Redka oseba v našem svetu nima strahu. Lahko se kažejo kot blage kot anksioznost in so v obliki fobij in maničnih sindromov. V svojem življenju se človek znebi tega neprijetnega pojava ali pa pridobi nove strahove. Kaj so vzroki strahu? Kaj jih naredi tako, da nas otežuje, da živimo in delamo, kot se nam zdi primerno, ne skrbi, da bi bili obsojeni zaradi naših dejanj? Kako se znebiti obsesivnih strahov enkrat za vselej, da se ne vrnejo?
Kako se pojavijo vaši strahovi?
V bistvu je izraz strahu strah pred izgubo: dobro počutje, ljubezen, svoboda, zdravje itd. Kar vas najbolj privlači, je izhodišče za nastanek strahu. Tj če vzamete vse, kar cenite, boste izgubili stanje udobja, bodisi fizično ali psihično. Tu je vaša odvisnost od tega, kar imate v tem trenutku: družina, prijatelji, bogastvo, delo.
Drugi razlog za strah je identifikacija. Človek se je navadil, da se na primer identificira s svojim telesom kot s fiziološkim predmetom. Če ga izgubimo, pride smrt. Zato je strah pred smrtjo. Če se identificiramo z našo stroko. Strah je, da ga ne bomo zahtevali, itd..
To sta dva glavna vzroka naših strahov..
Kako se spopasti s svojimi strahovi?
Možno in potrebno se je boriti proti strahom, ker zastrupljajo naša življenja, preprečujejo, da bi "globoko dihali", uživajo danes, se strinja estet-portal.com. Da bi jih izkoreninili, se morate postopoma znebiti vezanosti in samoidentifikacije. Sposobnost, da se prepričamo, da je to, kar vam je zdaj drago, še vedno začasno in nima moči nad vami. Iluzija sveta, v katerem živimo, sprejemanje sebe in sredstva za odpravo strahov.
Toda to je dokaj težka raven duhovne prakse. Za dosego tega lahko traja več kot eno leto. Mnogi strahovi imajo v otroštvu samo korenino, da lahko le dober psiholog »izvleče«.
Glavna napaka pri odpravljanju strahu je izravnavanje tega ali tistega strahu. Vse, kar poskušamo potisniti vase, bomo prej ali slej čutili, vendar že mogoče, v bolj perverzni in hipertrofirani obliki. Zato glavna stvar ni zatiranje strahu, temveč razumevanje njegovega vzroka in analiza stanja..
Vendar pa vam je veliko na voljo brez pomoči strokovnjakov. Obstaja takšna metoda - pretiravanje strahov. Tj na primer, bojite se šefa. Bojite se, ko vas kliče "na preprogo", prekrite s hladnim znojem, vaše srce utripa, udarite z angino. Sedaj se osredotočite, pripeljite strah do absurda: vi ste zajec in vaš šef je čarovnica. Narišite to sliko v mislih. Predstavljajte si, kako ste kot zajec, ki skuša zamešati sledi in pobegniti od bova ali, ko te dohiti, se zaplete v svoj dolg rep. Konec koncev, se ti sploh ne bojiš? Sprašujete se, kako se bo zajec obnašal. Tukaj ste že izvlekli iz lastnega strahu in preko združenj vplivajo nanj. Ne boste se še naprej bali, ampak poiščite pot iz situacije, jo preučite.
Tako lahko storite z vsakim trenutkom življenja, ki vas vznemirja.
Praksa dvojnosti za odpravo vzrokov strahu
Da bi prepričali svojo podzavest, da se prenehate bati, se pogosto uporablja praksa dvojnosti. Tj Morate najti svoj strah in ustvariti nasprotno frazo za to. Na primer: "Bojim se temi" - "Ne bojim se teme." Pogosto en strah vključuje veliko komponent. Na primer, strah pred temo lahko vključuje: bojim se, da je v temi slaba oseba, ki mi bo škodovala; Bojim se, da se ne bodo nikoli obrnili na svetlobo; Bojim se, da bom sam, ko bo temno, itd. Če strah razgradite v podskupine in delate vsakega, potem bo postopoma izgubil svojo moč nad vami..
Prav tako lahko s to preprosto prakso dosežemo reševanje iz navezanosti in samoidentifikacije. Potem bodo vaši strahovi večno izginili in se ne bodo več vrnili..
Znebite se strahov in se ne bojte z našim portalom..