Za večino ljudi je najbolj priljubljena jutranja pijača kava. Nekdo ne more živeti brez nje, in dan in piti več obrokov na dan. Nekdo razdeli porabo in si dovoli samo jutranjo skodelico kave, se strinja. Nekateri pa trdijo, da je kava nekakšna droga in jo zavrača. Kdo ima prav? Poglejmo, ali je mogoče vsak dan popiti kavo in kakšna je njena korist? Je ta pijača odvisna? Zakaj je vredno piti kavo?
Zakaj morate piti kavo?
Za začetek upoštevamo pozitiven vpliv te aromatizirane pijače na telo in razpoloženje osebe. Seveda, kot pri vsaki hrani in pijači, je ukrep dobrodošel v vsem. Vodilni položaji v porabi kave so, nenavadno:
- Finska,
- Danske,
- Norveška.
Vendar pa, glede na statistiko, vseeno, večina naše države raje to aromatično pijačo zjutraj.
Koristi kave za telo
Zbrali smo več razlogov, ki upravičujejo našo željo po tej pijači:
- Kava je odličen antioksidant. Prav te lastnosti so bistveno večje od tistih pri zelenjavi in sadju..
- Vonj te aromatične pijače lahko razbremeni stres in pozitivno prestrukturira naše misli..
- Osebe s Parkinsonovo boleznijo, ki uporabljajo kavo, so bolj sposobne nadzorovati svoja gibanja, za razliko od tistih, ki jo zavračajo..
- Poraba skodelice kave na dan lahko prepreči patologijo jeter za 20%. Tisti, ki raje pijejo, zmanjšajo verjetnost za razvoj ciroze.
- Kava stabilizira psiho-čustveno stanje.
2-4 obrokov na dan lahko zmanjša tveganje za samomor in razpršeno depresijo.
- Antioksidativne lastnosti te pijače preprečujejo rak kože pri ženskah.
- Za izboljšanje atletske uspešnosti morate porabiti vsaj eno skodelico na dan. S povečanjem količine maščobnih kislin v telesu nam kava pomaga, da ne porabi ogljikovih hidratov za porabo energije in jo ohranja v rezervi.
- Tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 se zmanjša za 50%, če si dovolite 2-4 skodelic aromatizirane pijače..
- Kofein dodaja aktivnosti v možgane.
Glej tudi: Naravna energija - uporabna alternativa kavi
Kakšna škoda lahko povzroči uživanje kave
Zdaj, ko smo razstavili pozitiven učinek kave na človeško telo, ugotovimo, kakšno škodo nam lahko zjutraj stori skodelica aromatiziranega napitka. Torej:
- Kava pospešuje proizvodnjo kortizola, hormona stresa. Če nameravate imeti otroke ali ste že noseči, ga zavrnite. Ker kortizol zavira glavni ženski hormon - estrogen, ki lahko negativno vpliva na možnost zanositve ali grozi spontani splav, zlasti po 20. tednu nosečnosti..
- Pri pogosti uporabi kave (več kot 3 skodelice na dan) se vitamini skupin B in PP slabo absorbirajo. Poleg tega lahko velika količina kofeina splakne kalcij iz telesa, kar povzroči krhke kosti..
- Če imate prekomerno telesno težo in se odločite, da boste izgubili težo, se boste morali odreči tej aromatizirani pijači. Kot že omenjeno, spodbuja nastajanje kortizola, ki vpliva na presnovne procese.
- Če imate težave s spanjem, ne morete piti kave. Vznemirja živčni sistem, telo pa tega procesa ne upočasni niti ponoči..
- Kofein lahko zavira delovanje ščitnice, kar je slabo za našo imunost. Torej, če ste nagnjeni k pogostim prehladom, je bolje odnehati s kavo.
- Velike količine kave povzročajo zasvojenost, vendar ne v klasičnem pomenu besede. Stalen vpliv kofeina na telo povzroča val adrenalina. Pogosteje jo pijete, bolj se začne povpraševati, ko se navadijo na proizveden adrenalin, in preneha delovati..
- Žal je kava danes polna pesticidov. Uporabljajo se za zaščito rastlin pred škodljivci, vstopajo v naše telo, zastrupljajo od znotraj.
Na žalost je zelo težko najti okolju prijazno pijačo na policah naših trgovin..
- Tudi moški morajo biti pozorni na odmerek te pijače, ki jo navajajo. Kava lahko zmanjša nivo testosterona, kar lahko negativno vpliva na libido in na sliko kot celoto..
Če povzamemo, lahko rečete: če vam je všeč kava-pijača, vendar ne pozabite, da je zdrava mera dobra v vsem. In kako se počutite glede pitja kave, ga delite .