Želja po sprostitvi in umirjanju živcev obišče skoraj vsaka moderna oseba. Seveda ima vsak svoj dokazani način, da se izogne težavam, vendar vam predlagamo, da se naučite metode, ki je v zadnjem času vse bolj priljubljena v svetu - flotacija.
Razvojna zgodovina
Leta 1954 je ameriški nevropsiholog John Lilly ustvaril senzorično deprivacijsko komoro, da bi preučil učinek popolne izolacije na človeški um. Želel je razumeti, ali je res, da človeški možgani zaspijo, če je izoliran od tujega hrupa. Zato je bila kamera, v kateri je bila oseba postavljena, popolnoma izolirana od prodora svetlobe, zvokov in vonjev. Ta razvoj je postal osnova za sodoben postopek plavajočega.
Postopek flotacije
Sodobni postopek se izvaja v analogih senzorne deprivacijske komore. Sprva je kamera spominjala na tank, danes pa obstajajo različne oblike. Večinoma uporabljamo float kapsulo ali plavajoči bazen. Napolnjene so z visoko gostoto. V ta namen se angleška sol raztopi v vodi, katere temperatura je enaka temperaturi človeškega telesa..
Oseba, ki se nahaja v komori, se zdi, da je v stanju breztežnosti. To je posledica visoke gostote raztopine soli, ki omogoča osebi, da ostane na površini vode. Ta občutek je znan ljudem, ki so bili na Mrtvem morju..
Učinek plavajočega postopka
Ko oseba leži na slanici, se mišice samodejno sprostijo. Zaradi izolacije od zunanjih dejavnikov se možgani sprostijo, čutila pa se sprostijo. Poleg tega med plavajočim postopkom:
- Zmanjšana raven kortizola - hormon stresa.
- Raven endorfinov - hormonov sreče se dvigne.
- Telo se znebi občutka utrujenosti.
- Iz mišic se odstranijo mlečna kislina in toksini..
- Pojavi se pomlajevanje kože in izboljšanje njenega stanja..
Pomemben dejavnik vpliva plavajočega postopka je nasičenost telesa z magnezijem. Ta element je še posebej koristen za ženske. Navsezadnje zadostna količina magnezija v telesu zmanjša tveganje nosečnosti..
Indikacije in kontraindikacije
Indikacije za izvedbo lebdenja so lahko najrazličnejše. Predvsem ta postopek je koristen za športnike, nosečnice in ljudi, ki so nenehno izpostavljeni stresu. Treba je omeniti, da čeprav ima plavajoči postopek trajen učinek, je vredno ponoviti, odvisno od problema. Če ste nenehno izpostavljeni stresu, ki je neločljivo povezan z življenjem v velikem mestu, je treba postopek ponoviti 1 ali 2 krat na teden..
Kot vsak drug postopek ima flotacija svoje kontraindikacije. Te vključujejo:
- odprte rane in hude kršitve integritete kože;
- poslabšanje kožnih bolezni;
- vse nalezljive bolezni;
- bolezni ušes;
- resne težave s srčno-žilnim sistemom;
- epilepsija; astma in emfizem;
- zapleti nosečnosti.
Prav tako se ne udeležite postopka flotacije pod vplivom drog ali alkohola. Pri nekaterih duševnih motnjah je postopek dovoljen le na priporočilo zdravnika..
V Evropi in Ameriki je postopek floatacije že dolgo znan v terapevtskih centrih in zdraviliščih. V naši državi le pridobiva svojo popularnost. Čeprav v velikih mestih obstajajo centri, ki uporabljajo float kapsule in izvajajo postopek za zdravljenje in sprostitev.