Zdi se, da so pravila o negi zob znana vsakemu od nas iz otroštva. Vendar se ne more veliko pohvaliti z odličnimi zobmi in odsotnostjo kakršnih koli težav v ustni votlini. Praviloma je to posledica dejstva, da pri skrbi za zobe veliko napak naredimo z zanemarjanjem ali zapiranjem oči do določenih odtenkov ustne higiene. Kako organizirati vse, da bi ohranili zdravje zob, opozarja Estet-portal.com.
Kako umiti zobe brez napak
Splošno priporočilo je: umiti zobe zjutraj in zvečer z zobno pasto, po možnosti po vsakem obroku (brez paste) in z obveznim izpiranjem ust \ t.
Postopek umivanja zob naj traja vsaj 2 minuti, sicer pasta ne bo dosegla želenega učinka..
Izberite pravo krtačo
Obstoječe zobne ščetke so drugačne togosti: mehke, zelo mehke, srednje, trde, zelo trde. Izbrati morate povprečje, če nimate resnih bolezni ustne votline. Otrokom in posameznikom s preobčutljivimi zobmi ali obolelih dlesni priporočamo, da pridobijo mehke in zelo mehke ščetke. Togo pa morajo pridobiti vsi tisti, ki nosijo naramnice, pa tudi tisti, ki imajo zdravnika, ki ugotavlja prekomerno tvorbo zobnih oblog. Vendar pa takih (trdih) ščetk ni mogoče uporabiti brez pričevanja strokovnjaka, saj lahko poškodujejo sklenino in dlesni, njihove ščetine pa nimajo potrebne prilagodljivosti, da bi prodrle med zobe in dlesni..
Poleg tega je pomembno tudi, iz katerega materiala je izdelana zobna ščetka. Torej ni priporočljivo, da se očisti z naravnimi ščetinami, ki popolnoma absorbirajo vodo, toda v tem primeru je ta okoliščina minus, ker je, kot je znano, vlažno okolje vir razmnoževanja klic. Krtače s sintetičnimi ščetinami, kot je najlon, niso tako hitro onesnažene..
Toda optimalna velikost delovnega dela zobne ščetke na strani http://estedent74.ru/ je tista, ki pokriva 2-3 zobe.
Pogosto spremenite krtačo
Zobno ščetko je treba zamenjati vsake 3 mesece: ščetina obrablja in s tem zmanjšuje učinkovitost čiščenja zob s takšno napravo. Ne delajte izjeme in električnih ščetk. Seveda ni potrebe po nakupu novega, vendar se je vredno redno menjati..
Ne pozabite na jezik, ko si umivate zobe.
Ustna higiena ne vključuje samo čiščenja zob, ampak tudi jezika. Čiščenje slednjega mora biti tudi nepogrešljiv dnevni postopek. Jezik pogosto oblikuje zobne obloge, ki le izboljšajo pogoje za razvoj mikroorganizmov v ustni votlini in privedejo predvsem do stomatitisa in kariesa. Zato ne pozabite očistiti tudi jezika, to storite tako, da se premaknete od podlage do konice. Čiščenje jezika je še posebej pomembno za tiste, ki kadijo: imajo več plaka.
Uporabite zobno nitko
S to napravo za čiščenje lahko ta naprava doseže takšne dele ustne votline, kjer zobna ščetka ne more doseči..
Nit kvalitativno odstranjuje zobne obloge - vzrok za karies in druge bolezni dlesni in zob - in zato jih morajo uporabljati absolutno vsi, tako odrasli kot otroci..
Vendar pa je treba to opraviti previdno, ne da bi preveč raztegnili nit in ne potegnili, sicer tvegate, da bi poškodovali vaše dlesni. Vzemite približno 30 cm niti, pustite približno 5 cm neposredno za čiščenje in ovijte preostale srednje prste. Držite nit med palcem in kazalcem, jo premikajte med zobmi navzgor in navzdol. Vsakič, ko se premaknete na naslednji zob, z vsemi sredstvi uporabite čisto območje te čudovite čistilne naprave..
Menijo, da je nasmeh čaroben. Ampak, kot pravilo, ona bares zobe in če niso v redu, nimajo zdrave beline, itd, vidite, to čarobno "topi" pred vašimi očmi. Ne pozabite: pravilna nega za vaše zobe bo prinesla ne le lepoto vašega nasmeha, ampak tudi zdravje na splošno..