Celulit je težava, ki preganja 86% žensk. Takšna pomanjkljivost ustvarja komplekse in znižuje samozavest, želite skriti svoje telo pod več plasti oblačil, poleti pa se na plažo spremeni v mučenje. Mnogi ljudje mislijo, da je proti celulitu neupravičeno, vendar so globoko napačni, ker ni tako težko, kot se zdi na prvi pogled. Da bi postali lastnik gladke kože brez pomanjkljivosti, je dovolj, da spremenite svoj življenjski slog in odpravite nekatere navade. Preberite v članku, kako se znebiti celulita v 7 korakih..
Prvi korak
Da bi se borili proti celulitu, pojdite na par postankov in delajte. Hitra hoja pospešuje kri in daje tonus mišic na problematičnih področjih. Med drugimi aktivnostmi je treba dati prednost jogi, plavanju, plesu in vodni aerobiki. Toda z vajami za moč morate biti previdni. Konec koncev, če pretiravate, lahko vozite celulit med izčrpanimi mišicami. In od tam je veliko težje dobiti..
Drugi korak
Dnevnemu lepotnemu ritualu dodajte petminutno masažo problemskega območja. Naj bo vredno uporabiti suho krtačo z naravnimi ščetinami. Dvakrat na teden morate uporabiti piling telesa - to bo koži pomagalo dihati na celični ravni. To bo povečalo tudi tonus krvnih žil in kapilar. Dober rezultat v boju proti celulitu daje obloge. Izvesti jih je treba za deset zasedanj na dan dvakrat na leto..
Tretji korak
Če želite postati lastnik gladke kože, morate pozabiti na torte, hrenovke in čips. Ampak ne sedite na strogi dieti - to je dodaten stres za žensko telo. Anticelulitna dieta vključuje: suho sadje; zelenjava; slive; banana; rjavi riž; puran; piščanca; pečene ribe; kruh. Pravi izdelki pomagajo odstraniti toksine iz maščobnih celic, ki jih poškoduje celulit, in napačne jih blokirajo v notranjosti..
Četrti korak
Manj pogosto nosite tesne kavbojke. Še posebej, če boste morali ves dan preživeti v njih na delu. Tesna oblačila in tesni pasovi vplivajo na krvni obtok. Nedavno nastali celulit se lahko spremeni v resen problem. Enako velja za čevlje z visoko peto, ki upočasni pretok krvi v spodnjem delu telesa. Prav tako je vredno med sedečim delom stalno spreminjati položaj in vstati vsaj enkrat na pol ure. Zaželeno je, da se celulitu ne dodajajo krčne žile..
Peti korak
20 minut pred zajtrkom popijte kozarec vode. To bo začelo proces čiščenja telesa. Poleg tega ves dan vzdržujte telesno vodno bilanco. Nobena druga tekočina ne izloča toksinov toliko kot voda. Vredno je zavrniti pijače, ki zadržujejo tekočino v tkivih - kot so sladka soda, kava in sladki črni čaj. Toda zeliščni čaji lahko enostavno nadomestijo navadno vodo..
Šesti korak
Znebite se stresa. Navsezadnje stres povzroči, da se naše telo brani. V tem trenutku se začne zbirati in shranjevati vse svoje vire. Vključno z maščobo. Torej, če ste nenehno živčni, potem bo znebiti dodatnih kilogramov in celulita boleče težko in lahko pozabite na popolnoma gladko .
Sedmi korak
Bodite previdni pri izbiri anticelulitne kozmetike. Vse kreme in geli morajo vsebovati aktivne sestavine, ki se premikajo naravnost na tarčo. Praksa kaže, da so najučinkovitejše:
- kofein;
- ekstrakt divjega kostanja;
- peptide; encimi; alge;
- hialuronska kislina; vitamin A;
- rastlinska in eterična olja.
Vsak od njih je popolnoma sposoben obvladati svojo nalogo in se boriti proti celulitu, skupaj pa bistveno izboljša stanje kože in podkožne maščobe..