Enakomerna in lepa porjavelost v poletnih mesecih dobro izgleda ob svetlih oblekah, krilih in majicah. Coco Chanel upravičeno velja za takšnega modnega ustvarjalca, po križarjenju po Sredozemskem morju pa je dobila razkošen bronasti ton kože. Francoske ženske z aristokratskimi bledimi obrazi so mu bile všeč toliko, da so sledile zgledu znanega modnega oblikovalca. Danes veliko evropskih deklet sanja, da dosežejo želeni odtenek. Ampak, žal, ne uspejo vsi. V nekaterih primerih dermis preveč pogori, v drugih pa je barva obarvana. Kako doseči popoln rezultat brez škode za dermis in splošno zdravje? To je zelo preprosto - obvladati umetnost enotnega, lepega in varnega tan. To lahko storite tako, da sledite preprostim pravilom in priporočilom, o katerih bomo razpravljali v tem članku..
Ustrezna priprava je ključ do močne in čudovite porjave.
Sončenje, kot vsak postopek, zahteva skrbno pripravo. Konec koncev, to bo odvisno od izenačenosti in trajnosti strojenja. Zato se pred odhodom na plažo tuširajte, nanesite grmičevje na telo in masirajte kožo za nekaj minut, nato sperite ta izdelek z vodo. Takšen postopek odstranjuje stratum corneum, kar bo omogočilo enakomerno ležanje. Da, in ostal bo dlje.
Tudi, če greste na morje, nekajkrat obiščite solarij ali se malo sončite na reki. Tovrstne aktivnosti bodo vašo kožo pripravile na intenzivnejše ultravijolično sevanje in ga shranile pred opeklinami, ki jih je enostavno dobiti pod vročim soncem vročega podnebja..
Uporabite kremo za sončenje in vlažilce
Prednosti sonca so nesporne. Navsezadnje je v delovanju ultravijoličnega telesa vsakega izmed nas proizveden vitamin D, ki povečuje imuniteto in daje koži lep zlat odtenek. Toda prekomerna količina sončne svetlobe ima nasproten učinek: dermis ne tan, ampak opekline. Poleg tega izgubi življensko vlago in postane suha, na njej se pojavijo pigmentne lise in prezgodnje gube. V nekaterih primerih pretirana ljubezen do sončenja vodi do melanoma - kožnega raka. Zato uporabite zaščito pred soncem, tudi če ležite v senci. Navsezadnje voda in pesek, kot ogledalo, odražata 20% ultravijoličnih žarkov. Ta orodja varujejo pred škodljivimi učinki sonca. Absorbirajo ultravijolično svetlobo in ne dopuščajo resnih sončnih opeklin..
V idealnem primeru 20 minut pred odhodom na plažo na svoje telo nanesite kremo za sončenje. V tem času se dobro vpije v kožo in začne delovati. Ne pozabite tudi na zaščito vaših ustnic. Na tem občutljivem področju nanesite higiensko šminko z UV zaščito. Ne le ščiti občutljivo kožo pred sončnimi opeklinami in luščenjem, temveč daje tudi občutljivost ustnic in privlačen videz..
Še posebej previdno ravnajte z ušesi, nosom, ustnicami, rameni in nogami. Navsezadnje so ti deli telesa najbolj izpostavljeni aktivni sončni svetlobi..
Da bi dobili lepo tan, razmazati vaše telo s kremo za sončenje enkrat ni dovolj. To je treba opraviti vsaka 2 uri. Če pa se poleg sončenja še kopate, potem po vsakem izstopu iz vode uporabite kremo za sončenje. V tem primeru je bolje uporabiti vodoodporni kozmetični izdelek. Vsebuje vodne repelente, ki ščitijo kožo. Tudi to orodje odlično deluje pri plavanju, ko ultravijolični žarki "uspejo" prodreti v vodo do globine 0,5 metra..
Prav tako ne pozabite skrbeti za pokrov in po plaži. Tuširajte, izperite morsko vodo in kremo za sončenje, telo pa navlažite s kremo za nego kože po sončnih opeklinah. Običajno ta izdelek vsebuje vlažilne sestavine, vitamine B5 in E. Vitamin B5 regenerira kožne celice, vitamin E pa nevtralizira proste radikale. Je na vlažen in zdrav derma tan traja dlje.
Vse ima svoj čas: ne hitite, da bi dobili lep tan
Veliko deklet, ki si v prvem dnevu prizadevajo za gladko in lepo tan, se lahko nekaj ur vpijejo pod ultravijoličnimi žarki, nato pa plačajo za dolgo bivanje na soncu z opeklinami, sunčanimi sunki in slabim zdravjem. Toda vse bi moralo biti zmerno.
Na prvi dan počitnic poskusite ostati pod soncem ne več kot 30 minut, drugi dan - ne več kot 45 minut in vsi naslednji dnevi - največ 2 uri. Hkrati vsakih 10 minut spremenite položaj telesa: najprej se sončite s trebuhom proti soncu in nato obratno. Prav tako se potopite v vodo vsakih 20 minut..
Če se počasi sončite, se boste s tem izognili resnim posledicam, vaša koža pa bo dobila lep odtenek..
Prav tako ne pozabite na najprimernejši čas za strojenje. Najbolje je, da se sončite zjutraj od 8.00 do 11.00 in po večerji od 16.00 do 17.00.
Pravilna prehrana za brezhibno tan
Če želite dobiti gladko in lepo tan, jesti živila, bogata z lepotnimi vitamini - A, C, D in E. To so korenje, marelice, špinača, skuta, jajca, morski sadeži, zelje, agrumi, šipka. Popolnoma ščitijo kožo pred škodljivimi učinki ultravijoličnega sevanja, nekateri pa prispevajo k enotnemu in lepemu odtenku. Torej, paradižnik vsebuje likopen. Ta antioksidant sodeluje pri proizvodnji melanina, ki je odgovoren za strojenje. In korenje in marelice so bogate z beta-karotenom, ki dermi daje oranžni odtenek. Isti izdelki, kot tudi oranžna in rumena zelenjava in sadje, pomagajo popraviti tan.
Ob upoštevanju teh priporočil v vaši beležki in njihovi uporabi v praksi boste dobili enakomerno in čudovito obarvanost in brez škode za zdravje, vaše počitnice na morju, ob reki, jezeru ali v podeželski hiši pa vas bodo zapomnile prijetne in nepozabne trenutke..
Glej tudi: Ali je škodljivo sončenje na plaži toples