Slab zadah zjutraj je pojav, s katerim se skoraj vsi soočajo. V medicini se ta estetski problem imenuje halitoza. Zelo zmanjšuje samospoštovanje, kvari osebne odnose in uničuje družbene vezi in celo kariero. Da bi se počutili bolj samozavestno, uspešni in vodili zanimivo družbeno življenje, je potrebno iz ust odstraniti neprijeten vonj. Toda kako to narediti enostavno in učinkovito? Kako enkrat za vselej pozabiti na problem zadaha? O tem boste izvedeli v članku, ki ste ga pripravili za vas. .
Kako prepoznati halitozo
Ni vedno mogoče, da lahko po prebujanju dišite slab zadah. Vendar pa obstaja več načinov, da ugotovite, ali je vaš dih svež ali ne. Pri najmanjšem sumu neestetičnega pojava lahko preprosto vprašate o sorodniku ali sorodnikih. Če je nekaj narobe, vam bodo o tem povedali. V primeru, da se vam bo s takšno željo obrnila vaša ljubljena oseba, vzemite dlan, rahlo ga upognite in jo prinesite na nos.
Lahko preverite dihanje z zobno nitko. Raztegnite ga med zobmi, nato ga zavohajte. Če smrdi, potem je to problem s svežimi usti. Toda najbolj dokazana metoda za določanje zastarelega diha je, da držite jezik na hrbtni strani roke in počakajte 10 sekund, dokler se slina nekoliko ne osuši. Če se iz kože sliši neprijetna "aroma", to pomeni, da na enak način diši v ustno votlino..
Kaj povzroča slab zadah
Slab zadah zjutraj ni patologija, ampak normalen fiziološki pojav. Pojavi se zaradi dejstva, da so ponoči med spanjem prekinjeni številni procesi v telesu. To velja tudi za razvoj sline. Ta biološka tekočina, ki vsebuje visoko koncentracijo kisika, uničuje bakterije, uničuje delce hrane in jih odstrani iz ustne votline..
Kadar slina ni dovolj, se klice razmnožijo na suhem jeziku, zobih in notranjih stenah lica, ki dajejo neprijeten vonj..
Ta problem ponavadi izgine po umivanju zob. Če pa vas ves dan spremljajo žaljive vonjave, do večera, to pomeni, da je razlog v telesu. Pogosto ta pojav kaže na eno od naslednjih zdravstvenih težav:
• Vonj gnilih jajc - prisotnost nizke kislosti želodca, razjeda dvanajstnika, gastritisa in drugih bolezni prebavil. Ta "okus" se pojavi, ko prebavni trakt sprošča zrak z mešanico vodikovega sulfida..
• Močan gnojni vonj iz ust - gastritis, črevesna obstrukcija, stagnacija hrane v želodcu. Takšen neprijeten simptom se pojavi, ko Zenkerjev divertikulum. To je precej redka bolezen, pri kateri se na zadnji strani žrela oblikuje žep. Akumulira preostale hrane, ki nato začne gnilobe. Zato je vonj primeren.
• Vonj acetona je sladkorna bolezen tipa I. \ t V tem primeru raven ketonskih teles (produktov, ki se pojavijo kot posledica razgradnje maščobe) presega normo.
• Angina, kronični tonzilitis, bronhitis, bronhialna astma in druge infekcijske in vnetne bolezni dihal vodijo k povečanemu razmnoževanju bakterij kot tudi produktov njihove dejavnosti. Tu je gnoj. Zaradi vsega tega dih ni svež.
• Karies, pulpitis, stomatitis, zobni kamen in druge zobne bolezni izzovejo razmnoževanje bakterij v ustni votlini in s tem tudi pojav vonja iz ustne votline..
Obstaja veliko drugih vzrokov slabega zadaha, ki niso povezani z boleznimi. To je kajenje, nezadostna nega zob, slaba zobna ščetka, smrčanje. Tudi pojav halitoze pogosto povzroči nekaj jedi pred spanjem (čebula, česen, sled, sladkarije)..
Kako odpraviti "arome" jutranjega dihanja
Če zgodaj zjutraj opazite slab zadah iz ust, se lahko znebite tega nelagodja na več načinov:
• Dobro si očistite zobe, ne da bi pozabili na jezik. Navsezadnje je tudi preplavljen z različnimi mikroorganizmi. Po čiščenju uporabite zobno nitko in sperite usta s posebnim sredstvom za izpiranje, ki vsebuje eterična olja, ki nevtralizirajo slab zadah in uničujejo patogene mikroorganizme..
• Popijte kozarec navadne vode. Vlaži usta in spira patogene..
• Žvečite nekaj listov peteršilja. Če ne bo takšne rastline, bo minta, evkaliptus, zelena, jabolko ali korenček. Takšni izdelki tudi popolnoma nevtralizirajo neprijetne vonjave, ki prihajajo iz ust..
V primeru, da učinek takšnih metod ostane za kratek čas in se neprijeten vonj hitro vrne, se obrnite na svojega zobozdravnika ali drugega strokovnjaka za temeljit pregled, da ugotovite pravi vzrok patologije in nadaljnje zdravljenje..
Preprečevanje: kaj storiti, da se zjutraj zbudimo s svežim sapo
Če se želite prebuditi ne le z dobro voljo, ampak tudi s svežim dihanjem, sledite tem preprostim smernicam:
• Pred spanjem temeljito umijte zobe. To je treba storiti s krtačo srednje trdote in dobro zobno pasto, katere delovanje je usmerjeno v odpravljanje določenega problema (karies, krvavitev dlesni, občutljivost zoba itd.). Zobozdravniki priporočajo ta higienski postopek s krožnimi gibi, ki se gibljejo od dlesni do robov zob. To pomembno zadevo je treba dati vsaj 2-3 minute. Prav tako ne pozabite zamenjati zobne ščetke vsake 3 mesece..
• Očistite zobe pred ostanki hrane s pomočjo zobne nitke. Ona mora iti skozi interdentalne prostore, kot je zapisano v navodilih. Po rezultatih raziskav se to orodje odlično bori proti neprijetnemu vonju..
• Uporabite vodico za usta. Takšno orodje ni naključna končna faza higienskih postopkov. Navsezadnje prodre v težko dostopna mesta in odstrani druge bakterije, s čimer zagotavlja maksimalno čistost ustne votline in svež dih..
• Spremenite svojo večerno prehrano. Ne jedite halitoze pred spanjem. To so česen, čebula, ocvrto meso, hitra hrana, kava, alkoholne pijače. Namesto tega jejte boljše sadje ali zelenjavo (jabolka, korenje, brokoli, špinača). Takšni izdelki mehansko očistijo površino zob iz plaka in imajo tudi antibakterijski učinek..
• Vlažite ustno votlino. Ne pozabite redno piti vode. Ne samo, da spodbuja razvoj sline, ampak tudi izpere bakterije. Prav tako je koristno sprati usta z vodo..
• Ne dihajte z usti. V nasprotnem primeru se ustna votlina hitreje izsuši, v njej se usede prah in različni majhni delci, zaradi česar se bodo bakterije pomnožile in neprijeten vonj vam bo povzročil nelagodje..
Če se ne ukvarjate s svežino vaših ust, se lahko spremeni v socialno izolacijo in celo depresijo. Zato upoštevajte zgornja priporočila in ukrepajte. Samo v tem primeru bo vaš dih svež..
Glej tudi: Slab zadah: vzroki in izločanje