Te dni bela svetloba ni lepa - vse se pojavi v sivih tonih. Vsaka ženska je doživela simptome PMS in ve, da to obdobje zelo negativno vpliva na duševno ravnovesje in dobro počutje na splošno. Značilne manifestacije predmenstrualnega sindroma, kot so agresivnost, hude bolečine in želodčne motnje, ne omogočajo normalnega življenja, ovirajo popolno interakcijo z drugimi in produktivno delo. Namesto nabiranja tablet proti bolečinam, poskusite se znebiti PMS z izdelki in začimbami, to je metoda, ki jo uporabljajo tibetanski zdravniki..
Kako se znebiti PMS, odvisno od vrste življenjske energije
V skladu s tibetansko tradicijo vsako osebo prevladuje ena od treh vrst energije: veter (pljuča), bile (pot) in mulj (badkan). Domneva se, da ženske z različnimi energijami preživljajo mesečne cikle na različne načine, zato je možno tudi znebiti PMS z različnimi sredstvi..
Ženski veter (Lung)
Simptomi PMS: odsotnost, pretiran apetit, nemirni spanec, krči, zaprtje.
Kako se znebiti PMS? Za ženske s tovrstno življenjsko energijo je koristna pred nastopom menstruacije in v meniju doda še več segrevalnih začimb..
Začimbe: kumina, kardamom, muškatni orešček, kardamom in kumina. Za doseganje maksimalnega učinka uporabite začimbe od 8. do 12. ure in od 7. do 22. ure.
Tibetanski čaj z začimbami: nekaj minut kuhajte kardamom, ingver in cimet v mleku.
Postopki: tečaji joge, masaža telesa z oljem in tehnike dihanja bodo primerne za ženske..
Ženska žolča (Tripa)
Simptomi PMS: agresivnost, razdražljivost, zelo huda bolečina, povečana tesnoba, driska, zgaga, vnetje na obrazu.
Kako se znebiti PMS? Ženske s tovrstno vitalno energijo nekaj dni pred menstruacijo in v njem morajo v svoj meni vključiti nekaj kul. To je lahko vrsta fermentiranih mlečnih izdelkov srednje maščobe, kot tudi zelenjavne ali sadne solate. Bolje je, da takšne izdelke zaužijemo v popoldanskem času do 16 ur, v obdobju največje aktivnosti prebavnega »ognja«. Bolje je, da opustijo česen, čebulo, papriko in Nočno seno, zmanjša količino olja. Jejte več korenasto zelenjavo - pesa, korenje, koren zelene.
Začimbe: žafran, koriander in kurkuma.
Čaj iz grenkih zelišč: potrebovali boste regrat, pelin ali plašč. Takšna zelišča imajo učinek hlajenja. V ta namen se lahko uporabi tudi zeleni čaj..
Postopki: Vzemite toplo kopel z morsko soljo. Načeloma so za to primerni vsi vodni postopki brez močne toplote.
Ženska sluz (Badkan)
Simptomi PMS: slabo razpoloženje (občutek žalosti in osamljenosti), slab apetit, napihnjenost.
Kako se znebiti PMS? V dnevni prehrani je treba vključiti tudi ogrevanje z minimalno uporabo olja. Mednje spadajo parjena zelenjava in kaša na vodi. Bolje je, da več dni opustimo uživanje mlečnih izdelkov, prekajene, soljene in peke.
Začimbe: idealen poper in klinčki, izboljšajo prebavo.
Ginger čaj z medom in limono: kuhamo čaj ingver za 10 minut, dodamo preostale sestavine..
Postopki: segrevanje oblog v območju trtice. Uporabite lahko morske kamenčke ali vzglavnik, polnjen s soljo..
Obstajajo tudi univerzalni izdelki, ki bodo pomagali absolutno vsakdo znebiti PMS - to je morski krhlika čaj in beluši..
Proces čiščenja je za žensko telo izjemno pomemben, saj če je vse dobro, se tveganje za nastanek cist, miom in drugih novotvorb bistveno zmanjša..