Zaradi intenzivne vročine se žile močno razširijo, pride do prekomernega znojenja, ki je vzrok za izgubo velikih količin vlage. Vsi ti procesi izzovejo sušenje kože, zato v poletnem obdobju ni dovolj uporaba vlažilnih sredstev, ki uravnavajo izločke lojnic. Da bi se osvežili v vročini, uporabite preizkušene metode, ki vas bodo kljub temperaturnim indikatorjem vedno dobro počutile. Naučite se, kako ravnati s toploto in izboljšati stanje kože, pri tem pa ohranjati normalno telesno toploto in ravnotežje med vodo in soljo.
Za pravilno osvežitev v vročini je pomembno upoštevati naslednja pravila:
Ne zlorabljajte hladnega tuša. Vreden nadomestek za to je kontrastni tuš, ki normalizira prenos toplote in blagodejno vpliva na kožo, kar povečuje njeno elastičnost. Začnite jemati kontrastni tuš, izmenično toplo in hladno vodo za 1 minuto. Ko postanete običajen tuš, se po 10 dneh voda lahko spremeni v račun 5.
Ne prenašajte jih s hladnimi oblogami. Tako se ohladite in tvegate, da boste postali talci bolezni sečil in spolovil..
Ne pretiravajte s hladilnimi kremami in losjoni, ki vsebujejo mentol in kafro. Če se uporabljajo v velikih odmerkih, povzročajo vnetja kože in alergije..
Zavrnite iz gaziranih in sladkih pijač, namesto tega pripravite posebne osvežilne pijače, ki vam bodo pomagale, da se resnično osvežite.
Kako ravnati s toploto z vodo
- sperite vodo z ohlajenim zelenim čajem v razmerju 3: 1. Ta zmes se lahko bolje osveži kot navadna voda;
- V hladilniku hranite plastično steklenico za vodo. Uporabite ga kot masažo stopal - zavijte ga po stopinjah 5-10 minut;
- namesto termalne vode poskusite z vodo iz vrtnice - koža popolnoma tonira in vlaži. Napolnite pršilo z rožnato vodo in ga uporabite, ko se želite na toploti ohladiti;
- pomagati normalizirati znojenje bo pomagalo toplo kopel z dodatkom redne kuhinjske soli in pol skodelice zemeljskih Hercules kosmičev;
- V mešalniku narežite dve ali tri kumare in jih dobro premešajte s skodelico bele gline, razredčene z vodo. To mešanico nanesite na celotno telo in pustite, da se posuši in sperite s hladno prho. Kumara popolnoma ohladi kožo in pomaga osvežiti se v vročini, glina pa zoži pore.
Po tuširanju po tuširanju uporabite mešanico olj: skodelico oljčnega olja in 1 čajno žličko sivke, pomaranče in grenivke. Ta mešanica bo pomagala osvežiti v vročini.
Osvežilne pijače za boj proti vročini
Lime & Mint osvežilni koktajl
Sladice osvežilne pijače:
- brusnice;
- četrtina apna;
- nekaj listov mete.
Vse položite v vrč in pustite, da stoji v hladilniku. Postrezite v ohlajenem steklu. Kot sladilo te osvežilne pijače lahko uporabite sirup ali marmelado, na primer češnjo.
Osvežilni čaj “Sadni boom”
Sladice osvežilne pijače:
- 2 žlici. žlice zelenega čaja;
- 1 veja mete;
- 4 limonine klini;
- 2 rezine oranžne barve;
- 2 rezini grenivke;
- 4 žlice. žlice soka granatnega jabolka ali limone.
Treba je kuhati močan čaj in ohladiti. V visokih kozarcih metite meto in rezine limone na dno. V čaše nalijte čaj in dodajte ledene kocke. Na vrh drobno narezanega grenivke in oranžne barve. Ko se led malo stopi, nalijte sok granatnega jabolka v pijačo..
Osvežilna indijska limonada
Sladice osvežilne pijače:
- pol skodelice soka limete;
- 1/3 skodelice javorjevega sirupa;
- 2/3 skodelice limoninega soka;
- 1/2 žličke svežega mletega korenja ingverja;
- ščepec mletega cimeta.
Kuhamo 8 kozarcev vode in pustimo nekaj časa ohladiti, nato dodamo vse, razen cimeta, v vodo in mešamo. Napolnite vrč s kosi ledu, vlijte nastalo tekočino in ga polnite približno pol ure. Osvežilna pijača postreže s ščepec cimeta.
Lahko se borite proti vročini na različne načine, vendar, da ne bi poškodovali svojega telesa, morate poznati vse nianse, kako se lahko pravilno osvežite. Upamo, da vam bodo naši nasveti v tem vročem času koristili! Če poznate zanimive metode ravnanja s toploto, jih lahko delite v komentarjih..