Nemogoče je ustaviti čas in s starostjo se mnogi ljudje soočajo z značilnimi zdravstvenimi težavami - njihov vid poslabša, njihov krvni tlak se dvigne, srce boli in še več, več, več. Takšna možnost veliko straši. Lahko pa preprečite takšne spremembe, če redno uporabljate prave izdelke, ki ne bodo le pomagali obnoviti oskrbo s hranilnimi snovmi, temveč bodo tudi pomladili telo. Znanstveniki že dolgo časa preučujejo elemente naše prehrane in že dolgo izolirajo številne izdelke, ki preprečujejo bolezni in se upirajo staranju. V bistvu vsebujejo antioksidante. vam ponuja seznam koristnih živil za ugoden potek let.
Pomlajevanje telesa s paradižnikom in svežimi zelišči
Ženskam in moškim, starejšim od 40 let, ne priporočamo uporabe paradižnika, ker vsebujejo likopen. Ta sestavina deluje kot kompleksen antioksidant in ohranja kožo mlado. Poleg tega paradižniki zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in krvne žile. Med raziskavami je bilo dokazano, da se paradižniki borijo proti rakavim celicam.
Koristi svežih zelišč so že dolgo znane, zato je z začetkom pomladi na mizi, saj vsebuje soli folne kisline, kot tudi kalcij in druge elemente v sledovih. Zeleni v prehrani bodo pomagali ohraniti kosti in vid v dobrem stanju, pa tudi zdržali kronične bolezni in druge težave, povezane s staranjem..
Pomlajevanje telesa: jagode in rdeče grozdje v prehrani
Koristi nekaterih jagod za mladostnike telesa so neprecenljive, saj vsebujejo kompleksne antioksidante. Vendar niso vse jagode tako dragocene..
S pomlajevanjem vključujejo:
• jagode;
• maline;
• borovnice;
• robidnica;
• brusnice.
Ti izdelki ustavijo rast rakavih celic, izboljšajo spomin, normalizirajo delovanje možganov in skrbijo za dobro mišično stanje..
Rdeče grozdje v meniju izboljšuje delovanje srca in preprečuje strjevanje krvi. Ni čudno, da se grozdni sok in rdeče vino priporoča vsak dan, da bi se izognili takšnim težavam. Znanstveniki so izvedli poskuse na psih, kjer je bilo dokazano, da lahko sedanji antioksidant v rdečem grozdju podaljša življenje.
Katere začimbe vplivajo na pomlajevanje telesa?
Možno je premagati staranje, če v dieto dodate različne začimbe. Tako ima ingver protivnetni učinek in ne samo premaguje prehlad, ampak zmanjšuje razvoj kroničnih bolezni..
Kurkuma je začimba, ki pozitivno vpliva na presnovo, stanje jeter in spodbuja hujšanje, zato so koristi kurkume za pomlajevanje neprecenljive..
Cimet v vaši prehrani bo pomagal pri povišani ravni glukoze v krvi, njene sestavine zmanjšajo to raven.
Čebula in česen sta nepogrešljiva v boju proti boleznim srčno-žilnega sistema. Imajo pozitiven učinek ne samo v prisotnosti bolezni, temveč tudi preprečujejo njen razvoj..
Čaj in cela zrna pomagata pri pomlajevanju telesa
V čaju so prisotni močni antioksidanti, od katerih jih je največ v beli in zeleni sorti. Prisotnost antioksidanta izboljša presnovo, ustavi rast rakavih celic in preprečuje bolezni srca. Poleg tega, če pijete 5-6 skodelic zelenega čaja na dan, se izgubi približno 90 kalorij.
Velika količina vlaken drugih hranil (antioksidantov, vitaminov in mineralov) je v celih zrnih. Znano je, da se žito, ki ni bilo obdelano, dlje prebavi, kar preprečuje razvoj sladkorne bolezni in znižuje raven sladkorja v krvi. Cela zrna zmanjšajo razvoj bolezni, povezanih s staranjem, kot so rak in bolezni srca..
Oljčno olje za pomlajevanje telesa
Oljčno olje vsebuje velike količine mononenasičenih maščob in antioksidantov. Morda zato ljudje, ki redno uživajo olje, manj verjetno trpijo zaradi kroničnih bolezni, težav s srcem in drugih, ki so povezani s staranjem..
Oljčno olje ima pozitiven učinek na telo:
• normalizira presnovne procese;
• izboljšuje aktivnost trebušne slinavke;
• zmanjšuje količino holesterola;
• odstrani toksine in žlindre;
• sodeluje pri obnovi celic;
• ima zdravilni učinek na razjede želodca in dvanajstnika;
• se bori proti dermatitisu in suhi koži.
Pomembni izdelki za pomlajevanje telesa
Seznam koristnih izdelkov je precej velik, zato izdelava dobrega menija za vsak dan z vključitvijo hrane za pomlajevanje ne bo težko. Njegov učinek pomlajevanja ima tudi:
• jajca, v katerih je hotin - snov, ki spodbuja dobro delovanje možganov, pa tudi lutein - sestavina, ki zagotavlja vizualne koristi;
• zelje vsebuje indol, ki preprečuje razvoj rakavih bolezni, pa tudi zelenjava odstrani toksine;
• Goveje meso je bogato z vitaminom B12 in beljakovinami, potrebno je za delovanje vseh telesnih sistemov;
• orehi in med v tandemu bodo pomagali premagati stres, migrene in preprečili razvoj bolezni srca in ožilja..
Staranje se pojavi z razvojem različnih vrst bolezni, ki so z njo povezane, vendar bodo ustrezni proizvodi vplivali na procese. Jajca, rdeče grozdje, goveje meso, zelje in druge snovi vsebujejo antioksidante in vitamine, ki na telo obnavljajo..
Vsakdo si želi videti mlade in trpeti zaradi težav v starosti (slab vid, rak, bolezni srca itd.), Vendar se ne trudijo vsi. Pomlajevanje telesa ne zahteva vedno posebnih postopkov za oblikovanje telesa, facelifting - face lifting in podobno. Pogosto je za ohranitev zdravja pomembno jesti in se premikati. Članek predstavlja izdelke, ki so na voljo - ne glede na družinski proračun. Vsak od njih ima svoje koristne učinke na telo: nekateri se borijo s staranjem, drugi s srčno boleznijo ali kroničnimi boleznimi.