Vsakodnevna vožnja, skrb, stres - vse to odvzame sile in vitalno energijo. Zato duša prosi za počitek, tišino in sprostitev. Vse to lahko dobite v SPA-salonu, kjer se popolnoma sprostite in pozabite na vse. Toda potovanje v takšno institucijo ni vsakdo, ki si ga lahko privošči. Kaj storiti? Odgovor na to vprašanje je eden - uredite dnevni spa doma. Da bi to naredili, potrebujete kar nekaj - prost dan, kopel, vodo in različne izdelke za osebno nego. In povedal ti bo, kako se potopiti v svet SPA.
SPA: kaj pomeni ta skrivnostna beseda
Latinska beseda SPA ali Sanus per aquam pomeni „zdravje iz vode“. Ta koncept je že nekaj časa prisoten. Prvič je postal znan v starem Rimu. Tam so ljudje najprej odkrili, da je voda zelo koristna za dušo in telo. To odkritje je prispevalo k dejstvu, da se je pojem SPA razširil po vsem svetu. Oblikovanje prvih rafiniranih termalnih vrelcev, termalnih kopeli in whirlpoolov je služilo kot nastanek prvih zdravilišč v zgodovini..
Danes je beseda SPA mednarodna blagovna znamka, ki ponuja preživetje časa s koristmi za telo in dušo. To storitev ponujajo številni kozmetični saloni in studii ter priljubljena zdravilišča..
Za dnevno zdravilišče ni treba prijaviti lepotnega salona. Lahko ga uredite doma. Verjemite - učinek ne bo slabši kot v najbolj kul spa. Doma boste ostali sami s seboj, kar vam bo omogočilo, da se popolnoma sprostite, sanjate nekaj dobrega in svoje misli urejate..
Začnite svoj spa dan z malo priprave.
Da bi dobili popolno sprostitev in užitek, se je potrebno malo pripraviti na SPA postopke. Najprej se pomaknite na prost dan. To je lahko eden izmed vikendov. Prosite svoje ljubljene, naj vas ne motijo, ker je zdravstveni dan čas, ki ga posvetite samo svojemu ljubljenemu.
Tudi izklopite telefon, televizor in druge vire hrupa, tako da vam nič ne prepreči spuščanja v posebno vzdušje. Namesto tega vklopite sproščujočo glasbo za sproščanje ali zvoke narave. Nato pripravite kopalnico in spalnico za postopke. Svetloba v kopalnici je pridušena.
Poseben učinek ustvarijo majhne sveče, nameščene po obodu kopalnice. Takšno spremstvo dopolnite s kadilnimi palicami.
Pripravite tudi svojo najljubšo frotirno brisačo in naravno obleko. Takšni izdelki so prijetni za telo in ne povzročajo alergijskih reakcij..
Pomembno je, da ne pozabimo na prehrano. Naredite zelenjavno solato in kuhajte naravni sok. Zeleni čaj, kot vsaka zeliščna pijača, prav tako pride prav..
Sprostitvena kopel - nepogrešljiv spa ritual
Bodite kopel kot vsa dekleta. In kakšen užitek ima ta proces, če ga raztegnete kar za 20 minut. Najprej dodajte toplo vodo v kopel. Njegova temperatura ne sme presegati 37-38 stopinj, sicer lahko poškoduje srčno-žilni sistem. Za lajšanje napetosti in nege kože dodajte 5 kapljic najljubšega eteričnega olja v vodo. Ni več potreben, ker je lahko za telo stresen..
Katero eterično olje izberemo odvisno od vaših okusov in ciljev, ki jih želite dobiti:
• sivka, vrtnica, sandalovina, kadilo, ylang-ylang, cimet - popolnoma razbremeni mišice in čustveni stres;
• čajno drevo, cedra, brin, pomaranča - lajšanje vnetja na koži;
• sivka, vrtnica, vanilija, jasmin - dajejo koži elastičnost;
• evkaliptus, ingver, limona, čajno drevo - oblikujejo telo;
• grenivke, vanilija, bergamot, mandarina, poprova meta - izboljša razpoloženje.
Morska sol prinaša tudi nesporne koristi. Ta naravna sestavina vsebuje minerale, ki nasičijo kožo s koristnimi elementi, popolnoma razbremenijo mišično napetost, aktivirajo presnovne procese, vlažijo dermis, spodbujajo obnavljanje celic. Dodajanje okoli 300 gr. zdrobljena morska sol, da se čas popolnoma raztopi.
Med vodnimi postopki masirajte noge, dlani in vrat ter se znebite odmrlih kožnih celic z uporabo grmičevja, narejenega iz kave, morske soli, eteričnih olj, medu ali drugih sestavin. To orodje povečuje krvni obtok, obnavlja celice, bori se proti celulitu..
In če ste ljubitelj različnih zelišč, si naredite kopel s kamilico, lipo ali meto. Ko boste uživali v zadostnih količinah vode, nežno obrišite telo z brisačo in na kožo nanesite hranljivo kremo ali vlažilno mleko. In ker je telo izgubilo veliko tekočine, ga napolnite s kozarcem vode ali skodelico naravnega čaja..
Nega obraza, rok in nog
Koža obraza potrebuje tudi popoln ponovni zagon. Konec koncev, daje v neugodnih okoljskih razmerah in postane utrujen od kozmetike. Po kopanju si umijte s toplo vodo in odstranite pohotne celice s posebno krtačo. V ta namen primerno in čiščenje obraza.
Po temeljitem čiščenju je potrebno narediti parno kopel za obraz, ki temelji na okusu kamilice, eteričnih olj ali rose vode. Ko se pod vplivom parne pare odpre, nanesite posebno masko na obraz. Za suhi dermis je primerno zdravilo z medom in oljčnim oljem, za mastno - z medom in belo glino, in za normalno - z medom in bananinim pirejem. Dokončajte nego obraza z dobro kremo za obraz..
Prav tako bodite pozorni na noge in roke. Navsezadnje ti deli telesa ne trpijo zaradi trdega dela kot obraza. Naredite posebno kopel z dodatkom zdravilnih zelišč in eteričnih olj ter potegnite svoje okončine. Po tem postopku bo lepo narediti manikuro in pedikuro. Konec koncev, zahvaljujoč koristne sestavine obnohtne kožice in utrjene kože obliži zmehčajo.
Spa dan lahko dopolnite s sladkimi sanjami, okusno hrano ali sprostitvijo z zanimivo knjigo v roki. Tako prijetno zabavo vam bo omogočilo, da očistite glavo slabih misli in napolnite svoje telo s svežino in energijo..
Glejte tudi: Spa tretmaji za vsak dan: domače obloge