Koncept beriberija je znan vsakemu od vas, še posebej spomladi, ko je po zimskem času zaspanost, utrujenost in drugi simptomi tega stanja. Pomanjkanja vitaminov ne moremo imenovati bolezen, vendar takšnega stanja ne smemo dopustiti, ker so posledice take kršitve resne. Na podlagi pomanjkanja vitaminov se razvije celotna vrsta bolezni, zato je treba dopolniti manjkajoče zaloge hranil: spremeniti običajno prehrano ali se obrniti na zdravnika, ki bo izbral potek multivitaminskih pripravkov. Kako prepoznati problem in kakšne bodo posledice države, bo povedal .
Kaj povzroča pomanjkanje vitamina v telesu?
Avitaminoza je pomanjkanje vitaminov, kar lahko izhaja iz naslednjih razlogov:
• bolezni notranjih organov in sistemov, tako kronične kot latentne;
• dolgotrajna uporaba zdravil, zlasti antibiotikov;
• podnebje ni primerno za človeško telo;
• prekomerne količine beljakovin, maščob in ogljikov v prehrani;
• pogoste stresne situacije in živčna napetost;
• težko fizično delo;
• veliko živil v prehrani s toplotno obdelavo in malo sadja in zelenjave v surovi obliki;
• kršitev pravil za shranjevanje hrane ali datumov izteka hrane.
Pomanjkanje vitaminov, ki so ogroženi
Mnogi menijo, da je pomanjkanje vitaminov sezonski pojav, vendar je to daleč od primera, saj lahko podhranjenost povzroči pomanjkanje vitamina v vsakem letnem času. Tudi mnenje, da lahko le otroci ali hudo bolni ljudje trpijo zaradi pomanjkanja, je napačno, ker se lahko razvije v vsako osebo, ne glede na starost in zdravstveno stanje..
Obstaja tudi skupina tveganj, ki vključuje:
• otroci, zlasti v šolski dobi, ko je duševna obremenitev;
• ženske, ki nosijo otroka ali dojijo otroka, ker v obeh primerih dojenček pobere več kot polovico hranil;
• osebe, ki opravljajo težko fizično delo;
• ljudi, ki so bili operirani.
Pomembno je, da lahko avitaminoza prispeva k:
• kajenje;
• pitje alkoholnih pijač;
• meni z majhno količino beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov;
• pogost stres.
Kako pomanjkanje vitaminov A in C
Avitaminoza je razdeljena v skupine, odvisno od tega, kateri element v sledovih ni dovolj za telo. Pomanjkanje vitamina A ima naslednje simptome:
• izpadanje las;
• zamegljen vid;
• utrujenost oči;
• kožo.
Ta komponenta v telesu je odgovorna za stanje las in oči, zato je njihovo stanje moteno, če obstaja pomanjkanje..
Dolgotrajno pomanjkanje vitamina C je bilo skorbut, bolezen, ki je uničila zobe, poleg poslabšanja stanja zob, obstajajo tudi taki znaki:
• foliacija nohtov;
• bolečine v mišicah;
• krhkost žil;
• krvavitvene dlesni;
• bolečine v sklepih.
Določite pomanjkanje vitaminov B
Skupina vitaminov B vključuje številne elemente, zato je avitaminoza razdeljena glede na te vrste. Najpogostejše pomanjkljivosti so vitamini B6, B12 in B1, pri čemer upoštevamo simptome vsakega:
• pomanjkanje B1 prispeva k razvoju nevroze, pa tudi neuspehom v srčnem ritmu (palpitacije srca), otekanju nog in prisotnosti bolečine pri teletih;
• Pomanjkanje B6 se lahko določi glede na barvo jezika, saj nabrekne, postane rdeča in sijoča, poleg tega se lahko koža odlepi, oči pa voda, kar povzroči konjunktivitis;
• Pomanjkanje B12 je nevarno zaradi zvišanja ravni holesterola, zmanjšanega pretoka krvi in znižanja ravni hemoglobina (pomembno je poznati seznam zdravil za zvišanje hemoglobina), huda šibkost, hitra utrujenost in bolečine v želodcu pa kažejo tudi na pomanjkanje..
Kako prepoznati pomanjkanje vitaminov K, D in PP
Ugotovite, pomanjkanje vitamina K bo pomagalo takih znakov: \ t
• krvavitvene dlesni;
• krhkost krvnih žil;
• podaljšano celjenje celo majhne rane;
• slabo strjevanje krvi.
Avitaminoza tipa D v medicini se imenuje rahitis, ki se kaže:
• šibkost kosti, z obremenitvami se lahko zlomijo in se združijo v daljšem obdobju;
• deformacija stopal in rok pri otrocih;
• pri otrocih.
Pomanjkanje tipa PP spremljajo naslednji simptomi:
• lupljenje kože;
• otekanje rok in stopal;
• bolečine v rokah;
• agresivno stanje;
• driska;
• temnenje barve kože;
• prizadetost spomina.
Avitaminoza ima za posledico neprijetne posledice, ki se bodo znebile, kar bo pomagalo zdravnikovo posredovanje. Problem se lahko pojavi pri vsaki osebi in simptomi različnih vrst beriberija bodo pomagali določiti njegovo prisotnost..
Pomanjkanje ali nezadostna količina hranil v prehrani škoduje zdravju. Če se simptomi, navedeni v članku, kažejo v vas, lahko pride do pomanjkanja vitamina. V tem primeru se morate nemudoma obrniti na zdravnika, ki bo opravil pregled in po potrebi predpisal zdravljenje. Pri blagih pomanjkanjih vitaminov zdravniki običajno predpišejo vitaminske komplekse in primerno prehrano, toda ko je problem oddaljen, je možna hospitalizacija. Da bi se temu izognili, poskusite izbrati pravo hrano za vaš meni, morate poznati načela pravilne prehrane, tako da je prehrana bogata z uporabnimi izdelki za normalno delovanje vseh telesnih sistemov..