V mnogih primerih prekomerna telesna teža ni celo prevladujoča maščoba v podkožni maščobni plasti, ampak kopičenje odvečne tekočine. Voda v telesu se nagiba iz različnih razlogov in povzroča nepravilnosti v delovanju ledvic ali srca, otekanje celotnega telesa, vrečke pod očmi, slabo zdravje. V veliki večini primerov, ko se pojavi oteklina, se ljudje ne obnašajo pravilno in se namesto, da prilagodijo režim pitne vode in gredo k zdravniku, čim bolj omejijo uporabo čiste vode. In ne glede na to, kako paradoksalno se sliši: manj čiste vode se uporablja, bolj se pojavi edem. Kaj je vzrok za zadrževanje tekočine v telesu in kako odstraniti vodo iz telesa, preberite .
Vzroki zadrževanja vode
Pri močnem edemu je bolje, da ne podležemo impulzom, da uporabimo vse vrste sredstev za umetno odstranjevanje tekočine iz telesa, temveč da ugotovimo, kaj je razlog za to stanje.?
S pomočjo zdravnika in podrobnim pregledom je treba ugotoviti, kaj povzroča otekanje. Pri ženskah so edemi pogosto povezani s posebnostmi menstruacije. Možno je, da je glavni vzrok za kopičenje vode hormonsko neravnovesje..
Če specialist ne ugotovi prisotnosti nobenega patološkega procesa v telesu, to pomeni, da se voda v telesu kopiči zaradi nepravilne prehrane ali načina življenja..
Vzroki zadrževanja tekočine
- Omejitev pri uporabi vode - to velja za čisto pitno vodo in ne za kavo, čaj in druge pijače;
- Uporaba diuretičnih pijač ali tistih, ki zadržujejo vodo v telesu (kava, čaj, brezalkoholne pijače, pivo, soda). Če telo razume, da grozi hitra dehidracija, začne proces kopičenja tekočine v medceličnem prostoru ohraniti vitalne procese;
- Obilje slanih proizvodov - v tem primeru se tekočina nabira, da se odstrani odvečna sol in toksini.
- Sedeče delo ali stoji na nogah - pride do kršitve kroženja vode v telesu, kar vodi do njenega kopičenja in seveda edema.
- Upočasnitev presnove v odsotnosti pravilno izbrane prehrane, telesne dejavnosti in potrebnega režima pitja.
Kako odstraniti vodo iz telesa s prehrano
Da se znebite otekanja in odstranite odvečno tekočino iz telesa, morate najprej vzpostaviti prehrano. V korenu napačnega prenehanja pitja je treba piti v majhnih odmerkih, vendar pogosto.
Namigi za odstranjevanje vode iz telesa:
- Pijte dnevno do 2 litra čiste, neobremenjene vode v majhnih požirkih in pogosto.
- Strogo kontrolirajte uporabo slanih živil in omejite uporabo soli za kuhanje na 5 gramov na dan..
- Iz črnega čaja, kave, sode, piva, pijače z nizko vsebnostjo alkohola.
- Opravite preproste vaje za lajšanje zabuhlosti..
- Naredite jutranje vaje.
- Ne jejte polizdelkov in konzerviranih živil..
Prav tako veliko pomoč, da odstranite odvečno vodo iz telesa posebne diete. Uporaba prehrane bo učinkovita pri polnem pitju do 2 litra na dan.
Glej tudi: Vzroki edemov: bolezni, ki izzovejo stoječe tekočine
Mlečna prehrana za odstranjevanje vode iz telesa
Prehrana je namenjena popolnoma zdravim ljudem brez težav s prebavnim traktom in izločevalnim sistemom. Za pripravo pijače potrebujete: 2 litra nizkokaloričnega mleka in 1,5 žlice. zeleni čaj. Čaj položimo v kuhano mleko, zavremo in pustimo v parni kopeli 10 minut. Pustite, da stoji in pije.
Prve tri dni ne jedo ničesar, na prvi lakoti, pijte mleko. Četrtega dne lahko jedo ovseno kašo, zelenjavne juhe (brez mesa), kuhano meso v omejenih količinah, dušeno zelenjavo. Po 10 dneh se vrnite na glavno prehrano z izjemo maščobnih živil in slanih živil (klobase, klobase, slani sir)..
Kefir prehrana, da se znebite otekanja
Prehrana se začne s popolnim čiščenjem črevesja in temelji na uporabi kefirja kot glavne jedi za 7 dni..
1. dan 100 gramov kefirja + kuhan krompir (5 kosov).
2. dan. 100 gramov kefirja + kuhan piščanec (200 gramov) .
3. dan. 100 gramov kefirja + kuhana teletina (200 gramov).
4. dan. 100 gramov kefirja + ribe (200 gramov).
5. dan. 100 gramov kefirja + zelenjave in sadja.
6. dan. 100 gramov kefirja in nič drugega.
7. dan. Mineralno brez plina.
Tudi asistenti pri odpravljanju odvečne vode v telesu so postni dnevi. Za porabo lahko izberete ovseno kašo, lubenico, bučo ali kefir.
Glejte tudi: Katere bolezni so lahko za oteklino obraza
Odstranitev odvečne vode s kopeljo s soljo in sodo
Če želite odstraniti utrujenost, se sprostiti po napornem delovnem dnevu in hkrati spraviti tekočino in izgubiti težo, vam bo pomagala kopel s soljo in sodo. Bolje je, da se zvečer kopate, da ne bi jedli ali jedli ničesar 2 uri, preden jo vzamete..
Treba je napolniti kopel s toplo vodo (ne več kot 38 stopinj), dodati 200 gramov soli (kuhano) in 300 gramov sode. Uživanje v kopeli je potrebno za 20 minut in v tem času piti skodelico toplega zelenega čaja. Po kopanju se zavijte v več odej in potujte 40 minut, medtem ko gledate vaš najljubši film. Potem se tuširajte in se prepričajte, da ne jedete nič, pojdite v posteljo. Zjutraj boste občutili izjemno lahkotnost in mir..
Te kopeli ne smete jemati med prehrano, da odstranite tekočino iz telesa. Preden načrtujete večerno kopel s soljo in sodo skozi ves dan, oskrbite telo z vitamini in minerali, beljakovinami in drugimi pomembnimi sestavinami..
Izdelki, ki odstranjujejo vodo iz telesa
Poleg posebnih ukrepov, namenjenih odpravljanju odvečne vode, morate prilagoditi svojo prehrano in čim bolj razširiti meni z izdelki, ki odstranjujejo tekočino iz telesa..
Izdelki, ki prikazujejo vodo:
- zelenjava in sadje v surovi obliki;
- ovsena kaša in rižasta kaša;
- lubenice in jagode (jagode, jagode);
- zelenice: peteršilj, zelena, kopriva, kislica;
- pesa in sok pese;
- Bučni in bučni sok;
- kakovostni zeleni čaj;
- matice;
- jajčevci, bučke.
Kako odstraniti odvečno tekočino iz telesa
Ne pozabite, da ne morete uporabljati diuretikov ali zeliščnih čajev brez posvetovanja z zdravnikom. Prav tako ne uporabljajte čaja za izgubo telesne teže ob prisotnosti otekanja rok, nog, obraza. To ni samo nevarno, ampak lahko vodi v razvoj mnogih motenj v telesu..
Ne morete se omejiti na pitje: pijte v zadostnih količinah običajne vode in uživajte v vnosu soli. V tem primeru bo telo po nekaj dneh prenehalo kopičiti tekočino v rezervi..
Če ne morete normalizirati kroženja tekočine v telesu, se posvetujte z zdravnikom o jemanju posebnih zdravil za odstranitev odvečne vode in odstranite otekanje..