Za večino odraslih so zimske počitnice zelo obremenjene v letu: priprave, denarni stroški, veliko načrtov, nakupov, problemov. Ljudje, ki so se odločili, da se odrečejo alkoholu, in kar nekaj časa uspešno izpolnili svoj načrt, se soočajo z dodatnim problemom med počitnicami: kako se vzdržati alkohola in ne podlegati prepričevanju drugih, da pijejo za počitnice v veselih nemirih. No, obstaja več priporočil, ki bodo pomagala ne kršiti njihovih načel..
Kako se vzdrževati alkohola med počitnicami
Nepijalci se nenehno srečujejo z veliko ovirami in skušnjavami: prijatelji in znanci pogosto ne razumejo, kako in zakaj se je človek odločil, da se popolnoma odreče alkoholu. Da bi se uprli skušnjavi, poskusite naslednje.
- Naredite si lastne brezalkoholne koktajle
Morda je to najboljše, kar si lahko zamislite. Obstaja veliko okusnih in lepih koktajlov, ki ne vključujejo alkohola. Naredite si barvito pijačo - in malo je verjetno, da vas bodo drugi zelo zanimali, ali je v vašem kozarcu alkohol. Poiščite recept na internetu po okusu - in dopustite, da je vaš dopust okusen, barvit in uporaben.!
- Bodite iskreni z družino in prijatelji.
Medtem ko so znani in / ali kolegi daleč od vas vedno sposobni razumeti, z najbližjimi ljudmi, je situacija drugačna. Če se odločite za pot zdravega načina življenja in se odreči alkoholnim pijačam, vendar nimate dovolj moči volje, je smiselno, da se obrnejo na strokovnjake - dobili ven iz popivanje je poceni. Verjemite, bližnji ljudje vas bodo zagotovo razumeli in podprli.!
- Spoznajte, kam greste, in pripravite ustrezen načrt.
Vzdržati se od alkohola včasih ni tako enostavno, kot se zdi: slabo razpoloženje, dobra družba, sin se je rodil prijatelju - obstajajo razlogi, da slišimo zloglasno »Ali me spoštuješ?«. dovolj. Poskusite objektivno oceniti stopnjo tveganja, ki ste mu izpostavljeni na določenem dogodku - možno je, včasih je vredno zavrniti udeležbo na počitnicah..
- Izogibajte se ljudem, s katerimi vam je neprijetno.
Dejansko je ta točka nadaljevanje prejšnje. Če menite, da je zelo, zelo težko vzdržati se alkohola z določeno osebo, in okoliščine niso v vašo korist, je bolje, da se izognete takšnemu srečanju..
- Pojdi z rezervnim načrtom
Če ne morete uresničiti prejšnjih dveh točk, vprašajte zanesljivega prijatelja, da vas spremlja na dogodek, ga prosili, naj spremlja situacijo in vam ne pusti, da padeš v past alkohola. Obstajajo situacije, ko se je težko upreti, toda ob podpori prijatelja se lahko zlahka odpravimo iz katerega koli položaja..
- Spomnite se bistva praznika
Seveda, bistvo novega leta, božiča in drugih praznikov, ki jih praznujemo vsako leto, ni v alkoholu in mačka naslednji dan. Prvič, vsak praznik ima svoj pomen. Drugič, praznik je še ena odlična priložnost, da se z družino in ljudmi, ki so vam dragi, skupaj zbližate in se spominjate teh dragocenih trenutkov še mnogo let. Če želite to narediti, se vzdržite alkohola..
- Spomnite se, zakaj ste se odločili prenehati s pitjem.
Včasih se ljudje, ki ne uživajo alkohola na zabavni zabavi, poškodujejo, da ne morejo biti "na isti valovni dolžini" s tistimi okoli njih, tako rekoč, da se zabavajo v celoti. Vendar pa v takih trenutkih ni slabo, da se spomnite, zakaj ste se odločili, da v celoti opustite alkohol. Vsak ima svoj razlog: zdravstvene težave, priprava na spočetje otroka, želja po vodenju popolnoma zdravega načina življenja, zmaga na stavo - razlog v tem primeru sploh ni pomemben. Pomembno je, da se odločite in imate dovolj moči volje, da boste obljubili sebi..