8 dejstev o koristih jagod, ki jih niste vedeli

Mnogi od nas željno čakajo na začetek poletja, da se hitro naužijemo najljubše jagode. Priljubljenost jagod je povsem razumljiva in upravičena - ta jagodičevje je okusno, aromatično in lepo. Vendar pa je poleg tega tudi neverjetno koristno. Kljub koristim jagod je treba v nekaterih primerih omejiti ali v celoti omejiti uporabo. Kakšna je uporaba jagod, ki se ne priporočajo za uporabo tega jagodičja - o tem preberite v članku, ki ga je Estet-portal pripravil za vas.

Poletje nas veseli obilo sadja in jagodičja. Ampak, da bi dobili največ hranil iz njih, se morate držati določene "kulture hrane". Danes bomo povedali o značilnostih jagode.

8 dejstev v prid jagod:

  1. Jagode so bogate z vitamini, minerali in antioksidanti. Redno uživanje jagod bo dolgo časa okrepila vašo imuniteto. Poleg tega ima močan protimikrobni in protivnetni učinek, zaradi katerega se pogosto uporablja pri zdravljenju prehladov in celo za odpravo slabega zadaha.

2. Plodovi jagode izboljšujejo srčno-žilni sistem. Zaradi antioksidantov je endotelij sproščen - notranja plast celic srca in krvnih žil. Posledica tega je, da s prehranjevanjem jagod postanejo žile bolj elastične in krvni tlak se zmanjša..

3. Jagoda - diuretik, ker se lahko priporoča za različne bolezni sečil, za zdravljenje jetrnih bolezni in revmatizma \ t.

4. Berry je tudi odličen afrodiziak. Dokazano je, da povečuje moč, ker v sezoni jagode poskušajo pogosteje vključiti v prehrano moških.

5. Ogljikovi hidrati, ki so del jagode, skorajda ne povečajo ravni sladkorja v krvi. To pomeni, da se lahko sadje varno vključi v meni bolnikov s sladkorno boleznijo. Visoka vrednost vitamina in nizka vsebnost kalorij omogočata, da je ta jagoda zvesti pomočnik v boju proti prekomerni teži..

6. Jagode vsebujejo velike količine joda. To vam omogoča, da nadomestite pomanjkanje tega elementa v vsakdanji hrani zaradi uživanja jagod..

7. Salicilna kislina, ki je del jagod, je uporabna pri boleznih sklepov.

8. Strawberry maske popolnoma zožijo pore in posušijo kožo. So učinkoviti v boju proti aknam. Sok iz svežih jagod bo pomagal znebiti pege in starostnih peg. Koristno je, da dodamo jagodno kašo maskom medu, limoni in skuti, da izboljšamo njihov učinek..

Opomba:! Jagode veljajo za alergen izdelek. Alergični bolniki ne smejo zlorabljati jagodičevja ali jih piti z mlečnimi izdelki..

Oksalna in salicilna kislina, ki sta del jagode, lahko povzročita poslabšanje bolezni prebavil. Poleg tega, pri interakciji s kalcijem, oksalna kislina tvori kalcijev oksalat - netopna snov v človeškem telesu, ki lahko vodi do manifestacije ali poslabšanja kariesa, osteoporoze, urolitiaze, cistitisa in pielonefritisa..

Kdo ne sme jesti jagod (ali ne priporoča):

  • na prazen želodec (kosti jagod povzročajo kemično in mehansko draženje sluznice želodca);
  • nosečnice in majhni otroci;
  • s podaljšano koliko v jetrih in želodcu, povečano izločanje želodčnega soka, apendicitis.