Ena najstrožjih diet je prehrana kave. Toda hkrati se imenuje eden najbolj učinkovitih. Na tej dieti lahko izgubite od 4 kg prekomerne teže v nekaj dneh. Zato smo se odločili podrobno analizirati to prehrano, njene prednosti in slabosti.
Osnovna načela kave
Osnova prehrane kave vključuje dva proizvoda: grenko čokolado in kavo. V enem dnevu lahko zaužijete 150 g temne grenke čokolade in pijete neomejeno naravno kremo. Vsako dve uri morate piti svežo kavo brez sladkorja ves dan..
Zadnji del kave je treba popiti najkasneje v sedmih zvečer. Poleg tega, za dan, lahko pogoltnite žejo z nekaj požirek gazirane vode. Vsi drugi izdelki so izključeni. V bistvu se ta prehrana spremlja tri dni..
Učinkovitost prehrane kave
Hiter in oprijemljiv učinek v nekaj dneh je samo kavna prehrana. Kava prispeva k hitremu sežiganju maščob s povečanjem celotne aktivnosti telesa. Poleg tega, zahvaljujoč tej pijači, se telo očisti od toksinov in hitro odstrani odvečno tekočino..
Pospešen metabolizem
Tukaj se pojavlja grenka čokolada. Kombinacija kave in temne čokolade močno pospeši metabolizem telesa, zaradi česar se kalorije aktivirajo bolj aktivno. In kombinacija kave in čokolade prispeva k proizvodnji endorfinov - hormonov sreče.
Preprečevanje bolezni
Antioksidanti, ki jih vsebuje kava, ščitijo telo pred malignimi tumorji. Vendar je treba spomniti, da so ta hranila v zadostnih količinah vsebovana le v naravnih kavnih zrn..
Slabosti prehrane kave
Kontraindikacije za zdravje
Kot večina diet, ima ta tudi kontraindikacije. Torej, prehrana kave ni primerna za osebe, starejše od 35 let in mlajše od 18 let. Kontraindicirana je pri boleznih srčno-žilnega in prebavnega sistema..
Nevarnost dehidracije
Sedenje na kavni dieti, je treba spomniti, da je kava močan diuretik, in njeno prekomerno uživanje lahko privede do dehidracije. Prav tako je verjetno kršitev vodno-solne bilance, ki bo poslabšala splošno zdravstveno stanje, včasih pa lahko celo povzroči edem notranjih organov in blokado limfnih žil..
Zatemnitev zob
Ljubitelji kave so seznanjeni s to neprijetnostjo. Kava je najpogosteje vzrok za izgubo beline z zobno sklenino. Strokovnjaki priporočajo umivanje zob po vsaki skodelici kave, tako da se emajl ne zatemni..