Prvič so ljudje začeli uporabljati kofeinske pijače okrog 16. stoletja, predvsem v Afriki in jugozahodni Aziji. Že v XVI. Stoletju se je pijača razširila v evropske države. Zdaj je kava najbolj priljubljena pijača. Toda kofein v kavi in čaju sploh ni neškodljiv. Le malo ljudi ve, da se zloraba kofeina šteje za duševno bolezen, ki je navedena v ICD pod naslovom "Duševne in vedenjske motnje, ki jih povzroča uporaba drugih stimulansov (vključno s kofeinom)".
Kako se razvija kofeinost?
Kofein je snov, ki jo najdemo v pijačah, kot so kava, črni in zeleni čaj ter koka-kola. Največja količina kofeina (približno 90-140 mg) je vsebovana v skodelici kavnih zrn. Skodelica instant kave vsebuje 70 mg kofeina, skodelica čaja pa 30-70 mg..
Odvisnost od kofeina se imenuje zloraba kofeinskih pijač, ki ji sledi zasvojenost in razvoj zasvojenosti.. Zakaj zdravniki pripisujejo kofein odvisnim snovem? V spodnji vrstici je to Uporaba kofeina ima podobnosti s odvisnostmi, ki jih povzročajo drugi psihostimulanti. Tako nenaden umik kofeina povzroči tudi odtegnitveni sindrom.. Po statističnih podatkih ima približno 30% ljudi, ki redno uporabljajo kavo, znake odvisnosti od kofeina..
Kofeinski psihoaktivni učinki
Kofein spada v kategorijo psihostimulantov. Izboljšuje procese vzbujanja v možganski skorji. Snov stimulira duševno aktivnost osebe, povečuje duševno in telesno zmogljivost.
Mnogi si ne morejo predstavljati svoje polno jutro brez običajne kave. Po zaužitju pijače se pojavijo naslednji pojavi:
- Občutek veselosti, moč moči;
- Zmanjševanje utrujenosti in zaspanosti;
- Palpitacije se povečajo;
- Krvni tlak se rahlo dvigne.
Omeniti je treba, da imajo majhni odmerki kofeina spodbuden učinek na živčni sistem, velika pa - depresivna.
Bodite pozorni! Glede na rezultate študije, objavljene v The Daily Mail Univerze v Melbournu, je kofein najbolj razširjena "psihoaktivna droga na svetu". Ko pijete več kot 5 skodelic kave na dan, lahko oseba razvije slušne in vizualne halucinacije..
Simptomi kofeinomnije
Občutek veselosti, povišanje razpoloženja spodbujajo osebo, da spet pije pijačo s kofeinom. Z redno uporabo kave, čaja se povečuje toleranca na kofein. To pomeni, da se zmanjša odziv na ponovno uvedbo kofeina, kar zahteva povečanje odmerka pijač, ki vsebujejo kofein. V tem primeru, po pitju skodelice kave, oseba doživi le nekaj spodbujevalnega delovanja, vendar se ne razpravlja o objektivni krepitvi duševne in telesne dejavnosti..
Preveliko odmerjanje kofeina
Pri čezmerni uporabi kofeina lahko pride do stanja, ki se imenuje zastrupitev s kofeinom. Zastrupitev se pojavi pri pitju več kot 300 mg kofeina naenkrat (približno 3 do 4 skodelice naravne kave). Treba je upoštevati, da stopnja občutljivosti na kofein vpliva na fizično stanje telesa, na obstoječo bolezen. Teoretično je smrtni odmerek kofeina 1000 mg naenkrat.
Simptomi prevelikega odmerka kofeina so:
- Razdražljivost;
Razburjenje;- Tesnoba, nerazložljiv strah;
- Zmedenost misli;
- Nespečnost;
- Srčne palpitacije, aritmije;
- Pogosto uriniranje;
- Zvišan krvni tlak;
- Slabost, bruhanje;
- Glavobol.
Razburjenje;Če je oseba doživela podobne simptome, je znak, da je še vedno vredno zmanjšati število skodelic kave, ki jo pijete na dan. Simptomi zastrupitve, praviloma, izginejo sami po 4-6 urah.
Sindrom odtegnitve kofeina
Ko oseba, ki je odvisna od kofeina, ne prejme “odmerka” kave, se pojavijo odtegnitveni simptomi.. Recimo, da se je kofeinska oseba zbudila zjutraj in ni mogla piti kave. Začne skrbeti zaradi simptomov, kot so huda slabost, zaspanost, glavobol, razdražljivost, depresija. Poleg tega se koncentracija pozornosti bistveno poslabša, zmožnost za delo in učenje se zmanjša. In človek ves čas razmišlja, kako popiti skodelico kave..
Chifirism
Različna zloraba kofeina je uporaba močnega čaja - chifir. To je zelo močna infuzija čaja, ki jo pripravljamo z večkratnim podgrevanjem. Zaradi te toplotne obdelave nastanejo različne spojine - ne samo kofein, ampak tudi gvanin, adenin. Učinek se pojavi že po deset do petnajstih minutah po zaužitju chifirja in traja še eno do dve uri. Takšna pijača se praviloma zlorablja v prostorih za pridržanje in mladostnikih v posebnih ustanovah.
Pri uporabi Chifirja se pojavijo naslednji pojavi:
- Obstaja navdušenje, občutek vala energije;
- Potrebna je motorična aktivnost;
- Gibanja so nekoliko pometa in neusklajena;
- Oseba postane zelo zgovorna;
- Palpitacije se povečajo;
- BP se poveča.
Čez nekaj časa počitek energije umakne šibkosti, razdražljivosti in depresivnemu razpoloženju..
Z redno uporabo chifirja se razvije odvisnost. Pri vzdrževanju chifir pijače, anksioznosti, depresivnega razpoloženja se bolniki počutijo izčrpani.. V hujših primerih se pojavijo psihoze, ki spominjajo na alkohol, ki traja največ dva dni.
Pri dolgotrajni zlorabi chifire, za razliko od kavnih napitkov, nastajajo boleče osebnostne spremembe.. Pacient postane ciničen, neuravnotežen, obstajajo težnje k agresiji. Prav tako je značilna znaki astenije, ki se kaže v slabosti. Zunaj odvisna oseba je starejša od njega. Zobje in jezik so obarvani temno. Bolnik je nenehno zaskrbljen zaradi slabosti, bruhanja, zaprtja, glavobola, nespečnosti.
Kako se znebiti odvisnosti od kofeina
Posebna obravnava odvisnosti od kofeina ni potrebna, saj se oseba z lahkoto spopade s to odvisnostjo - zavrne sprejemanje kofeinskih pijač.. Če je težko rešiti težavo, se lahko posvetujete z zdravnikom..
Če želite zavrniti kofeinske pijače udobno, lahko zamenjate običajno kavo z zelenim čajem.. Priporočljivo je tudi, da uredite svoj dnevni režim, da spite v celoti, v tem primeru pa potreba po uporabi psihostimulantov izgine sama od sebe. Odvzem kofeina tudi ne zahteva medicinskega posega, ker vsi neprijetni simptomi izginejo v treh do petih dneh.
Toda z zlorabo chifire, ni tako lahko zavrniti pijačo takoj, ker temu sledi izrazit odtegnitveni sindrom. Za učinkovitejše zdravljenje odvisnosti od chifirja se lahko bolniku navede zdravljenje z drogami v narkološki bolnišnici..
Valery Grigorov, zdravnik