Ples vedno spremlja globoka manifestacija čustev. Ljudje prejšnjih civilizacij so plesali ne zaradi užitka: to dejanje je imelo poseben magični pomen. To je bila priprava na lov, iniciacijo in druge pomembne dogodke. Stari ljudje so na ta način komunicirali z duhovi in klicali k višjim silam. V sodobnem svetu so koristi plesa posledica potrebe po sprostitvi, telesni aktivnosti, užitku, potrebi po globljem poznavanju sebe ali partnerja. V tem članku bomo podrobno preučili vidike pozitivnih učinkov plesa na naše telo..
Vpliv plesa na splošno stanje telesa
Prvič, uporaba plesa je popraviti držo. Plesna oseba ima gladko hojo, gibi postanejo bolj gladki. Segrevanje ima tudi zdravilni učinek: obvezno je izboljšati prekrvavitev in okrepiti mišice. Gibanja v plesu so raznolika, kar je koristno za celotno telo in predvsem za trening vestibularnega aparata: izboljša se koordinacija gibov in občutek za ritem. Na splošno se izboljša delovanje srčno-žilnega in dihalnega sistema, ki krepi imunski sistem. Španski plesi so najbolj učinkoviti za krepitev mišic hrbta: pasadoble in flamenko..
Pomen orientalskega plesa za zdravje žensk je dobro znan. Prav tako so zelo koristne za človeški živčni sistem: spodbuja proizvodnjo snovi, ki so odgovorne za nastanek živčnih vlaken. Poleg tega je pomnilnik opazno izboljšan..
Zahvaljujoč plesom se stanje mišic izboljša, drža, usklajevanje gibov in zaradi povečanega krvnega obtoka kardiovaskularni sistem optimizira delo..
Prednosti plesa za čustveno stanje
Ko se oseba premakne v ritmu glasbe, izgleda posebno. Praviloma ples spremljajo čustva: ljudje se nasmejejo, sprostijo. aktivira delovanje endorfinov - hormonov sreče, ki so v našem življenju nepogrešljivi.
Kakšen vpliv imajo plesi na čustveno sfero? Za razliko od drugih telesnih vaj in treningov je v plesih zelo močan vpliv čustev, razpoloženja, uživanja v življenju in v sebi. To je potrebno za osebo, še posebej v težkih obdobjih, ko išče partnerja in v prazničnih trenutkih življenja. Pomemben je trenutek presenečenja, presenečenje njihovih dejanj. Do neke mere gre za razkritje njenih notranjih zmožnosti, naravne občutljivosti, odpravljanje telesnih posnetkov in sposobnost biti sami..
Plesni tečaji ugodno vplivajo na čustveno področje osebe. Ljudem ponujajo, da se intuitivno premaknejo k sebi in se odmaknejo od pretirane racionalnosti. Poznavanje vaše naravne narave je glavni cilj..
Zaupanje v lastno telo je problem sodobne osebe, ki je preveč racionalna. Oseba se morda ne zaveda svojih notranjih omejitev, toda ples vam omogoča, da razumete notranjo svobodo, svojo naravno čutnost.
Spoznavanje skozi gibanje je korak k odnosom
Veliko plesov je združenih, njihova izvedba vključuje interakcijo. To so različni družabni stiki, ki zapolnjujejo naše življenje. Sporočilo mati in otroka, sin in oče, moški in ženske. Kakšna je vloga plesa v odnosu ljudi? Omogoča jim, da igrajo, omogočajo problematična področja na raven zavedanja. Na kateri koli stopnji, ko stopite v stik s parom, se plesalci bolje spoznajo. Ljudje ne uresničujejo veliko scenarijev, problem pa se lahko uresniči le na telesni ravni. Ples je način igranja in spreminjanja družbenih vlog, saj je družba živ proces. Toda v resničnem življenju so odnosi pogosto fiksni, gibanja pa pomagajo ljudem oživiti svoja čustva. Plesalec lahko razume, ali je oseba blizu njega ali ne. Prednosti plesa so v njihovem terapevtskem učinku, sprostitvi čustev in spominu, da je vse spremenljivo. Plesna gibanja lahko aktualizirajo stanje virov v osebi, ki je ne more doseči na druge načine..
Namen plesa je uskladiti odnose, globlje poznati drug drugega v različnih družbenih vlogah. Najprej je koristno plesati na začetku rojstva čustev, da bi razumeli, ali je to vaša oseba..
Na začetku treninga se porabi veliko energije, oseba obnovi svoje telo na drugo raven fizičnega napora. Sčasoma se telo navadi na ta ritem in lahko varno povečate obremenitev. Usposabljanje je načrtovano tako, da se izmenjujejo razredi z visokimi obremenitvami in sprostitvijo. S tem boste preprečili nepotrebno napetost mišic..
Ples se nanaša na zdravo stran osebe, pri čemer je njegov nenadomestljiv psihoterapevtski učinek. V plesni terapiji je oseba zadolžena, da se nauči, kako čutiti svoje "ja". V procesu usposabljanja učijo fleksibilnost in spontanost, ki vam omogočajo, da sami slišite in razumete..
Preberite tudi Kako ustvariti okoli sebe edinstveno avro ženskosti