Slab zadah povzroča in odpravlja

Vtis osebe se lahko popolnoma pokvari z neprijetnim vonjem iz ust. Ta nadležna niansa bistveno vpliva na kakovost komunikacije s sogovornikom, saj po vsakem izgovorjenem izrazu iz ust priteče neprijeten vonj, ki ne omogoča sprostitve in poglabljanja v bistvo pogovora. Toda, če naletite na takšen problem - to ni razlog, da vedno zadržite usta in se izogibate stiku z drugimi, zato je bolje, da to težavo začnete odpravljati čim prej in za to morate ugotoviti, zakaj se je pojavila..

Slab zadah se imenuje halitosis. Ker je ta problem pomemben za mnoge ljudi, je pomembno vedeti, zakaj je neprijeten vonj iz ust in, kar je prav tako pomembno, kako ga popraviti..

Za začetek je treba omeniti, da je halitoza lahko resnična in namišljena. Ime "prava halitoza" govori sama zase. Imaginarni slab zadah je bolj verjetno psihološki problem, ki je posledica strahu pred takšnim vonjem..

Vzroki halitoze (neprijeten vonj)

Naslednji so glavni vzroki slabega zadaha: 

  • neustrezna ustna higiena, v tem primeru se deli živil zataknejo med zobe, ki sčasoma začnejo gniti;
  • bolezni zob in ustne votline (karies, bolezni dlesni itd.); izdelki, ki vsebujejo hlapne žveplove spojine (kot čebula ali česen); 
  • prisotnost različnih bolezni, kot je odpoved jeter, odpoved ledvic, diabetes mellitus ali pljučni absces, pa tudi bolezni nazofarinksa; 
  • suha ustna sluznica, ki jo lahko povzročijo različne vrste bolezni in zdravil.

Načine, kako se znebiti slabega zadaha

Slab zadah je predvsem posledica širjenja bakterij, pa tudi nastajanja njihovih presnovnih produktov.

Najpreprostejše vzroke slabega zadaha je mogoče odpraviti z: 

  • pravilna ustna higiena;
  • odstranjevanje zobnih oblog, kamna, čiščenja zob in zdravljenje bolezni zob in dlesni, tj. obisk zobozdravnika;
  • priprava prehrane, v kateri prevladujejo zelenjava in sadje;
  • redna uporaba zobnih past, ustnih ust in zobne nitke;
  • čiščenje jezika med ščetkanjem;
  • pitje velikih količin vode (pomaga pri suhem ustih);
  • uporaba zelišč (kot so peteršilj, koper, cimet, šentjanževka, kamilica, meta, hrastova skorja, pelin, jagodni listi, semensko janež, listi strokice) tako v sveži obliki kot v obliki infuzij.

Če običajne metode za odpravo slabega zadaha ne pomagajo, potem je njen vzrok v resnejši bolezni nekaterih njihovih organov. Če redno skrbite za zdravje ustne votline in obiščete zobozdravnika, vendar se ne morete znebiti slabega zadaha, morate pregledati zaradi morebitnih bolezni.

Živila, ki lahko povzročijo slab zadah

1. Mlečni izdelki: bakterije, kot so vsi mlečni izdelki, in ko se izdelki razgradijo z bakterijami, se sproščajo žveplove spojine, ki so eden od razlogov za nastanek slabega zadaha.. 

2. Česen in čebula: nikomur ni skrivnost, da je na splošno priporočljivo, da teh dveh izdelkov ne uporabljate, če morate komunicirati z ljudmi. Žveplove spojine, ki so bogate s temi proizvodi, izstopajo ne samo iz ust, ampak tudi iz kože.

3. Kava: aromatična pijača lahko povzroči neprijeten zadah zaradi nastajanja preveč kislega okolja v ustih, ki je odlično gojišče za bakterije..

4. Ribe in meso: hrana, ki vsebuje veliko beljakovin, je koristna za organizem kot celoto, vendar spodbuja rast bakterij.. 

5. Alkohol in nikotin: alkohol je eden glavnih vzrokov za suha usta. Kot že omenjeno, lahko povzroči zadah..

Preprečevanje halitoze:

  • uravnotežena prehrana (pomembno je tudi omeniti, da prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov prispeva k razgradnji maščob, kar povzroči nastanek ketonskih molekul, ki povzročajo slab zadah iz ust);
  • ustna higiena;
  • povečanje salivacije (za povečanje salivacije lahko uporabite naslednje izdelke: peteršilj, naravni jogurt, sadje (jabolka, hruške, pomaranče) in zeleni čaj). 

Še enkrat se spomnimo, da metode takšne profilakse morda ne bodo delovale, če je vzrok zadah iz ust hude bolezni, ki se pojavljajo v telesu. Zato, če ste nenehno zaskrbljeni zaradi slabega zadaha, čigar izločitev ni bila kronana z uspehom, opravite izpit.