Seveda nosečnost ni bolezen, zaradi česar se morate trdno odrekati, na kar ste navajeni v vsakdanjem življenju. Ampak še vedno, zaradi otroka, je vredno vzdržati se določenih preferenc za določeno časovno obdobje. Samoumevno je, da je kajenje škodljivo, da se bistveno omejijo alkoholne pijače (domači porodničarji in ginekologi pa načeloma nasprotujejo celo majhnim odmerkom vina). Vendar pa obstajajo še druge omejitve, ki jih mora noseča mati zavedati. vam bo povedal, kako ne ogrožati zdravja otroka in celo svojega otroka med nosečnostjo.
Ne za vedno: kakšne predsodke je treba opustiti med nosečnostjo
O opustitvi nekaterih njihovih preferenc (naj gre za hrano ali nekakšen poklic) lahko noseča ženska včasih niti ne pomisli. To seveda ne zadeva zelo očitno nevarnih navad za zdravje bodoče matere in otroka, kot so: kolesarjenje, vožnja po atrakcijah z velikimi razlikami v višini, potapljanje, jahanje, deskanje na snegu, gorsko smučanje itd. previdnost v obdobju prenašanja otroka na prehrano. Ampak ne samo.
Glavna stvar je, da ne skrbi, saj so vse omejitve začasne.
Ribe z živim srebrom
Na žalost lahko ribe (kot odličen vir hranil in omega-3 maščobnih kislin) poleg brezpogojnih koristi predstavljajo tveganje za zdravje matere in ploda. Dejstvo je, da so takšne vrste rib, kot so skuša in mečarica, „znane“ zaradi velike količine živega srebra, ki jih vsebujejo. In to lahko negativno vpliva na nastanek živčnega sistema otroka..
V tem življenjskem obdobju je bolje izbrati ribe iz družine lososov: to je tudi najvarnejše, če se jedo in, kot pravijo nutricionisti, vsebuje najmanj živega srebra. In seveda, pozabite na vse surove ribe..
Ni dovolj ocvrtega mesa
Vedno je bila slabost za meso s krvjo? Toda med nosečnostjo morate pozabiti na to jed: obstaja velika verjetnost, da vsebuje bakterije, nevarne za razvoj zarodka. Prepričajte se, da je meso optimalno praženo, v restavracijah se imenuje dobro opravljeno. Naj bo tak zrezek brez vas okus, vendar ne smete tvegati zdravje svojega bodočega otroka..
Jetra
Priporočamo uživanje tega izdelka, vendar zmerno. Seveda, jetra so koristna, če je v telesu pomanjkanje železa. Toda bogata je tudi z vitaminom A, katerega presežek je nevaren tako za nosečnico kot za otroka. Otrok se lahko rodi zlasti s prirojenimi napakami..
Idealna možnost v tem primeru je nasičenje telesa z retinolom, ki ga "pobere" iz rastlinskih virov.
Zdravila po lastni presoji
Nosečnico lahko moti veliko neprijetnih in bolečih občutkov: lahko je slabost, bruhanje, glavobol. Zelo pogosto, bolečine v hrbtu, otekle noge itd. Poleg tega lahko ženska skozi celotno obdobje nosečnosti spremlja nekatere boleče pojave. Vendar pa ne smemo „predpisovati“ zdravil zase, zanemarjati nasvet zdravnika, saj nekateri od njih lahko vsebujejo spojine, ki škodujejo tako nosečnici kot plodu..
Med drugim obstajajo zdravila, ki so strogo prepovedana v prvih dveh mesecih nosečnosti, saj se v tem obdobju oblikujejo vitalni organi nerojenega otroka..
V obdobju rojstva otroka ima ženska čudovito priložnost, da zavrne vrsto škodljivih odvisnosti (če so obstajale že prej), na primer v isti hrani. In tam se bo morda izkazalo, da bo vlečeno, potem pa lahko po nosečnosti sploh pozabite na vse nevarnosti..
To je čas za koristne spremembe, razvijanje zdravih navad. V času nosečnosti se morate zavedati, da je za otroka potreben zdrav otrok. Bodite še posebej pozorni na dejstvo, da se na prvi pogled zdi, da ni nevarno.