Ali ste prepričani, da izdelki, ki veljajo za zdrave in okusne, resnično prispevajo k zdravju? Seveda je to res, in imaš prav. In vendar - ne v celoti. Bistvo je to, da izdelek resnično ne prinaša le užitka, ampak tudi koristi, vsekakor morate vedeti, kdaj (prvi ali popoldan) ga je bolje uporabiti. Od tega je zelo odvisno. In tako, da hrana ni samo "gorivo" za telo, le sredstvo za lakoto, temveč daje tudi največ hranil, ugotovite, katera živila jemo narobe. To bo pomagalo estet-portal.com.
Ne pravočasno: hrana, ki jo jemo narobe
Vsi se strinjajo, da je pravočasno vse dobro. Brez izjeme in hrane.
Tudi zdravo hrano je najbolje vzeti v določenih urah, le takrat je mogoče dobiti največje koristi..
Krompir
Ta izdelek je smiselno uvrščen med najtežje prebavljive zeliščne (in zlasti otrokove) zelenjavo. Zato je logično zmanjšati njegovo uporabo popoldne. A kot zajtrk so jedi s krompirjem zelo sprejemljive in celo, če bi rekli, najboljša možnost, saj škrob, ki ga vsebuje ta zelenjava, znižuje raven negativnega holesterola v jetrih in krvi. Hkrati se minerali tega izdelka maksimalno absorbirajo, kar pomaga ohranjati telo ves dan..
Paradižnik
Če želite začeti svoje telo že v pravi smeri, poskusite v zajtrk vključiti paradižnik. Organske kisline, s katerimi je ta zelenjava bogata, aktivno sodelujejo v prebavi in pozitivno vplivajo na delovanje trebušne slinavke in želodca. Vendar pa zvečer, impresivna količina oksalne kisline, ki jo vsebuje paradižnik, ne more biti najboljši način, da vpliva na presnovo vode in soli, kar povzroča zabuhlost.
Banane
Ti plodovi so idealni kot opoldanski prigrizek. Pozitivno vplivajo na prebavo in nevtralizirajo zgago. Toda po okusu banane zvečer, bodite pripravljeni na povsem možen nasprotni učinek: uporaba sadja v taki uri pogosto vodi v pojav sluzi, obstajajo pa tudi napake v delovanju prebavnega sistema..
Kravji sir
Najslabši čas za uživanje tega fermentiranega mlečnega proizvoda je jutro, še posebej, če ste nagnjeni k kašlju in kataralnim boleznim: nastane sluz. Kaj ne moremo reči o večernem sprejetju skute za hrano: to storite za zdravje, bo le korist, saj ima pomirjujoč učinek na prebavni sistem in koristno - na proces prebave..
Trdi sir
Izdelki, ki se uporabljajo v tej kategoriji, ki se uporabljajo zgodaj zjutraj, bodo razbremenili napihnjenost, tisti, ki so vključeni v večerni meni, pa lahko povzročijo veliko težav. Na primer, sir, ki ga zaužijemo zvečer, pogosto povzroči težo v želodcu, saj mora ta trdo delati, da bi prebavil visoko kalorični, nasičen z maščobo..
Številni izdelki vsebujejo drugačno sestavo snovi, ki jih telo najbolje absorbira le enkrat ali drugo..
Seveda ima vsak od nas svojo dnevno rutino, prehranjevalne navade in presnove se sploh ne pojavljajo enako. Z upoštevanjem splošnih nasvetov pa je mogoče bistveno izboljšati kakovost življenja z zmanjšanjem obremenitve organov, vključenih v prebavni proces..
Po pregledu glavnih proizvodov, ki jih jemo narobe, v tem primeru - ob napačnem času, poskusite ne narediti teh napak v prehrani. Še posebej bodite pozorni na prehrano otrok..