Masaža stopal je zelo prijeten postopek, še posebej, če so noge v rokah specialista, ki natančno ve, kaj počne. Poleg tega obstajajo številne točke na stopalih, ki so povezane z različnimi deli telesa, in masiranje teh točk lahko olajša bolečine in lajša druge neprijetne simptome, ki se pojavijo na različnih delih telesa. Refleksologija je široko uveljavljena praksa po vsem svetu, s pomočjo katere se lahko znebite različnih težav. Danes bomo povedali, zakaj je refleksologija stopal enostaven in učinkovit način za izboljšanje vašega zdravja..
Refleksologija stopal: dolgo pričakovana sprostitev za celo telo
Prva nesporna prednost refleksologije stopal je njena zmožnost, da sprostite osebo in ga pozabi na stres. In za ljudi, ki preživijo ves dan na nogah, masaža stopal ni nič manj potrebna kot večerni tuš. Ta masaža bo pomagala očistiti pot pretoka energije in razbremeniti utrujenost..
Samo 5-10 minut preproste in zdrave masaže z eteričnim oljem, ki jo lahko izberete glede na vaše želje in razpoloženje - in počutili se boste veliko bolje. Masažo stopal z olji lahko opravite samostojno, s poudarkom na vaših občutkih..
Refleksologija stopal - masaža za izboljšanje spanja
Če pred spanjem naredite masažo stopal, vam bo sproščujoč učinek pomagal, da boste hitreje zaspali in spali bolj spočiti. Izboljšanje krvnega obtoka in sprostitev živcev je najboljši način za počitek ponoči..
Da bi dosegli pomirjujoč in sproščujoč učinek masaže, se morate osredotočiti na "podplat" in palec. Masažo palec vsake noge je treba dodeliti vsaj minuto, nato pa še 10 minut za masažo podplatov. Ta masaža bo najbolj koristna za spanje..
Lajšanje bolečine skozi refleksologijo stopal
Obstajajo številne bolečine, ki jih je mogoče razbremeniti refleksologije stopal, vključno z bolečino, ki jo povzroča protin, zelo boleča oblika artritisa. Tudi na seznamu takšnih bolečin lahko vključite:
- bolečine v vratu;
- bolečine v hrbtu;
- glavobol in migrene itd.
- Masiranje prstov in sklepov bo pomagalo razbremeniti bolečine v vratu - in to le v 5 minutah!
- Masaža gležnja bo pripomogla k odstranitvi rdečine in otekline na tem področju ter zmanjšala glavobole in migrene..
- Če masirate zunanji del talusa in Ahilovo tetivo, lahko razbremenite bolečine v hrbtu in bokih.
- Masažo loka stopala bo olajšalo bolečino v zgornjem delu hrbta.
Izboljšanje krvnega obtoka in naraščajoča energija - bonusi za refleksoterapijo stopal
Če morate ves dan sedeti na delu, še posebej, če nosite ozke kavbojke in / ali rad sedite s prekriženimi nogami, je krvni obtok moten. Neugodni (ozki) čevlji prav tako prispevajo k oslabljenemu krvnemu obtoku..
10-minutna refleksologija stopal bo vašim celicam omogočila, da dobijo dovolj kisika, tako da boste občutili resnično naraščanje energije. In nenazadnje, ta masaža stopal pomaga preprečevati razvoj krčnih žil.
opozarja, da je najboljši učinek refleksologije stopal mogoče doseči z zaupanjem strokovnjakom. Tudi samomasaža stopal je dobra kot preventivni ukrep: pomaga pri lajšanju utrujenosti nog, izboljšuje krvni obtok, preprečuje krčne žile in se dobro sprošča pred spanjem. Če želite nadgraditi refleksologijo stopal v osnovni načrt zdravljenja za katerokoli bolezen, je bolje, da poiščete strokovno pomoč ali se naučite od strokovnjaka..