Masaža aktivnih točk obraza pomaga odpraviti številne težave. Ni skrivnost, da je masaža eden najboljših načinov za sprostitev in lajšanje prekomernega stresa. In tako, da lahko taka masaža prinese tudi koristi, vam predstavljamo shemo refleksologije obraza, ki bo služila kot vodnik za tiste, ki želijo vsak dan masirati svoje aktivne točke obraza, ne da bi zapustili svoje domove. Tehnika izvedbe je tako preprosta, da je ni težko obvladati, in prednosti te metode govorijo same zase.
Prednosti masiranja aktivnih točk obraza
- varnost in nebolečnost (če ne boste navdušeni in preveč spodbujate aktivnih točk obraza, se ne smete bati bolečin, modric in drugih stranskih učinkov);
- ekonomičnost (ki je lahko bolj ekonomična od samomasaže, še posebej če upoštevamo, da to lahko storimo, ne da bi zapustili svoj dom);
- lajšanje stresa (spodaj je sproščena masaža obraza, ki vam bo pomagala pozabiti, kaj je stres in se čim bolj sprostiti);
- lajšanje bolečine (med mnogimi tehnikami lajšanja bolečine, refleksologija zavzame častno mesto; vedo, katere točke spodbujati, se lahko znebimo glavobola in drugih vrst bolečine);
- pomoč v boju proti številnim boleznim (seveda, refleksologija ni zdravilo za vse bolezni, če pa jo kombinirate s tradicionalnim zdravljenjem, se bodo vaše možnosti za okrevanje le povečale).
Tehnika obrazne refleksologije - masažne točke
Pred masažo aktivnih točk na obrazu morate zavzeti udoben položaj..
- Uporabite kazalec ali palec, da potisnete aktivno točko obraza..
- Ne da bi odstranili prst, jih začnite počasi obračati, da pritiskate na krožne gibe..
- Masirajte eno točko za 15 - 30 sekund v smeri urinega kazalca, nato pa spremenite smer vrtenja prsta - in masirajte 15 - 30 sekund v nasprotni smeri urinega kazalca.
- Hkrati lahko masirate eno aktivno točko obraza ali dve (če sta odgovorni za isto telo)..
- Spodaj je diagram, ki prikazuje vrstni red stimulacije aktivnih točk obraza. Masažo začnemo iz točke 1 in jo zaključimo s točko 15.
- Če želite posebno pozornost nameniti določenemu organu ali območju telesa (npr. Predelu prsnega koša, da se znebite kašlja), poiščite ustrezno točko na aktivni obrazni shemi obraza in jo dodatno stimulirajte po stimulaciji vseh točk.
Sproščujoča refleksologija obraza
- Nežno potolcite pod oci s prsti obeh rok v smeri od nosu do ušes..
- Dve roki nežno drgnejo linije od konic ušes do brade.
- Za indeksiranje brade uporabite indeksne prste za 15 sekund..
- Roke obeh rok, hodite od brade skozi vogale ust in nežno, vendar zagotovo v 30 sekundah krožno gibajte obraze..
- S konicami prstov se "dvigne" navzgor, skozi nos do obrvi, oba obrvi masirajte v krožnih gibih, ki se gibljejo v smeri od obrvi do konic obrvi..
- Takoj, ko se prsti dotaknejo zunanjih robovih obrvi, uporabite celotno površino prstov, da kožo potegnete navzgor - do lasne linije.
- Nežno masirajte lasno linijo in celo glavo..
Pomemben odtenek: voda bo pomagala izboljšati učinek obraza refleksologije, saj bo pomagala izboljšati prekrvavitev in pospešiti izločanje toksinov iz telesa. Zato ne pozabite piti dovolj vode, še posebej v primeru masaže aktivnih točk obraza..