Za SPA okrajšavo so tisti nežni postopki za žensko telo, zaradi katerih koža postane gladka in žametna. Da bi dosegli ta učinek, vam ni treba iti v salon. Konec koncev, v prevodu SPA pomeni "vodni postopki", in nekatere od njih, kot so sproščujoče kopeli ali kozmetične maske, je mogoče narediti doma. In če ves čas izvajate SPA-postopke, razvajate svoje telo na ta način, lahko dosežete, nič slabše kot v salonu, osupljiv učinek stanja kože..
Romantično vzdušje spa tretmaji: prižgite sveče in vklopite glasbo
SPA tretmaji so namenjeni počitku in sprostitvi. Zato je bolje, da jim razporedimo cel dan..
Kako pravilno organizirati SPA-postopke:
- narediti gimnastiko zjutraj;
- Pripravite lahek zajtrk z zdravimi izdelki. Lahko so ovsena kaša s sadjem, sirom, naravnim jogurtom, orehom. Iz napitkov - zeliščni čaj, sveže stisnjen sadni sok, mineralna voda brez plina;
30 minut po zajtrku nadaljujte s postopki SPA.
Da bi ustvarili sproščujoče vzdušje, prižgali sveče, vklopili sproščujočo glasbo, uporabite aromatično svetilko z eteričnimi olji..
Lastnosti eteričnih olj:
- kamilice, jasmine, baldrijane, pomirjevalne limete, lajšanje stresa;
zvišujejo ton bazilike, bora, žajblja in kumina; - ognjiča, meta, rman, pospešijo proces zdravljenja;
- rožmarin spodbuja prekrvavitev krvi;
- sivka, cvetni listi vrtnice očistijo telo.
Sprostitvena kopel bo razbremenila utrujenost in dala energijo
Eden od glavnih SPA-postopkov je sproščujoča kopel. Za njegovo pripravo bodo potrebne morske soli in rastlinski izvlečki. Imajo sproščujoč učinek: pomirjajo živčni sistem, normalizirajo spanje.
Naredite toplo kopel. Pore se odprejo pri normalni temperaturi (37 ... 38 ° C), vendar ne v vročem, kar povzroča veliko obremenitev plovil. Iz istega razloga, prsni koš ne sme biti v vodi.
- Bodite kopeli ne več kot 15 minut, zlasti za bolezni srca in ožilja.
Dodajte morsko sol. Lajšajo vnetje, izboljšujejo krvni obtok, normalizirajo spanje..
Zelišča bodo imela tudi koristen učinek..
Lastniki mastne kože ustrezajo žajbelj, ognjič, rman; suha in občutljiva - peteršilj, borage, kislica.
Pena, šumeče tablete in mehurčke so samo razvajanje: vsebujejo naravna eterična olja in izvlečke alg, ki kožo zmehčajo in vlažijo..
Vpliv eteričnih olj med sproščujočo kopeljo:
- oranžno olje sprošča in lajša utrujenost;
- olje mandarine izboljša razpoloženje in lajša depresijo;
- energija limone in apna;
- olje grenivke izboljša učinkovitost.
3 preprostih receptov za čiščenje, ki bodo privlačna vaši koži
Piling bo pomagal očistiti kožo pred mrtvimi celicami. Nanesite ga na mokro telo in masirajte s počasnimi krožnimi gibi, ki se dvigajo od spodaj navzgor, od pet do hrbta. Če se ta postopek izvaja neprekinjeno, bo koža postala elastična in napeta..
- Sladkorni pilingi so rahlo olupljeni in primerni za občutljivo kožo..
- Sol ima močan antibakterijski učinek.
- Čiščenje z olji očisti in nahrani.
- Med - poveča elastičnost kože.
Takšne pilinge lahko pripravite sami z naslednjimi recepti..
Recept za čiščenje številka 1. Ovsena kaša. Mleto ovseno kašo zmešamo z nekaj kapljicami eteričnih olj pomaranče in avokada. Mešajte. Nanesite grmičevje na obraz, 1 minuto masirajte kožo in sperite..
Recept za drgnjenje številka 2. Exotic. Sladkor, zmešan z rastlinskim oljem (po možnosti olivno). Dodajte nekaj kapljic eteričnih olj limone in pomaranče. Nanesite grmičevje na obraz, kožo z njo masirajte. Umijte.
Recept za čiščenje št. 3. Združite v enakih količinah zdrobljen riž z medom. Za kapljanje eteričnih olj jasmina, arašidov, avokada. Mešajte. Maso nanesite na obraz. Rahlo masirajte in sperite.