Kako pogosto si sami poveste, da je čas, da v vašem življenju naredite spremembe, da je nemogoče živeti na ta način in da so potrebne kardinalne spremembe? Izgubili boste težo ali prenehali kaditi, to velja za vse, kar se nam dogaja. Če se ne ustalimo s sedeža avditorija in »ne stopimo na oder«, se ne bo nič spremenilo. Kako najti načine za premagovanje psiholoških težav in načinov za samomotivacijo?
Obstaja več priporočil. Če sledite tem osnovnim načelom introspekcije, lahko odprete nove priložnosti in se naučite upravljati svoje življenje..
Razumevanje, da niste žrtev
Zdi se nam, da vse, kar se dogaja okoli nas, ni odvisno od nas samih. Najlažji način, da izjavite, da ste kronično nesrečni in se odreknete. Zavestno ali ne, vendar pogosto ne želimo prevzeti odgovornosti za naše življenje, opombe. To velja za vse njegove vidike. Zdi se, da je ključ do upravljanja naših življenj z nekom drugim. Toda to, kar imate, je rezultat samo vaših dejanj. In to je treba sprejeti kot dejstvo..
Zato je nadzor nad tem, kaj delate in kako del, del reševanja problemov. Znebite se stavkov: »To je nemogoče« in »Jaz sem, kar sem,« jih nadomeščamo z: »Naj ugotovimo, kako ukrepati« in »Kako lahko postanem boljši?«.
Spremenite miselnost
Opredelimo, kaj vpliva na naše razmišljanje:
- Naše izobraževanje (tisti stavki, ki jih starši najpogosteje ponavljajo);
- Vaše lastne izkušnje;
- Ljudje okoli vas;
- Masovni mediji.
Če bo ves čas ponovil isto besedno zvezo, jo bodo možgani zaznali kot signal za ukrepanje. Sami boste verjeli, kar mislite vsak dan. Zato omogočite upravljanje življenja:
- Ne prekrivaj se tega, kar je storil, kaj je storil. Bodite pozorni na svoje slabe izkušnje in nadaljujte;
- Sprostite preteklost, ni več ničesar, kar bi se spremenilo. Neprekinjeno prenehajte razmišljati o enaki neprijetni misli, razen slabe volje, ne boste dobili ničesar;
- Prenehajte razmišljati ves čas, da ste nevredni ali da so težave nekoga pomembnejše od vaših. Ne žrtvuj se zaradi interesov nekoga;
- Če se ves čas osredotočite na manjše motnje, se končajo na čelu vašega razmišljanja in pred seboj ne vidite ničesar..
Poskusite razmišljati pozitivno in ne »viseti« na malenkosti..
Spustite se na dno, samo da se odložite
Včasih se nam zgodijo dogodki, ki nas popolnoma uničijo. To ni blues, ampak nekaj podobnega posttravmatskemu sindromu. V takih primerih je bolje dati svobodo svojim čustvom: žalost, jeza, ogorčenje itd. Negativna čustva nas morajo zapustiti, tako da moramo kasneje, v stanju čustvenega opustošenja, razumeti, kako se rešiti tega položaja..
V teh okoliščinah bo v pomoč pogovor s prijateljem ali katero koli drugo osebo, ki ji zaupate. Govoriti je zelo pomembno za odkrivanje novih priložnosti..
Ne obremenjujte vseh s težavami v vrsti, tudi če ste bolni, ni vsakdo pripravljen poslušati, kaj čutite in kaj skrbite..
Vendar, čim dlje traja to stanje, bolj nevarno postane in lahko povzroči hudo depresijo. Zato se ponovno premisli vse v mirnem ozračju, že brez nasilnih čustev, in nadaljujemo naprej.
Svet sploh ni tisto, kar ga zaznavate
Tudi če pogledamo na isto temo, bosta dva človeka drugače opisala. Vsaka oseba vidi svojo barvo, teksturo in velikost na svoj način, zaradi svojih notranjih prepričanj..
Zato ne zanikajte mnenja nekoga drugega, samo dajte mu mesto. Pogosto gledamo na isto situacijo iz različnih zornih kotov. Eden jo dojema kot oviro, druga pa kot odskočna deska.
Razumemo lahko, zakaj vaš sogovornik tako ali drugače razmišlja, vendar se ni treba strinjati z njegovim stališčem.
Premik od razmišljanja k dejanjem.
Pogosto se dogaja z nami, da se odločimo za spremembe v našem življenju, toda ko gre za poslovanje, ni veliko ljudi, ki bi naredili prvi korak. Zakaj se to zgodi, ko smo na prvi pogled zavezani temeljnim spremembam:
- Strah, da boste zapustili svojo cono udobja, kot ste se navadili slediti poti najmanjšega odpora;
- Ne motiviramo se dovolj, ovirajo nas lastna čustva.,
- Pogosto nas preganja strah pred neuspehom;
- Iščemo razloge, ki upravičujejo naše neukrepanje (pomanjkanje časa, napačen trenutek itd.);
- Ustvarjamo iluzijo zaposlitve, delamo vse stvari, razen tistega, kar je resnično potrebno za dosego cilja.
Ne pozabite, da življenje nagrajuje samo tiste, ki ne zamenjujejo dejanj in namenov. Prevzemite nadzor nad življenjem v svojih rokah in začnite delovati.