Prehranska dopolnila ali prehranska dopolnila niso droge in vsak jih lahko kupi brez zdravniškega recepta. Nekateri od teh izdelkov so lahko odvisni od namena, da lahko telesa nasičajo z manjkajočimi vitamini in elementi, izboljšajo delovanje organov ali podpirajo imunske sile. Vendar pa so okoli teh dodatkov vedno obstajali spori glede tega, ali jih je mogoče sploh sprejeti in ali niso škodljivi. Danes bo govoril o tem, kaj so prehranska dopolnila in ali so koristne za nas..
Prehranska dopolnila - kako delujejo in za kaj so
V bistvu so taki dodatki snovi, ki so lahko naravne in enake tistim. Namenjeni so vsakodnevni uporabi s hrano ali dodani med pripravo. Na ta način lahko zapolnimo manjkajoče mikrohranila ali vitamine, ki jih naše telo ne dobi od običajne prehrane. Izkazalo se je, da je to nekaj podobnega vitaminskim kompleksom, ki jih lahko kupite v lekarni brez zdravniškega recepta..
Trenutno se proizvaja veliko takih dodatkov, ki pa so razdeljeni v tri skupine:
1. Nutraceuticals - vsebujejo sestavine, ki jih naše telo nima v hrani: minerali, vitamini, aminokisline, nasičene maščobne kisline in še veliko več. Potrebni so za normalno delovanje vseh organov in sistemov, za ohranjanje ali krepitev zdravja. Priporočljivo je, da so ti prehranski izdelki vključeni v dnevno prehrano..
2. Paraparmaceutiki - vsebujejo sestavine, ki imajo določen fiziološki učinek na telo. Taki biološko aktivni dodatki lahko vsebujejo organske kisline, glikozide, encime in podobno. V nekaterih zdravilih so lahko enake sestavine, vendar so v veliko višjih odmerkih..
3. Probiotiki - ta zdravila so namenjena normalizaciji črevesne mikroflore, ki je lahko posledica nepravilne prehrane ali jemanja antibiotikov. Z njimi lahko bistveno izboljšate proces prebave in oblikujete sliko..
V prehranskih dopolnilih ni nič “škodljivega”, vendar pod pogojem, da so pravilno izbrane in niso ponarejene. V nasprotnem primeru lahko ne samo ne dobite pričakovanega učinka, ampak tudi škodujete telesu. In seveda, ne smete jih zlorabljati - ampak vzemite, kot je zapisano v navodilih..
Prehranska dopolnila vsebujejo naravne snovi ali njihove analoge. Vse dodatke je mogoče razdeliti v tri skupine - prehranske, paraparmacevtske in probiotične. Prehranska dopolnila - sestavni del zdrave prehrane.
Kako izbrati prehransko dopolnilo
Za mnoge je beseda "prehransko dopolnilo" povezana z nečim negativnim - in to ne preseneča. Zdaj, mnogi nepošteni proizvajalci, pod krinko prehranskih dopolnil, prodajajo dokončno ponarejanje. In v najboljšem primeru ne bo povzročil nobene škode osebi. V najslabšem primeru je lahko zastrupitev ali motnja normalnega delovanja telesa..
Zato je pomembno vedeti, kako izbrati prave prehranske dodatke:
1. Najbolje je, da jih kupite na priporočilo zdravnika. Če se odločite, da boste nekaj vzeli sami, se morate posvetovati s specialistom za kontraindikacije - to je vsaj.
2. Morate kupiti prehranska dopolnila v lekarni, ne z rokami ali na vprašljivih spletnih straneh na internetu. V primeru kakršnih koli težav, preprosto ne moreš dokazati ničesar - in ne bo nihče pritožil, ker prodajalci na internetu pogosto skrijejo svoje kontaktne podatke.
3. Ne zaupajte preveč "barvite" obljube nekaterih proizvajalcev prehranskih dopolnil, ki vam obljubljajo "odstranitev artroze", "vrnitve ostrine vida" ali "popolnega čiščenja telesa". Takšne izjave kažejo, da ste nepošten prodajalec z izdelkom dvomljive kakovosti. Poleg tega lahko na embalaži kakovostnih prehranskih dopolnil najdete podrobne informacije o sestavi, koordinatah proizvajalca, indikacijah in kontraindikacijah, datumih izteka roka uporabnosti in številki licence za pravico do prodaje takega orodja. Samo v tem primeru lahko poskrbite, da pred vami - koristen izdelek, in ne ponaredek.
Dodatki morajo kupiti le v lekarni, je bolje, da se posvetuje s svojim zdravnikom prej. Embalažna sredstva morajo vsebovati podrobne informacije o sestavi in proizvajalcu, ne pa oglaševalskih sloganov. Slednji bi vas moral opozoriti, zlasti če obljubljajo "čudežno osvoboditev" iz vseh (ali nekaterih praviloma neozdravljivih) bolezni..
Kot lahko vidite, so prehranska dopolnila koristne snovi, ki jih naše telo potrebuje za normalno življenje. Če sledite vsem zgoraj navedenim pravilom in ne zlorabljate, vam bodo prehranska dopolnila prinesla le koristi in izboljšala zdravje. Toda kaj se je treba izogibati - to so različni scammers, ki pogosto prodajajo takšne prehranske dodatke na pretirano ceno, obljubljajo "čudežno zdravljenje". Zato zaupajte le zaupanja vrednim proizvajalcem in zaupanja vrednemu zdravniku. V tem primeru bodo prehranska dopolnila dobra pomoč za vaše telo..