Kajenje je odvisnost, ki je programirana v našem umu. Odkar je Kolumb predstavil Evropo tej tovarni, je prišlo do ostrega boja med nasprotniki uporabe tobaka in tistimi, ki niso videli nič slabega v tej navadi. V določenem času so bile lastnosti tobaka pripisane zdravilnim lastnostim, nekateri zdravniki so jo pripisali glavobolom, zobobolom, bolečinam v sklepih itd. Vrhunec priljubljenosti kajenja je prišel v povojnih letih, vendar so že v šestdesetih letih pričeli govoriti o nevarnostih te navade. Zdaj vsi vedo, kako škodljivo za zdravje je odvisnost od nikotina. Opisuje, kako se telo regenerira po kajenju.
Čas in faze okrevanja po kajenju
Obstajajo izdelki, ki pomagajo nevtralizirati negativne učinke tobaka na telo. Vendar pa je samostojno in hkrati uspešna obnova telesa po kajenju možna le v primeru opustitve te navade. Osnova uspeha pri opustitvi kajenja je pravilen odnos, železna volja in najbolj nenadna prekinitev kajenja (glede na raziskave je to najučinkovitejši način za osebo, ki se je odločila, da bo prenehala kaditi). Za postavitev tistih, ki želijo prenehati, vas vabimo, da vidite, kako se bo telo spremenilo po zadnji cigareti, ki ste jo kadili..
20 minut
V samo 20 minutah boste lahko izkusili prve koristi, ki jih prinaša opustitev slabe navade:
- Srčni utrip se bo normaliziral;
- normalni krvni tlak;
- občutljivost udov se bo povečala;
- telo se bo začelo očistiti nikotina.
8 ur
Več časa boste porabili brez cigaret, lažje bo za vaše telo:
- raven kisika v krvi se bo normalizirala.
Težava je v tem, da med sežiganjem tobaka (poleg vseh drugih odpadkov, ki vstopajo v telo), vdihnete ogljikov monoksid, ki se veže na krvne celice in ne pušča prostora za zadostno količino kisika za pritrditev..
48 ur
Mnogi kadilci, ne da bi jih opazili, so manj dovzetni za vonjave in okus. Na srečo se bo v delu okrevanja telesa po kajenju posodobil živčni končič, tako da bo okus običajne hrane postal bogatejši brez začimb..
Res je, da so v tem obdobju nekateri ljudje imeli močno željo, da bi se vrnili na svojo najljubšo navado, vendar se ne bi predali - čez čas se boste izboljšali..
72 ur
Druga prednost prenehanja kajenja je normalizacija pljučne funkcije. Seveda je zelo zgodaj govoriti o njihovem popolnem okrevanju, vendar boste opazili nekaj izboljšav, ker:
- dihanje bo lažje;
- cilija v pljučih se bo začela okrevati.
2 tedna
Eden najboljših občutkov, ki jih nekdanji kadilec lahko doživlja po 2 tednih brez cigaret, je znatno zmanjšanje želje po tobačnih izdelkih. Pljuča se še naprej popravljajo, postopoma izločajo toksine..
Poleg tega boste opazili, da zadihanost ni tako močna, kot je bila včasih, in lažje boste vadili aktivne športe..
3 - 9 mesecev
Pozitivne spremembe bodo opazne na koži: nekdanji sijaj in zdrav videz se bosta vrnila k njemu. To bo mogoče zaradi izboljšanega krvnega obtoka v telesu. Povečana proizvodnja kolagena pa povrne elastičnost kože in upočasni nastanek gub..
1 - 5 let
Po tem obdobju se bo tveganje za srčne bolezni, ki se pri kadilcih znatno poveča, prepolovilo. Poleg tega se bo tveganje za razvoj raka, povezanih z rakom, zmanjšalo za polovico: \ t
- pljučni rak;
- rak ledvic;
- rak grla;
- ustni rak itd..
Želja po kajenju bo izginila, hvaležni boste sami sebi, ker ste opustili škodljivo navado.
10 - 15 let
Le 15 let kasneje bo okrevanje telesa po kajenju doseglo točko, v kateri bodo tveganja nekdanjega kadilca, povezanega s srčnimi boleznimi in rakom, enaka tveganju osebe, ki nikoli ni kadila. Telo bo končno popolnoma pozabilo, da ste ga nekoč zastrupili s produkti zgorevanja cigaret in da boste pravilno delovali..
želi vsem, ki želijo čim prej prenehati s kajenjem, opustiti to nesmiselno dejavnost in jo nadomestiti z navadami, ki so resnično koristne za zdravje in dobro počutje!