Čeprav je zavest v telesu, ni vedno sposobna prepoznati fizičnih potreb telesa. Zato se ljudje dobro zavedajo svojih estetskih želja in moralnih potreb, a se slabo zavedajo, kaj telo potrebuje. Ta fizična snov je reprezentativna za frojdovsko kategorijo "Ono", ki obstaja po živalskih instinktih in zelo nenavadno zahteva koristi zavesti od zavesti. Ena od teh je voda. Kako se žeja manifestira? Kako zveni v govorici telesa? Preberite vse fizične skrivnosti človeške hrane v članku .
Govorica telesa: kako govori o žeji?
Voda je nujna sestavina za vse kemijske procese v telesu. Njeno pomanjkanje se hitro počuti. Kakšni so znaki pomanjkanja vode v telesu??
Lakota
Ko je telo žejno, o tem govori na različne načine. Eden od njih je imaginarni občutek lakote. Zato morate z močnim ali rahlim občutkom lakote najprej popiti kozarec čiste vode..
Suhost
Druga vrsta je žeja. Ne le v ustih, temveč tudi v očeh. Poleg tega lahko rahlo pordelost oči, bolečine ali rdeče proge na očesnih beljakovinah kažejo na žejo telesa..
Srčni utrip
Hitri utrip, ki povzroči zoženo dihanje, prav tako kaže, da telo potrebuje obnovo vodne bilance. Ko telo izčrpa vodo, začne odstranjevati vlago iz krvi. Torej, kri postane veliko debelejša in srcu jo je težko črpati. Hkrati je mogoča rahla omotica. To je posledica dejstva, da debela kri ne more nasičiti vseh organov z zadostnim kisikom..
Krčne žile
Razne žile na nogah ali lahke kapilarne pajčevine na drugih delih telesa kažejo na dolgotrajen občutek žeje. Pitje zadostne količine vode lahko pomaga odpraviti te bolezni..
Mračni urin
Majhna količina urinskih izločkov in njihova rjavkasta barva lahko pomenita pomanjkanje vode v telesu..
Zaspanost in kronična utrujenost
Zaspanost in stalna zaspanost lahko nakazujeta potrebo po vodi. Takšne simptome lahko povzroči gostota krvi. Kot je opisano zgoraj, se krv zgosti zaradi pomanjkanja vode v telesu. Debela konsistenca krvi ne more dovolj nasičiti notranjih organov s kisikom. Pomanjkanje oskrbe s kisikom povzroča željo po spanju in šibkosti.
Bolečine v sklepih in mišicah
Vodna bilanca je pomembna tudi za normalno delovanje mišično-skeletnega sistema. Pri pomanjkanju vode v telesu ni nobene vrste zaščitne plasti "mast" v normalnih količinah. Prav tako je treba spomniti, da je voda del mišic. Ko je kratek, obstajajo bolečine v mišicah, lahko pride do krčev.
Kaj povzroča dehidracijo?
Poraba majhne količine vode lahko vodi do dehidracije. Če ne upoštevate fizične žeje, se lahko razvijejo številne bolezni, telo bo izgubilo svoj tonus in metabolizem bo moten. Rezultat je lahko usoden. Če telo nima dovolj vode, ne more izvajati produktivnih dejavnosti. Poleg tega je treba paziti na dogodke, ki lahko povzročijo hitro izgubo vodne bilance. Ti postopki vključujejo:
- Znojenje;
- Menstruacija;
- Driska;
- Bruhanje.
Kako obnoviti vodno ravnovesje?
Da bi bila vodna bilanca normalna, morate uporabiti ustrezno količino vode. Del vode vstopa v telo s hrano in pijačo, vendar ne morejo nadomestiti čiste vode. Delež običajne količine vode na dan je odvisen od telesne aktivnosti in človeške fiziologije. Njegova prostornina mora biti vsaj en liter na dan..
Pogosto poslušajte govor telesa, to vam bo pomagalo !