Med menopavzo se v telesu ženske pojavijo hormonske spremembe, ki pomembno vplivajo ne samo na plodnost, ampak tudi na stanje mnogih telesnih sistemov. Prenehanje menstruacije spremlja hitro zmanjšanje ravni ženskih hormonov, kar se odraža v zdravju žensk. Danes bo povedal, kako menopavza vpliva na zdravje, kakšne težave je treba pričakovati po tem obdobju in kako jih je mogoče preprečiti ali rešiti.
Kako hormonske spremembe med menopavzo vplivajo na zdravje žensk?
Za obdobje menopavze je značilno zmanjšanje ravni ženskih spolnih hormonov. Prvič, takšne spremembe vplivajo na ženske spolne organe. Vendar estrogeni opravljajo druge pomembne funkcije, ki pomagajo ohranjati zdravje telesa. Med njimi so:
- zaščita žil pred plasti holesterola;
- uravnavanje metabolizma vode in soli;
- ohranjanje gostote kosti;
- ohranjanje gostote in hidracije kože, itd..
Med menopavzo se raven ženskih spolnih hormonov zmanjša.
Zato zmanjšanje ravni teh hormonov povečuje tveganje za različne težave:
- z medeničnimi organi;
- z jetri;
- z okostjem;
- s kardiovaskularnim sistemom;
- z očmi.
Prolaps pelvičnih organov po menopavzi
Medenične mišice v mladosti so v dobri kondiciji, po menopavzi pa podpora mišic oslabi, kar povzroči, da se mehur, maternica, danka ali vagina premaknejo navzdol. V tem primeru ženska čuti nelagodje, možne bolečine in krvavitve, težave z uriniranjem ali defekacijo. Ta problem se najpogosteje soočajo z ženskami po naravnem rojstvu in bolnikih s prekomerno telesno težo, zaradi česar se povečuje pritisk na medenične organe..
Kaj storiti??
Posvetujte se z zdravnikom! Mnoge ženske odlagajo zdravljenje, ker so preprosto neprijetne, da bi obiskale specialista s tako občutljivim problemom. Vendar ne pozabite, da ima 41-50% žensk določeno stopnjo prolapsa (v skladu z Mednarodnim časopisom Urogynecology Journal). Če torej čutite tujek, izbočeno v nožnici, nelagodje, bolečine, težave z uriniranjem in / ali iztrebljanje, se obrnite na svojega ginekologa in / ali urologa. Glede na stopnjo prolapsa lahko zdravnik priporoči vaje za krepitev mišic medenice (npr. Kegel) ali urnik operacije..
Kako menopavza vpliva na zdravje jeter?
Jetra so dokaj močan organ, ki ima sposobnost regeneracije. To ni presenetljivo, če upoštevamo, da je jetra, ki vsak dan očistijo telo različnih toksinov. Estrogen v določeni meri varuje jetra pred poškodbami, vendar se raven menstruacije zmanjšuje po menopavzi, zato je zdravje jeter lahko v nevarnosti. Estrogen varuje mitohondrije (energetske centre) jetrnih celic, v odsotnosti takšne zaščite pa naravni filter vašega telesa potrebuje posebno nego..
Kaj storiti??
Preprečevanje je vedno boljše od zdravljenja, saj je pomembno vedeti, kako zaščititi jetra pred boleznimi, in tudi, da se je treba zavedati, da je preprosto treba premakniti, da bi ohranili zdravje tega organa. Prav tako priporoča poskusite vaje za jetra..
Po menopavzi se poveča tveganje za avtoimunske bolezni
Utrujenost, nihanje razpoloženja, vroče utripa so značilni znaki menopavze, ki se kažejo pri večini žensk. Hkrati ti simptomi lahko kažejo na avtoimunske bolezni - multiplo sklerozo, lupus, revmatoidni artritis. Zmanjšanje ravni estrogena lahko povzroči vnetje v telesu, v nekaterih primerih pa tudi avtoimunske bolezni..
Kaj storiti??
Ne zanemarite simptomov, ki se kažejo med menopavzo, se posvetujte z zdravnikom.
Suhe oči so pogosta težava žensk po menopavzi.
Med menopavzo se zmanjša ne samo estrogen, temveč tudi testosteron, ki igra pomembno vlogo pri pravilnem delovanju meibomskih žlez. Te žleze proizvajajo skrivnost, ki ščiti površino oči. Ko se raven testosterona zmanjša, oljna plast zaščitne snovi postane tanjša in povzroči, da tekočina hitreje izhlapi s površine oči, kar povzroči občutek suhega in neudobnega. Po menopavzi se funkcija solznih žlez zmanjša, saj so suhe oči po menopavzi precej pogoste..
Kaj storiti??
Tudi ljudje z odličnim vidom morajo vsako leto obiskati oftalmologa za preventivne preglede, zlasti po 40 letih. Problem suhih oči je mogoče rešiti s pomočjo posebnih kapljic, ki bodo imenovale strokovnjaka.
Kako menopavza vpliva na zdravje kosti?
Osteoporoza naredi kosti krhke in krhke. Estrogen ima pomembno vlogo pri ohranjanju zdravih kosti, zato se tveganje za osteoporozo v obdobju po menopavzi znatno poveča..
Izogibanje slabim navadam, redna telesna dejavnost, zdrava prehrana in nadzor telesne teže so pomembni dejavniki, ki lahko zmanjšajo tveganje za zdravstvene težave po menopavzi..
Kaj storiti??
Da bi preprečili razvoj osteoporoze, je potrebno zaužiti dovolj kalcija in vitamina D ter redno vaditi. Izogibanje slabim navadam tudi zmanjšuje tveganje za razvoj bolezni. Vendar pa v nekaterih primerih korekcija življenjskega sloga ni dovolj, ker lahko zdravnik predpiše posebne droge, ki povečajo gostoto kosti.
Glejte tudi: Zdravljenje menopavze za pomlajevanje: ekskluzivni nasvet dr. Shavrine
Zdravljenje srca in ožilja v postmenopavzi je ogroženo
Pred menopavzo zdravje ženskih srčno-žilnih sistemov ščitijo estrogeni. Vendar pa se po menopavzi tveganje za razvoj srčnega infarkta in drugih bolezni poveča 5-krat. Zato morajo ženske v tem obdobju spremljati raven holesterola, krvnega sladkorja, krvnega tlaka, pri čemer upoštevajo vsa priporočila zdravnika..
Ustrezen način življenja - izogibanje slabim navadam, redna telesna dejavnost (vsaj 30 minut na dan), zdrava prehrana, nadzor telesne teže - je potrebna za preprečevanje zdravstvenih težav po menopavzi. priporoča, da redno obiščete zdravnika in ga pravočasno obvestite o pojavu alarmnih simptomov.