Holesterol

Zniževanje holesterola s folk sredstvi

Vsebina:

  • Laneno olje in lanena semena
  • Linden v boju proti holesterolu
  • Khel na podlagi zlatenice
  • Terapija sokov
  • Sadje japonskega in omleta Sophora
  • Seznam ljudskih zdravil
  • Zelišča iz slabega holesterola
  • Nasveti za prehrano

Z zvišano ravnijo holesterola v krvi lahko nepravilna prehrana hitro privede do bolezni. Morate se držati zdrave prehrane, redno jesti živila, ki imajo posebne snovi, ki normalizirajo ravnovesje lipidov v krvi. Medtem je večina zdravih izdelkov zelo draga. Zdravila tudi niso poceni, in jih je treba nenehno kupiti. To lahko storite brez zdravil in dragih diet. Samo uporabiti je treba priljubljeno zdravljenje. Torej, vseeno, kako zmanjšati holesterol folk pravna sredstva?


Laneno olje in lanena semena

Obstaja eno edinstveno zdravilo, omega-3 maščobne kisline. Proizvodi, ki vsebujejo take snovi, na primer maščobne ribe, so precej drage. Ribje olje je 30% omega-3. Lahko pa brez rib. Laneno olje je sestavljeno iz omega-3 na 60%! Vsako jutro na prazen želodec vzemite 1-3 žlice olja.

Laneno seme pomaga tudi pri visokem holesterolu. S tem izdelkom lahko hitro zmanjšate vsebnost "slabega" holesterola v krvi na normalno. Če želite to narediti, vzemite laneno seme in sesekljajte. Ta prašek lahko dodate hrani, ki jo jeste vsak dan. Na primer, v solati, skuto, kašo, pire krompir.

Pozor: Omega-3 maščobne kisline pod vplivom sončne svetlobe in na prostem oksidirajo in se spremenijo v rakotvorne snovi! Zato je treba sesekljana lanena semena takoj zaužiti, laneno olje pa shraniti na temnem hladnem mestu v temni steklenici (v kateri se običajno prodaja), pokrovček pa po uporabi skrbno priviti. Prepričajte se, da olje ni grenko. Če se začne z grenkom - odvrzi, je zdravje dražje..

Preberite več: Koristi in škodo lanenih semen

Samo ne pozabite, da celo jedo laneno seme, ne morete se vključiti v maščobnih in škodljivih živilih. Iz prehrane izključite dimljeno klobaso, margarino.


Linden v boju proti visokemu holesterolu

Pri povišanem holesterolu pomaga lipa. V receptih tradicionalne medicine uporabljamo predvsem suhe cvetove. Mletje se v mlincu za kavo do moke. Neposredno prejeti prašek se vzame..

Sprejem: 20 minut pred obroki 3-krat na dan za 10-15 gramov. Prašek sperite z navadno vodo pri sobni temperaturi..

Tečaj: 30 dni. Sledi dvotedenska prekinitev in nadaljnji 30-dnevni tečaj..

Lastnosti:

  • Med celotnim zdravljenjem z apnom morate upoštevati dieto. V dnevni prehrani so koper, ki vsebuje veliko količino vitamina C in elementov v sledovih, kot tudi jabolka - vir pektina. Takšni izdelki pomagajo krepiti stene krvnih žil, normalizirajo delovanje jeter, žolčnika in s tem znižujejo raven holesterola;

  • 2 tedna pred pričetkom prima moke iz limete začnejo piti in piti choleretic zelišča: koruzno svilo, smilje trava, vrtnate cvetje in mlečni osat. Sprejem se izvaja na naslednji način: 2 tedna popijejo infuzijo iz ene zelišča, nato pa odmor za 1 teden, nato pa se začne 2-tedenski vnos decoction iz druge zelišč, nato pa spet 7-dnevni odmor in naslednjo zelišče. Jemanje teh zelišč za 3 mesece pomaga normalizirati raven holesterola v krvi..

Česen proti holesterolu: luščenje česna


Krški na osnovi rumenjaka v boju proti visokemu holesterolu

Ta kvas je pripravljen po Bolotovinem receptu: 3 g vrele vode se vzame za 50 gramov suhe in zdrobljene zlatenice. Trava je nameščena v vrečo iz gaze, na katero je pritrjena teža, in vreča je napolnjena z vodo. Do nastale mešanice dodamo 200 gramov sladkorja in 10 gramov kisle smetane z nizkim deležem maščobe.

Sestavek dal na toplo mesto za 14 dni. Hkrati se vsak dan mešamo.

Sprejem: nastalo pivo se pije pol ure pred obroki za pol kozarca.

Tečaj: 30 dni.

Značilnosti: pijte del kvasa vsak dan dopolnjeno z vrelo vodo z 1 čajno žličko raztopljenega sladkorja.

Preberite več: kako kuhati kvas na Risavi v Bolotov?

Med zdravljenjem s kvasom je treba živila, ki vsebujejo živalske maščobe, izključiti iz prehrane. Glavni poudarek mora biti na uporabi surove zelenjave in sadja, kot tudi semena, oreščkov, kaše na vodi z dodatkom rastlinskega olja..


Juice terapija - najboljši folk zdravilo za zmanjšanje holesterola

Priporočljivo je vsak mesec opraviti terapijo s sokom s sveže stisnjenimi zelenjavnimi in sadnimi sokovi. To bo znatno zmanjšalo raven holesterola..

To storite tako, da boste morali piti več vrst soka vsako jutro pet dni:

  • Prvi dan morate popiti trideset mililitrov soka iz korena zelene in šestdeset mililitrov soka korenja;

  • Drugi dan boste morali popiti šestdeset mililitrov soka korenja in štirideset pet mililitrov soka pese, prav tako pa tudi 45 mililitrov soka iz kumarice. V tem primeru, preden pijete sok pese, ga shranite v hladilniku dve uri;

  • Na tretji dan je treba zaužiti šestdeset mililitrov soka korenja, 45 mililitrov jabolčnega soka in 45 mililitrov soka zelene;

  • Na četrti dan popijte šestdeset mililitrov soka korenja in trideset mililitrov zelja;

  • Peti dan boste morali popiti trideset mililitrov pomarančnega soka..

Značilnosti uporabe soka:

  • Vse te dele pred uporabo lahko med seboj pomešamo, vendar bi jih bilo bolje piti ločeno v razmaku 20 minut..

  • To je zgleden meni. Toda sokovi morajo biti narejeni samo iz navedenih zelenjave, sadja in zelenja, to je iz korenja, zelene, pese (skrbno s pesa, ima zelo močan učinek), kumare, jabolka, zelje, oranžno.

  • Izberete dele sami, odvisno od vašega zdravja in starosti. Razpon odmerjanja je od 2 čajni žlički (nad 60 let) do enega kozarca (mladi organizem)..

Kontraindikacije: diabetes mellitus prvega tipa. Pri drugi vrsti sladkorne bolezni lahko zdravljenje s sokom izvajamo previdno, s tem pa odstranimo sladko sadje.

Več o tem: izveste več o sokovanju


Sadje japonskega in omleta Sophora

Japonski in omelo Sophora plodovi so zelo učinkoviti pri zniževanju ravni holesterola v krvi. Očiščenje žil in normalizacija lipidnega profila se lahko izvede z infuzijo sadja Sophora in zelišč omele. Vzemite mešanico dveh rastlin v višini 100 gramov, nalijte liter vodke. Dobljeni sestavek potegnemo v stekleni posodi v temnem hladnem prostoru 3 tedne in nato filtriramo.

Zdravilo je treba vzeti v 1 čajni žlički v 30 minutah pred hrano, vsa infuzija se še ne bo končala.

Plodovi japonske in omlete Sophora prispevajo k izboljšanju oskrbe krvi v možganih, odpravljanju hipertenzije in pomoči pri zdravljenju številnih bolezni srca in ožilja. Tinktura obeh rastlin nežno očisti krvne žile in pomaga preprečiti njihovo možno blokado. Bela omela je učinkovito sredstvo za odpravo težkih kovinskih soli, japonska sophore pa neposredno vpliva na »slab« holesterol..


Seznam najboljših ljudskih sredstev za zniževanje holesterola

  • Propolis. Pitje alkohola tinkture propolisa bo pomagalo zmanjšati raven "slabega" holesterola. Pol ure pred obroki vzemite 1 čajno žličko 4% tinkture, pred tem jo raztopite v žlici vode. Potek zdravljenja je 4 mesece;

  • Fižol in grah. Dodajanje fižola in graha vaši prehrani bo pomagalo znatno zmanjšati raven holesterola. Ponoči, z vodo na sobni temperaturi nalijte 100 gramov fižola ali graha. Zjutraj vlijemo to vodo in prelijemo sveže. Nato ga pripravite, dokler se ne zmehča. Nastalo posodo se zaužije v dveh odmerkih, torej 21 dni. Da se izključi tvorba plina v črevesju, se pecilni soda na konico noža doda pred kuhanjem fižola ali graha;

  • Alfalfa Listi lucerne so znani po sposobnosti zniževanja holesterola. V receptih tradicionalne medicine uporabljamo sveže posečeno travo. Alfalfa se zlahka goji doma. Prvi poganjki, ki se pojavijo, se posušijo tik pred jedjo. Med jemanjem ali takoj po obroku jih je treba jemati 3-krat dnevno. Uporabljajo ravno travo semena lucerne ali svežega soka (30-40 gramov). Potek zdravljenja je 1 mesec. Poleg zniževanja holesterola lucerica pomaga pri boju proti artritisu, osteoporozi, lomljivim nohtom in lasem. Ko se raven holesterola povrne v normalno stanje, morate končati jemanje lucerne, vendar sledite dieti;

  • Dandelion Dandelion root je učinkovit pri zmanjševanju ravni "slabega" holesterola v krvi. Poleg tega tradicionalna medicina uporablja ta del rastline v boju proti aterosklerozi in škodljivim snovem v telesu. Uporaba korenine regrata nima kontraindikacij, zato se rastlina lahko uporablja že dolgo časa. Pred vsakim obrokom vzemite 1 žličko posušenega prahu korena regrata šest mesecev;

  • Jajcevec. Potrebno je jesti jajčevce čim pogosteje. Idealna možnost je jesti solate s surovimi jajčevci. Da bi odstranili grenkobo, se jajčevci nekaj minut namočijo v slano vodo;

  • Red rowan. Ta jagodičevje pomaga odstraniti škodljiv holesterol iz telesa. Dovolj, da jedo 5-6 sveže rdeče jagodičevje 3-krat na dan pred obroki. Potek zdravljenja je 4 dni, sledi pa mu 10-dnevni premor. Ta cikel se izvaja dvakrat na začetku zime, po prvi zmrzali;

  • Modro-modro je modro. 20 gramov sesekljanega korena modre barve se vlije s kozarcem vrele vode in 25-30 minut kuhamo na majhnem ognju. Ko se zmes ohladi, jo je treba izsušiti. 2 uri po obroku vzemite potrebo po žlici infuzije in pred spanjem 21 dni. Infuzijo karakterizirajo sedativne lastnosti, normalizira povišan pritisk, stabilizira spanje, odpravlja kašelj;

  • Zelena Za zdravljenje se uporablja steblo zelene. To je treba rezati in kuhamo v vreli vodi za 2-3 minut. Število rastlin ni omejeno. Po vrenju, zelena steblo posujemo s sezamovim semenom, dodamo malo soli in sladkorja, rastlinsko olje. Tako se izkaže okusna in zdrava jed, ki jo lahko uporabimo za zajtrk, kosilo in večerjo. Preberite več o koristnih lastnostih in kontraindikacijah zelene;

  • Licorice. Sušene korenine sladkega korena so zdrobljene. 40 gramov zmesi vlijemo 500 ml vrele vode in 15 minut kuhamo na majhnem ognju. Juho vzemite po 60-70 g po vsakem obroku 21 dni. Potem je predviden premor za 30 dni in drugi potek zdravljenja;

  • Zlati brki. Za pripravo tinktur na osnovi zlatih laskov uporabite list rastline. Njegova dolžina mora biti približno 20 centimetrov. Ploščo narežemo v naključnem vrstnem redu in vlijemo z 1 litrom vrele vode. Dobljeno zmes ovijemo, na primer, v brisačo in pustimo, da se vnese 24 ur. Nato filtriramo in shranimo v stekleni posodi v hladnem in suhem prostoru. Vzemite zdravilo, ki ga potrebujete za 1 žlico v 15-20 minutah pred obroki za 3 mesece. Med sprejemom se tudi visoka raven holesterola normalizira. Poleg tega zlati brki pomaga zmanjšati raven sladkorja v krvi, resorpcijo cist v ledvicah, normalizacijo delovanja jeter;

  • Koktel limone in česna. Svež sok 1 kg limonov je treba zmešati z 200 g kaše česna in vztrajati v hladnem temnem prostoru 3 dni. Vzemite 1 žlico mešanice, jo razredčite v kozarcu vrele vode. Potrebno je piti celoten koktajl. Limona s česnom (vodilna v vsebnosti alicina) je močna kombinacija, ki vam omogoča učinkovit boj proti "škodljivemu" holesterolu.

Več o tem: Kako zmanjšati holesterol doma brez zdravil?


Zelišča iz "slabega" holesterola

Za zmanjšanje ravni holesterola se uporablja veliko zelišč:

  1. Plodovi aronije, plodovi glog, skorja krhlika, morske alge, cvetovi kamilice, čebulice, vrvice, listi brusnice, koruzni stigme se vzamejo v razmerju 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2. Vse sestavine morajo biti dobro zmlete in zmešane. Za pripravo infuzije vzemite 20 gramov zmesi in nalijte kozarec vrele vode. Nato kuhamo v vodni kopeli vsaj 10 minut in pustimo, da se napolni 1 uro. Takoj po obroku vzemite 100 gramov infuzije..

  2. Rdeča detelja prav tako pomaga zmanjšati raven holesterola v krvi. Vzemite 40 gramov zelišč in nalijte kozarec hladne kuhane vode. Zmes segrevamo v vodni kopeli 15 minut. Infuzijo je treba filtrirati v vročem stanju. Morate piti po 40 ml za pol ure pred obroki za 21 dni.

V tem primeru, če našteti zeliščni čaji ne dajejo pozitivnega rezultata v smislu zniževanja holesterola, poskusite ta recept:

  • 6 kosov maternice;

  • 4 kosi semena kopra;

  • 2 dela mati in mačeha;

  • 2 kosi preslice;

  • 2 dela trave Hypericum;

  • 1 del jagodnih listov.

Posušene in zdrobljene sestavine se zmešajo in pripravijo za pripravo infuzije 20-25 gramov zmesi. Nalijte kozarec vrele vode in vztrajajte 40-45 minut. Nato je treba sestavo filtrirati. Vzemite 70-80 gramov infuzije pol ure pred obroki za 2 meseca. Potem je na voljo odmor za 2 meseca in drugi tečaj..

Izvedite več: Seznam živil, ki zvišujejo in znižujejo holesterol v krvi


Nasveti za prehrano

Ni vsega holesterola škodljivo za zdravje. Obstaja tako imenovani "koristen" holesterol, ki ga najdemo v številnih živilih:

  • Maščobne ribe. Jejte ribe vsaj dvakrat na teden. Ta sestavina hrane prispeva k redčenju krvi, s čimer preprečuje nastanek holesterola in krvnih strdkov;

  • Odsekaj Vlakno v njihovi sestavi učinkovito očisti telo. Dovolj, da uporabite 1-2 žlici otrobi na dan. Lahko jih nadomestite s sadjem, zelenjavo, zelišči ali polnozrnatimi zrni;

  • Jabolka Ti plodovi vsebujejo pektin. On je tisti, ki spodbuja odstranitev "slabega" holesterola iz telesa;

  • Zeleni čaj je močan naravni antioksidant;

  • Sokovi. Najučinkovitejši sadni sokovi iz ananasa, jabolk in citrusov ter med priporočeno korenčkovo in rdečo pese. Začnite jemati svežega soka pese s 1 čajno žličko, ker ima zelo izrazit učinek - omotica in neugodje v želodcu sta možni.

    Še posebej koristno pri zniževanju ravni holesterola so sokovi:

    1. Pol skodelice soka korenja;

    2. Pol skodelice soka pese;

    3. Pol skodelice soka iz hrena;

    4. Limonin sok (stisnjen iz pol limone);

    5. Pol skodelice medu.

    Vse sestavine je treba mešati. Koktajl se vzame trikrat na dan, pol ure pred obrokom in 1 žlico..

Vendar zdrava prehrana ne vključuje le vključitve novih zdravih proizvodov, ampak tudi izključitev škodljivih: \ t

  • Drobovina in pašteta;

  • Klobase, klobase in prekajeno meso;

  • Margarine in omake iz majoneze;

  • Pelmeni in druge pripravljene jedi;

  • Enolončnice in konzervirane mastne ribe.

Pomemben je tudi proces kuhanja. Za jajca je najboljše kuhanje mehko kuhano. Perutninsko meso je koristno, vendar samo belo meso brez kože. Odstranjena je obvezno, saj je glavni vir "škodljivega" holesterola. Pri kuhanju mesa in piščančjih juh, morate odstraniti maščobo in je bolje, da jo med kuhanjem spremenite 1-2-krat.