Danes se boju proti prekomerni teži namenjalo veliko pozornosti. Sodoben življenjski slog vam v vseh primerih ne dovoljuje, da bi pravilno jedli, kar vedno vodi do niza prekomerne telesne teže. Obstaja veliko različnih metod hujšanja, od katerih je ena prehranska. Še posebej priljubljena korenina te rastline. Vsebuje veliko količino vitaminov, aminokislin in drugih koristnih sestavin: kalcij, kalij, železo, fosfor, cink, magnezij in natrij.
Prehrana na korenini ingverja je odlična za tiste, ki se ne želijo odpovedati svoji najljubši hrani in jedem, ampak si prizadeva, da bi svojo figuro uredili. Ta program traja približno dva meseca. Med spoštovanjem prehranjevalne prehrane lahko jeste skoraj vsa živila, ki ste jih že jedli, samo v razumnih mejah (ne jejte, jedite glede na potrebe telesa). Omejitve bodo vplivale le na uporabo sladkorja in alkohola.
Vsebina članka:
- Diet za čaj ingverja
- Recepti za dieto iz ingverja
- Kontraindikacije za ginger prehrano
- Ginger prehrana pregledi
Glavna stvar v prehrani korenine ingverja je, da jo dodate rastlinskim in mesnim jedem, ki so prisotne v prehrani, in vsak dan pijete čaj iz dišečega korena. Ginger je odličen s številnimi drugimi izdelki. Da bi lahko v svoje najljubše jedi organsko vnesli korenino, je dovolj, da jo narežemo na tanke rezine in rahlo prepražimo na oljčnem olju. Ginger pospešuje hujšanje, poleg tega pa ima nekoliko oster okusen okus in daje hrani orientalsko eleganco..
Ne smemo pozabiti, da ima takšna prehrana številne kontraindikacije, zato se morate pred začetkom zdravljenja posvetovati s strokovnim strokovnjakom za prehrano ali terapevtom..
Diet za čaj ingverja
Ginger je že dolgo znan po svojih edinstvenih koristnih lastnostih, ki ne prispevajo le k izgubi teže, ampak tudi k celjenju in čiščenju telesa. Dieta, ki uporablja čaj iz ingverja, je namenjena hitremu zmanjšanju telesne mase z minimalno škodo za zdravje. Trajanje je tri dni, ocenjena izguba teže pa je pet kilogramov (odvisno od posameznih značilnosti organizma).
Osnova te ekspresne prehrane je uporaba posebnega čaja, ki ima tonik, spodbuja metabolizem in učinke kurjenja maščob. Za pripravo čaja potrebujete pol kozarca limoninega soka (sveže stisnjeno), žlico medu, nekaj ščetine mletega črnega popra, dva klinčka česna, šest čajnih žličk naribanega ingverja. Potrebno je lupino ingverja, naribati ga na drobnem Rende in dal v termos. Dodajte zdrobljen česen ingverju, nalijte v nekaj črnih poprovovih in zlijte vrelo vodo nad sestavine..
Nato tesno zaprite pokrov termos. Pijačo je treba infundirati vsaj eno uro, nato dodamo napete limoninega soka in med. S takšno prehrano je zaželeno, da se iz vaše prehrane izključi sladkor in sol. Med lahko uporabite kot nadomestek za sladkor, namesto soli - majhno količino sojine omake. Na dan je treba popiti približno 1,5 litra čaja iz ingverja (20 minut pred obroki in 40 minut po obroku). Da ne bi čakali zjutraj, ko je čaj infundiran, ga lahko naredite zvečer.
Prehrana na čaj iz ingverja zahteva predhodno zdravniško posvetovanje.
Recepti za dieto iz ingverja
Orange ingver. Mešanico korenine ingverja in poprove mete v mešalniku, dodamo majhno količino kardamoma v mešanico, prelijemo z vrelo vodo in polnimo pol ure. Pred uporabo dodamo nekaj medu in pol kozarca sveže stisnjenega pomarančnega soka..
Recept za hollywoodske zvezde. Korenino ingverja narežemo na tanke rezine, dodamo vodo in zavremo na majhnem ognju. Pustimo nastalo tinkturo, da se ohladi na sobno temperaturo. Po okusu lahko dodamo limono in med..
Ginger prehrana za hujšanje vključuje tudi dodajanje ingver koren nekaj kuhane jedi..
Več o tem: koristi in škode korenine ingverja, njegove uporabe in zdravljenja čaja iz ingverja
Kontraindikacije za ginger prehrano
Ginger prehrana za hujšanje je kontraindicirana pri alergijah, ljudi z boleznimi prebavil in srca. Prav tako ga ni mogoče uporabiti za ljudi s povišano telesno temperaturo in pritisk, ženske med nosečnostjo in dojenjem. Tudi v odsotnosti zgoraj navedenih bolezni in stanj je potrebno pred uporabo gingerjeve prehrane posvetovati z zdravnikom..
Ginger prehrana pregledi
Ugodne lastnosti ingverja niso zavrnjene - izboljšuje krvni obtok, krepi imunski sistem. Po drugi strani pa nekateri strokovnjaki kažejo, da je le posredno vključen v proces hujšanja, kar zmanjšuje željo po uživanju sladkarij..
Svetlana: Jaz sem precej skeptičen glede te prehrane. Malo verjetno je, da bo korenina ingverja v veliko pomoč, če boste uporabili vse, kar želite. Najverjetneje, da bi dosegli dober rezultat, se morate držati nekaterih drugih omejitev..
Mary: med upoštevanjem prehrane se je počutila dobro in bila je razbremenjena, ko je padla funta. Sedaj je moja sestra na tej dieti, želim pogledati njen rezultat.