Vsebina članka:
- Ingver z limono in medom za povečanje odpornosti
- Hladna pijača - ingver, limona in med
- Ginger, med in limona za povečanje imunosti pri otrocih
- Limonada iz ingverja
- Limona, ingver in med za hujšanje
- Kako vzeti mešanico ingverja?
- Ingver z limono in medom za holesterol
- Kontraindikacije za uporabo
- Zeleni koktajl z ingverjem, limono in medom
Ingver z limono in medom za povečanje odpornosti
Vitaminsko bombo iz ingverja, medu in limone lahko pripravimo na različne načine. Glavne lastnosti mešanice se ne spremenijo od rahle razlike v količini sestavin, zato lahko vsakdo poskusi več možnosti in individualno izbere optimalno razmerje. Za nekatere je lahko pomembna vrsta medu ali celo vrsta limone..
Recept za izdelavo ingverja z limono in medom
Kljub velikemu številu receptov, ki so na voljo v različnih virih, je mešanica medu, ingverja in limone pripravljena po več splošnih načelih:
Vedno vzemite približno enako število komponent;
Ginger najprej zmešamo z limono, dodamo med;
Mešanica je shranjena v stekleni, lončeni ali keramični posodi s tesno zaprtim pokrovom..
Postopek izdelave zdravilne zmesi je dokaj preprost:
Vzemite dve limoni in 250 g korenine ingverja in medu. medu je zaželeno jemati tekočino (apno), da bi bila mešanica bolj homogena, lahko pa jo uporabite, ponovno, odvisno od osebnih preferenc.
Korenina ingverja se drgne na ribe z drobno mrežico. Lupine iz zlatih korenin ni treba odstraniti - sestavljajo jo trdna rastlinska vlakna, ki so zelo koristna za samočistenje črevesja. Seveda, zaradi lupine, lahko proces mletja ingverja zamuja. Če nimate dovolj časa ali potrpljenja, lahko korenine preprosto izrežete na rezine in mleto meso.
Poleg lupine se uporabljajo tudi limone. Mletje je potrebno, tako da tudi sadje narežemo na majhne koščke in s pomočjo mešalnika ali mlinskega mlinca spremenimo v homogeno maso..
Ginger in limonine mase se zmešajo v ločeni posodi, doda pa se med. Ponovno premešamo, bolj temeljito kot prejšnjo..
Izberemo posodo za shranjevanje. Najenostavnejša možnost je steklena posoda z navojem za pritrditev pokrova. Mešamo mešanico v njej in jo čvrsto zavrtimo. Posodo postavimo v hladilnik in v enem dnevu je koktajl pripravljen za nameravano uporabo..
V okviru poskusa se lahko z limono in medom dodajo ingverju različne začimbe. Na primer čajna žlička kurkume ali cimeta, nekaj paličic klinčkov.
Zdravilno maso lahko naredite kot slano, kot želite.!
Koristne lastnosti ingverja z limono in medom.
Glavna sestavina zdravilne mešanice je korenina ingverja. Že dolgo se uporablja za povečanje splošnega tonusa telesa, kot tudi antiparazitsko in razstrupljevalno sredstvo. Sodobne študije dokazujejo, da korenina ingverja poleg tega pospešuje izmenjavo kisika v mišičnih celicah, pomaga pri uspešnem boju proti slabosti in dihanju daje prijeten vonj..
Tukaj je seznam glavnih vitaminov iz korenine ingverja:
Retinol (A) - povečuje pregradne lastnosti sluznice, spodbuja delovanje nespecifičnih faktorjev imunosti, zagotavlja obnovitev epitelija po poškodbah in draženju, močan antioksidant, ki ščiti telo pred škodljivimi učinki prostih radikalov;
Tiamin (B1) je odgovoren za predelavo ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob v energijo;
Riboflavin (B2) je potreben za sintezo hemoglobina in vzdrževanje zdravih epitelijskih tkiv (kože in sluznice);
Nikotinska kislina (B3 ali PP) - pomembna za delovanje presnovnih verig sinteze in razcepov beljakovin ter metabolizma lipidov.
Korenina ingverja daje telesu vlakna, ki jih potrebuje za optimizacijo peristaltike in je tudi bogata z mineralnimi sestavinami.
Limona, kot je znano, je izjemno ne toliko po vsebnosti vitamina C, kot po pomembnih rezervah hlapne proizvodnje, organskih kislin, flavonoidov in karotenov. Zahvaljujoč tem agrumom se je veliko ljudi hitro in neboleče razbolelo od prehladov in drugih bolezni. S pomočjo limone spodbujajo imunski sistem, normalizirajo hormonsko ravnovesje in upočasnjujejo proces staranja - te lastnosti so edinstvene in potrebne v boju proti vsem boleznim..
Težko je najti nadomestilo za tako edinstven izdelek, kot je med, ki ga čebele pridobivajo iz cvetnega nektarja in cvetnega prahu. Poleg intenzivne oskrbe z energijo, ki jo zagotavlja visoka vsebnost fruktoze in glukoze v njem, številne rastlinsko aktivne snovi povzročajo njene antiseptične, tonične in imunsko krepilne lastnosti. Zahvaljujoč medu imunski sistem hitreje sintetizira interferone in očisti krvne žile iz depozitov kalcija in holesterola.
Kot lahko vidite, vsaka sestavina zdravilne zmesi podpira imuniteto, a za svojo. Pri združevanju njihovih lastnosti opazimo sinergist, ki močno poveča učinkovitost uporabe zmesi v primerjavi z ločeno uporabo vsake komponente..
Vitaminska bomba iz limone, meda in korenine ingverja se spremeni v pravi ščit pred vsako boleznijo, ki je potrebna vsem v demi-podnebnih spremembah (spomladi in jeseni). Avitaminozo, ki vodi do pogostih prehladov, je mogoče hitro in učinkovito premagati samo s tem okolju prijaznim in naravnim proizvodom za telo..
Preberite več: Koristi in škoda korenine ingverja, njegova uporaba in zdravljenje čaja iz ingverja
Hladna pijača - ingver, limona in med
Predstavljajte si situacijo: popoldne se pojavijo simptomi, kot so vneto grlo, mrzlica in rdečina oči, in se zvečer poslabšajo. Mnogi ljudje poznajo podobno stanje, ki ga pogosto spremljajo različne variacije simptomov: nekdo ima vročino, nekdo trpi zaradi glavobola, suhih ustnic itd..
Če je v tem trenutku v hladilniku steklenica z pripravljeno mešanico limone, ingverja in medu, je dovolj, da ob prvi priložnosti zaužijete dve čajni žlički izdelka, ne da bi pozabili, da jo pijete z vročo vodo. Zvečer je potrebno vzeti še eno žlico mase, ki jo raztopimo v čaju. Pomembno je zagotoviti, da temperatura pijače, v kateri je dodana mešanica, ne presega 50 stopinj, da se ohranijo vse zdravilne snovi..
Zjutraj se boste počutili bolj veseli, v nasprotju z običajnim poslabšanjem stanja. Da bi učinek utrdili, se takoj pojedo še dve žlici zdravila z ingverjem, eno uro po prebujanju in eno uro pred spanjem pa se pije čaj z eno žličko zdravila..
Že drugo jutro se bolezen ne pojavi. Vaše zdravo stanje je treba vzdrževati še en teden, da bi enkrat na dan za čiščenje uporabili čaj z mešanico ingverja, meda in limone.
Ingver z limono in medom ustvarja močan diaphoretic učinek, zato je za njegovo intenzivno uporabo bolje izbrati dneve, ko vam ni treba zapustiti hiše.
Ginger, med in limona za povečanje imunosti pri otrocih
Zaradi narave sestavin lahko otroke, med njimi tudi medu in limono, zaužijejo zdravilo ingverja, vendar le od dveh let. Prebavni, imunski in endokrini sistem dojenčkov in malčkov, mlajših od te starosti, še niso pripravljeni na recikliranje tako intenzivne droge..
Koristi mešanice ingverja z medom in limono za otroke so očitne:
Podpira razvijanje imunosti, zaščito pred velikimi otroškimi boleznimi;
Preprečuje pogoste okužbe z virusnimi in bakterijskimi okužbami zgornjih dihal;
Poenostavi delo prebavnega trakta, od katerega je odpornost telesnih zaščitnih ovir odvisna od 65%.
Pri prvih znakih bolezni pri otrocih ni priporočljivo uporabljati mešanice v čisti obliki - bolje je dati samo zdravilno pijačo. V večini primerov je zadostna doza 200 ml pijače iz čaja pri temperaturi, ki ne presega 50 stopinj, in čajno žličko zdravila dvakrat na dan..
Obstaja tudi recept za posebno pijačo iz podobnih sestavin. Kot v mešanici, vzemite ingver z limono in medom. Razlika je v tem, da ni treba, da se ingver in limona zmeljejo v kašo, temveč da se iz njih pridobiva sok..
Torej, za pripravo pijače iz ingverja za otroke, morate mešati:
Čajna žlička soka iz ingverja;
Žlico medu;
Čajna žlička sveže stisnjenega limoninega soka.
To mešanico lahko raztopimo v vroči vodi ali porabimo v čisti obliki, speremo s toplo vodo..
Limonada iz ingverja
Izdelate lahko le koncentrirano zdravilno mešanico iz ingverja, meda in limone, pa tudi zdravo zdravilno limonado, ki jo lahko postrežemo za počitnice in druge dogodke..
Kot mešanica ingverja z medom in limono je tudi zelo enostavno pripraviti:
100 g korenine ingverja očistimo in narežemo na kroge.
Narezan ingver nalijemo s kozarcem vode in kuhamo 3-4 minute;
Ves sok se izvleče iz limone z uporabo sokovnika;
Odkopek ingverja filtriramo v posodo za limonado (vrč ali drugo primerno posodo), dodamo pa tudi ves nastali limonin sok;
Limonada je sladkana po okusu z medom (2-3 žličke), preostali volumen pa je dopolnjen s hladno kuhano vodo..
Z dodajanjem mešanice ingverja, medu in limone različnim živilom lahko pripravite okusne in zdrave piškote, sladoled, žitarice in druge jedi za otroke..
Izboljšanje mešanja ingverja z limono in medom za hujšanje
Znana indijska medicinska šola, Ayurveda imenuje ingver izdelek, ki "vžge notranji požar". To se nanaša na sposobnost ingverja, da gorijo shranjeno maščobo, kar se uresniči zaradi intenzivnejše presnove kisika v telesnih tkivih..
Seveda, skodelica čaja iz ingverja vas ne bo čudovito vitka in vitka ali atletska čedna. Kot pri drugih naravnih proizvodih je tu potreben sistematičen pristop, ki daje, čeprav ne zelo hitro, vendar dobro uveljavljen rezultat..
Limona, ingver in med za hujšanje
Torej, kaj se spremeni v telesu z redno uporabo mešanice ingverja z limono in medom:
Vzpostavlja se stalni način čiščenja presnovnih produktov črevesa, zaradi česar se čisti prebavni sistem in takoj odstranijo odvečna voda, toksini in bakterije;
Že drugi teden zdravilne zmesi opazimo zmanjšanje apetita;
Občutek močne lakote izgine zaradi stalne oskrbe telesa z koristnimi ogljikovimi hidrati iz medu, ki zadostujejo za zadovoljevanje potreb po energiji, vendar ne preveč za deponiranje maščobnih zalog. Trajen vnos ene čajne žličke zmesi vitaminov zjutraj eno uro pred obroki in zvečer ob 19.00 vam omogoča, da se izognete napadom lakote, zaradi česar se mnogi ljudje prenašajo, še posebej pozno zvečer;
Obstaja znatno povečanje vitalnosti. Obstajajo sile za vsakodnevne sprehode, telesno vzgojo in šport. Kombinacija limone, ingverja in medu razbremeni dolgotrajno depresijo, vrne se na dopaminske receptorje, ki so odgovorni za užitek pri duševnem naporu, sposobnost se veseliti ob vsakem novem živečem trenutku;
Pospeševanje presnove zaradi delovanja ingverja in limone vam omogoča, da se izognete zaspanosti po vsakem obroku;
Želja po ležanju v postelji po prebujanju izgine. Kronična utrujenost mišic se odstrani, moč mladostnega telesa pa se vrne.
Več: Voda in limonin čaj za hujšanje, recepti za uporabo
Kako vzeti mešanico ingverja?
V večini receptov je ingver kuhan, kuhan na pari, očiščen in predelan na vse možne načine, njegova mešanica vitaminov z limono in medom pa se vlije z vrelo vodo. Očitno je, da je takšno zdravljenje z zdravilnim proizvodom v osnovi napačno, saj se vitamini in dragocene biološko aktivne snovi med toplotno obdelavo uničijo..
Če želite piti samo vroč čaj z mešanico ingverja, pomislite na dejstvo, da od vseh možnih lastnosti v njem ostane le vonj limone in sladkost medu..
Izhod iz te situacije je zelo preprost: kuhajte čaj z vrelo vodo, za aromatični učinek dodajte mleto limonino lupino in raztopite žlico zdravilne mešanice ingverja šele potem, ko temperatura pade na 50 stopinj. Samo na ta način lahko čaj pripravi resnično zdravo pijačo, ki jo lahko brez težav pijete približno dva litra na dan..
Ginger tonik lastnosti ne omogočajo, da ga uporabljajo prepozno zvečer, tako da ne motijo zdravo spanje. Vendar pa v nekaterih primerih mešanica ingverja deluje obratno - normalizira vzorce spanja in vzbudi zaspanost v zahtevanem času (od 22.00 do 23.00)..
Antiparazitni kandirani ingver
Če želite, da je korenina ingverja koristna sladkost, morate najprej očistiti in narezati pravo količino tega izdelka..
Dalje, krogi ingverja kuhamo pol ure, da zmehčamo močna rastlinska tkiva;
sladkorni sirup pripravimo v ločeni ponvi: tri žlice vode in približno 5 žlic pomešamo. l sladkorja, nato zavremo;
kuhani korenček iz korenine ingverja vstavimo v vreli sirup in segrevamo do popolnega izhlapevanja vode.
koščki ingverjeve korenine, prekrite s sirupom, se odlagajo v sladkorju in se položijo na pekač, ki je predhodno prevlečen s pergamentom za peko..
Posušeni ingverski kandirani plodovi so pripravljeni za uživanje - absorbirajo jih za preprečevanje prehladov in parazitskih bolezni.
Ingver z limono in medom za holesterol
Dokazano je, da je ingver odlično orodje za čiščenje krvnih žil s plasti holesterola. Za to zdravilno lastnost je odgovorna snov gingerol, ki je sposoben deliti "slab holesterol" v žolčne kisline. Nikotinska kislina zmanjšuje splošno raven lipoproteinov nizke gostote, kar preprečuje razvoj ateroskleroze..
Poleg ingverja, začimbe, kot so cimet in kurkuma, pomagajo proti aterosklerozi, ki jo lahko dodamo tudi mešanici vitaminov ingverja, da okrepimo učinek vaskularnega čiščenja..
Preberite več: Kako zmanjšati holesterol doma, brez zdravil?
Kontraindikacije za uporabo
Vse sestavine mešanice ingverja, medu in limone nimajo posebnih kontraindikacij, razen za individualno nestrpnost (alergijo) katere koli od njih..
Kljub temu je učinek naravne vitaminske bombe lahko zelo močan za telo, zato je v nekaterih primerih bolje, da ga ne vzamete:
Pri hipertenziji so možni pritiski;
Za vse krvavitve zaradi redčenja krvi;
V primeru razjede želodca ali črevesja, zlasti med poslabšanjem;
Med nosečnostjo in dojenjem zaradi tveganja alergijskih reakcij ploda in otroka na nekatere aktivne snovi.
Vzemite mešanico korenine ingverja z medom in limono, prisluhnite lastnim občutkom in ustrezno prilagodite vnos vitaminov. Ne pozabite, da je zdravilna ingver-limonina masa z medom zdravilo, biološko aktivni koktajl in ne okus..