Ishemija

Trije izdelki, ki rešujejo ishemijo

Vsebina članka:

  • Omega-3 v ishemiji
  • Ginkgo biloba
  • Selen

Omega-3 v ishemiji

Omega-3 maščobne kisline sodijo v razred večkrat nenasičenih maščobnih kislin, ki jih vsebujejo nekatere vrste morskih rib in rastlin. Med rastlinskimi proizvodi z visoko koncentracijo omega-3 lahko izberete olja - sojino in laneno seme.

Zdravstvene koristi omega-3 maščobnih kislin

Vse znane omega-3 maščobne nenasičene kisline imajo v krvnih žilah anti-aterogeno in protitrombotično delovanje. Poleg tega so sposobni ohraniti refleksni vaskularni tonus, normalizirati delovanje bronhijev, vzdrževati ustrezno raven krvnega tlaka, izboljšati imunski sistem, ustaviti alergijske reakcije, zagotoviti normalno sestavo sluznice telesa. Te kisline imajo ključno vlogo pri ohranjanju stalnosti vnetnih reakcij..

Omega-3 nenasičene kisline tvorijo zunanjo lupino vsake celice v našem telesu. Poleg zaščitne funkcije je zunanja membrana vključena v prenos signalnih procesov med živčnimi celicami, ki povečujejo mentalne sposobnosti, shranjuje informacije v spomin in ga po potrebi ekstrahira, celice miokarda, mrežnice in drugih organov. Prav tako pomembno dejstvo je vnos v telo v sestavi oljčnega in sončničnega olja ter omega-6 polinenasičenih maščobnih kislin. Znano je, da omega-6 skupaj z omega-3 pozitivno vpliva na procese normalne rasti otrok, izboljšuje stanje kože in delovanje ledvic..

Najpomembnejše pozitivne lastnosti znanih omega-3 je njihov anti-onkogeni učinek, zlasti v zvezi z rakom dojke, rakom prostate, ki se uresničuje zaradi antioksidativne aktivnosti..

Ugotovljeno je bilo, da uživanje omega-3 s hrano vodi k odpravljanju ekcemov, zmanjšuje alergijsko razpoloženje telesa, preprečuje razvoj Alzheimerjeve bolezni in depresije, pomaga pri kompenzaciji sladkorne bolezni, izboljšuje potek psoriaze, artroze in osteoporoze..

Vse znane nenasičene maščobne kisline v telesu niso neodvisno sintetizirane. Njihova odsotnost v prehrani je polna neuspeha pri normalnem delovanju kože in njenih podaljškov, imunskega, žilnega, reproduktivnega sistema..

Omega-3 bogata živila

Za pravilno absorpcijo omega-3 maščobnih, nenasičenih kislin, ki prihajajo s hrano, je pomembno opazovati ustrezno ravnovesje med omega-3 in omega-6. Običajno mora biti to razmerje 1: 1, dovoljeno je razmerje 1: 2, manj zaželeno je 1: 3. To razmerje je dejansko naslednje: od 1: 5 do 1:10. Znano je, da uporaba maščobe v tem položaju prispeva k nizki absorpciji omega-3.

Za osebo s povprečnimi parametri se določi dnevna stopnja porabe te kisline. Torej, za ženske je stopnja določena na 1,6 g na dan, za moške pa 2 grama na dan. Ta količina omega-3 nenasičenih kislin je dovolj za normalno delovanje telesnih celic..

Seznam proizvodov, ki vsebujejo zahtevano količino omega-3, je prikazan v tabeli:

Ime izdelka

Dnevna potreba

Repično olje

1 žlico

Oreški, ne pečeni

7 -9 kosov

Svež losos, ne odmrznjen

70 gramov

Lanena semena

1-1,5 čajne žličke

Konzervirane sardine

90 gramov

Tuna v pločevinkah

120 gramov

Glej tudi: Zanimivi poskusi in raziskave o neverjetnih koristih omega 3

Pravila za pravilno uporabo omega-3

Ugotovljeno je, da se rastlinske nenasičene maščobne kisline v telesu lažje absorbirajo kot živali. Vendar je treba jesti oba..

Za pravilno absorpcijo omega-3 je pomembno upoštevati naslednja pravila:

  • Solata s sezamom, orehom ali repičnim oljem, v skrajnih primerih - oljčna. To je potrebno za vzdrževanje razmerja 1: 1 med omega-3 in omega-6.

  • dvakrat na teden jesti sveže ribe, krepko in mastne sorte, na primer sled, skuša, losos, tuna, postrv, sardine in druge. Količina ribe mora biti med 100 in 150 gramov. Poleg rib, prehrana lahko jedo kaviar in morske sadeže..

Opozoriti je treba, da pogoji habitata vplivajo na vsebnost omega-3 rib. Na primer, gojene ribe vsebujejo majhno količino omega-3, ker so bile krmljene z moko in drugo kombinirano krmo, medtem ko so se ribe, gojene v naravnih pogojih, hranile z planktonom in morskimi rastlinami..

  • Kajenje in soljenje prispevata k razgradnji omega-3. Ko se zamrzne eno leto, se izgubi približno 50% maščobnih kislin. Ohranjanje v oljčnem olju popolnoma zadrži omega-3, medtem ko nabiranje ribe v lastnem soku ali v slanici vsebuje veliko manj polinenasičenih maščobnih kislin. Ena pločevinka sardel, konzervirana v oljčnem olju, vsebuje tridnevni standard za povprečno osebo teh koristnih spojin..

  • Laneno seme in laneno olje v sestavi vsebujejo veliko količino omega-3. Vsakodnevni jutranji vnos čajne žličke lanenega olja ali lanenega semena bo odpravil pomanjkanje omega-3 in rešil problem zapoznelega blata. Da bi se izognili zamašitvi prostorov med zobmi, je laneno seme bolje preliti v mlincu za kavo in raztopiti prašno maso v topli vodi in takoj popiti. V solate po okusu lahko dodate laneno seme. Pomembno je, da po preteku roka uporabnosti ne preveliko odmerite ali uporabite olja..

  • Če življenjski ritem ne omogoča, da posvetite dovolj časa naravi prehrane, lahko poskusite uporabiti v prehranskih dopolnilih (BAA), ki vsebujejo v svoji sestavi omega-3. sprejem prehranskih dopolnil je alternativa hrani. Stopnja dnevne porabe je navedena na embalaži, kar omogoča, da se izognemo prevelikemu odmerku snovi. Vendar je treba upoštevati rok uporabnosti prehranskih dopolnil.

Zdravilne lastnosti omega-3 maščobnih kislin: \ t

  • Pri srčnih težavah: ishemična in hemoragična kapi, miokardna ishemija, aterosklerotične žilne lezije;

  • Nevrološke bolezni: multipla skleroza;

  • Presnovne bolezni: diabetes mellitus tipa II in njegova predhodna debelost;

  • Kožne bolezni alergijskega izvora - ekcem, dermatitis;

  • Bolezni žil katere koli lokalizacije: krčne dilatacije, vključno s tromboflebitisom in flebotrombozo, zaradi povečanega strjevanja krvi;

  • Bolezni bolezni različnih genez: artritis, poškodbe sklepov, lupus eritematozus, osteoartritis;

  • Bolečinski sindrom popolnoma drugačnega izvora in lokalizacije: glavoboli, menstruacije, bolečine v sklepih in drugi;

  • Alergijske bolezni dihalnih poti: bronhialna astma;

  • V kozmetologiji in dermatologiji pri boleznih kože in njenih dodatkov, zlasti nohtov, las: izpadanje las, luskavica, ihtioza;

  • Bolezni glasnica: vozliči, polipi, spastične motnje glasu.

Znane nenasičene maščobne kisline lahko prodrejo od matere skozi placento do ploda, prisotne so tudi v sestavi materinega mleka. Vse to priča o pomenu kislin za pred in postnatalni razvoj otroka..


Ginkgo biloba - zeliščni pripravek, ki prihrani možgane in srce

Zdravilne lastnosti

Ginko biloba ima sposobnost širiti krvne žile, izboljšati njihove elastične lastnosti, preprečiti nastanek krvnih strdkov, znižati krvni tlak. Posebnost zdravila so njegove izrazite antioksidativne lastnosti. Zdravilo se uspešno uporablja za preprečevanje vaskularnih nesreč z ishemično in hemoragično naravo, z glavkomom in drugimi očesnimi boleznimi za izboljšanje procesov spomina..

Zeliščni pripravek ima protivnetne lastnosti, povečuje učinkovitost imunskega sistema. Pri jemanju ginka biloba za enega do dva meseca normalizira moč.

Področja uporabe

Klinične študije, izvedene na prelomu sedemdesetih let dvajsetega stoletja na zahodu, so pokazale pozitiven učinek zeliščnega pripravka za nekatere žilne bolezni, ki so nagnjene k kroničnim boleznim..

Nadaljnje študije terapevtskih lastnosti ginka bilobe so se nadaljevale v Evropi, Ameriki in na Japonskem. V državah velja, da so listi rastlin najboljši način za izboljšanje spomina in povečanje koncentracije. Flavonoidi rastline, med katerimi so tudi kvercetin, veljajo za najmočnejše antioksidante, ki se lahko dolgo koncentrirajo v žlezah endokrinih sistemov, sinaptičnih koncev živčnih vlaken..

  • Izboljšanje možganskih funkcij, zlasti duševne aktivnosti, razpoloženja, govora, zmanjšanja reakcijskega časa je mogoče pojasniti s sposobnostjo zdravila, da poveča krvni obtok v možganskih žilah.

  • Zeliščno zdravilo zavira procese zmanjšanja ostrine vida, povezane s starostjo, in s tem normalizira vid.

  • Zahvaljujoč izboljšanemu prekrvavljenju genitalij, spodnjih okončin in drugih področjih, kjer se nahajajo spolni centri, ginko biloba normalizira moč.

  • Izvleček iz listov zeliščnega pripravka aktivira periferno cirkulacijo. Ta učinek se pogosto uporablja v kozmetologiji za vlaženje tkiva..

  • Aktivne sestavine zdravila so najmočnejši antioksidanti, ki nevtralizirajo negativne učinke prostih radikalov na celice, med drugim preprečujejo razvoj tumorjev..

  • Kozmetični izdelki za nego las, ki vsebujejo ekstrakt ginka bilobe v svoji sestavi, preprečujejo izpadanje las na glavi. Mehanizem terapevtskega učinka takšne kozmetike je posledica sposobnosti zdravila, da okrepi lokalno krvni obtok, ki blagodejno vpliva na lasni mešiček, zaradi česar raste in krepi korenine las. Kapilarni pretok krvi izboljša stanje telesa kot celote..

Glej tudi: Pine stožci - učinkovito zdravljenje za post-kap in po infarktnih pogojih


Selen - glavni mineral za jedro

Znano je, da ima selen zaščitne lastnosti in preprečuje nastanek kardiovaskularnih nesreč. Ta odnos je bil najprej vzpostavljen v Nemčiji in na Finskem, kjer je selen relativno nizek v primerjavi z drugimi evropskimi regijami.

V zadnjih tridesetih letih se je nezadosten vnos elementov v sledovih na Finskem nadomestil z dodajanjem gnojila, ki se uporablja za pridelavo krme v živinoreji..

Ugotovljeno je, da se je smrtnost na Finskem zaradi bolezni srca v zadnjih dvajsetih letih zmanjšala za 61%. Ni izključeno, da je pomembno vlogo pri doseganju takšnih kazalnikov imelo trikratno povečanje uporabe tega elementa v sledovih..

Nezadostna vsebnost selena lahko služi kot etiološki dejavnik pri razvoju številnih kardiovaskularnih nesreč. Element v sledovih ima antioksidativne lastnosti, vpliva na reakcije peroksidacije lipidov. Selenski ioni predstavljajo aktivno središče skupin encimov glutationske peroksidaze z zaščitnimi lastnostmi pred oksidativnimi poškodbami. Ta encim, ki vsebuje selen, prispeva k uničenju reaktivnih kisikovih vrst, peroksidov in številnih drugih spojin..

Selen prispeva k sintezi lastnih antioksidantov lipidov in beljakovin, vpliva na presnovne procese pri sesalcih. Njegova pomanjkljivost prispeva k nastanku degenerativnih procesov v srčni mišici. Z aktiviranjem encima glutation-peroksidaze pri eksperimentalnem miokardnem infarktu ima mikroelement zaščitne lastnosti z omejevanjem območja poškodb, ki najde ustrezen prikaz na EKG-ju..

Krepitev tvorbe reaktivnih kisikovih vrst pa nasprotno prispeva k dramatičnemu razvoju ishemičnih sprememb v miokardu in srčnem popuščanju, kar ima za posledico šestkratno zmanjšanje srčnega indeksa in EKG ishemijo..

Glej tudi: Selen zmanjša tveganje za raka za 2-krat!

Uporaba preparatov selena v kombinaciji z vitaminom E (tokoferol) v farmakoterapiji miokardnega infarkta je pozitivno vplivala na morfološke kazalnike srčne mišice tako v kliničnih poskusih kot v praksi..

Pojav endogene regulacije je temeljni dejavnik pri ohranjanju statusa selena v organizmu tako pod okoljskimi obremenitvami kot pri normalnih pogojih. Študije so prepričljivo pokazale, da je nastanek srčnih napadov, kapi, tumorjev neposredno sorazmeren z nizko vsebnostjo elementov v sledovih v telesu..