Pred kratkim so se sive dlake pojavile pri ljudeh v odrasli dobi, je dokaz modrosti in pomena. V zadnjem času je prišlo do neprimerne tendence - ljudje začnejo ob 20-30.!
Običajno se prve sive dlake pojavijo pri osebi, ki je stara 35 let, potem pa po približno 10 letih beljeni lasje prevladajo nad naravnimi. Toda videz sivih las se lahko začne v zgodnejši starosti - takšen proces lahko nakazuje razvoj kakršnihkoli patologij v telesu, zato je vredno, da to resno vzamemo. Nihče ni mogel preprečiti nastanka sivih las, vendar obstajajo učinkovite metode za boj proti temu fiziološkemu procesu..
Vzroki sivih las
Kakšna je fiziologija las? Njihovo barvo povzročajo posebni pigmenti - eumelanin, feomelanin, triokromi, ossimelanin. Ti pigmenti so derivati melanina, katerih sinteza nastane pod vplivom ščitničnih hormonov in hipofize. V ta proces so vključeni spolni hormoni in mediatorji simpatičnega živčnega sistema. Vsi ti pigmentni barvni keratin, iz katerega so izdelani gredi las, in intenzivnost odtenka je odvisna od tega, koliko melaninskega derivata prejme vsaka lasna žarnica..
Melanociti (celice, ki proizvajajo melanin) začnejo delovati še pred rojstvom otroka in se s starostjo postopoma spet umikajo. Po doseženi starosti trideset let na 10 let se aktivnost delovanja melanocitov zmanjša za 10-20%.. To je, kako aktivno proces izumrtje funkcionalnosti melanocitov je, da je hitrost videza in porazdelitev sivih las odvisna od las. Takoj, ko je prišlo do smrti melanocitov, pigmenti na splošno prenehajo pritekati v lasne mešičke in vsi lasni gredi postanejo brezbarvni..
Razmeroma nedavno je bilo ugotovljeno, da lasni folikli s starostjo začnejo izločati minimalno količino vodikovega peroksida - interagirajo s pigmenti in jih obarvajo. Ta proces lahko nevtralizira encim katalaza, vendar se skozi leta proizvaja v telesu manj in manj.
Sivi lasje se lahko pojavijo zaradi naslednjih dejavnikov:
- notranjo starost, genetske lastnosti, presnovne procese, stres itd.
- zunanje - neugodne okoljske razmere.
Vzroki sivih las so lahko:
- neugodno ekološko okolje - to vodi v razvoj različnih bolezni in prezgodnjega staranja;
- dednost - najpogosteje je siva pri ljudeh enaka starosti kot njihovi starši;
- depresija in stresne situacije - z živčnim zlomom velika količina adrenalina vstopi v krvni obtok, ki lahko prekine povezavo med melaninom in keratinom. Poleg tega stalni stres in dolgotrajna depresija pospešujejo proces staranja telesa;
- patologije ščitnice - bolezni tega organa povzročijo motnje v presnovnih procesih, kar vedno vpliva na proizvodnjo melanina;
- pigmentacijske motnje - govorimo o vitiligu, tubularni sklerozi, albinizmu;
- pomanjkanje joda, vitamini A, B, C, minerali bakra, mangana, selena in cinka, železo - povzročajo motnje notranjih organov in ustavijo normalno prekrvavitev vseh tkiv;
- slaba prehrana - je dejavnik, ki povzroča kršitev presnovnih procesov;
- kožne bolezni - alopecija areata, herpes, erysipelas;
- hormonske motnje - nestabilne ravni hormonov (na primer med nosečnostjo ali med menopavzo) povzročajo izčrpanost živčnega sistema, moteno delovanje ščitnice;
- avtoimunske bolezni;
- dolgotrajna zdravila - to velja za antibakterijska sredstva;
- neustrezna nega las in lasišča - dolgotrajna izpostavljenost neposredni sončni svetlobi ali hladnemu vremenu, pogosta uporaba agresivnih izdelkov za oblikovanje las, stalno kemično barvanje.
Ko se izgubi večina pigmenta, lasje postanejo pepeljno sivi in po izgubi vsega melanina postane bela. Če oseba kadi, lahko sivi lasje postanejo rumeni. Poleg tega sivi lasje ne spreminjajo le barve, ampak tudi strukturo - postane suha, trda in krhka, lahko se zaplete in zvija..
Kako preprečiti pojav sivih las
Niti zdravniki niti kozmetologi se še niso naučili obnavljati sivih las, da bi jim vrnili prvotno barvo. Zato Popolnoma nekoristno je, da se borimo z že sivimi lasmi, ostaja le uporaba barv in skrivanje. Vendar pa je povsem mogoče preprečiti zgodnje sivljenje in celo ustaviti proces, ki se je že začel.!
Moč
Eden od glavnih dejavnikov, ki prispeva k ohranjanju zdravja in mladih, je pravilna prehrana.. Da bi preprečili nastanek zgodnjih sivih las, morate v prehransko hrano, ki je bogata z določenimi elementi v sledovih, vključiti:
krom pšenični kruh, ostrige in vino (v zelo zmernih količinah!);- Kalcij - zelenjava, mlečni izdelki, oreški, pšenica, soja;
- jod - dragun, črni ribez, morske alge in morske ribe;
- baker - bučna semena, fižol, mandlji, jajca, zelena zelenjava;
- železo - ajda, morske alge, kakav, jabolka, govedina, stročnice;
- cink - rumenjaki, gobe, ostrige in cela zrna.
krom pšenični kruh, ostrige in vino (v zelo zmernih količinah!);Poleg tega je treba pri pripravi jedilnika upoštevati prisotnost živil, ki so bogata z vitamini:
- inozitol - stročnice, meso, melona, suhe slive, kivi, oreški;
- beta karoten - jetra, špinača, korenje, ribe, zelje;
- C - brstični ohrovt, citrusi, bolgarski poper, divja vrtnica, jagode, kivi, jabolka;
- folna kislina - lešniki, jetra, divji česen, špinača, brokoli, orehi, fižol;
- skupine B - mlečni izdelki, pinjole, rakitovci, indijski oreščki, zajci, leča, sardine, šampinjoni, skuše, jajca, svinjina, jetra;
- E - pšenica, arašidi, špinača, lešniki, suhe marelice, viburnum, pistacije.
Zgoraj navedeni elementi so pomembni ne le za preprečevanje nastanka zgodnjih sivih las, ampak tudi za zdravje las. Dovolj, da se ti izdelki vnesejo v prehrano in po kratkem času postanejo lasje sijoči in močni, njihova izguba se bo ustavila. Zdravniki priporočajo, da v svojo prehrano nujno vključite živila, ki so sestavljena iz maščobnih kislin omega-3 in omega-6:
- mandlji;
- Lanena semena;
- ribje olje;
- oljčno olje;
- oves.
Prosimo, upoštevajte: Vse te koristne snovi je mogoče jemati v obliki prehranskih dopolnil, vendar preden jih začnete jemati, se morate posvetovati z zdravnikom. Najboljša možnost bi bila, da se obrnete na terapevta - on bo opravil preglede (morda bo odkrita bolezen, na primer, ščitnice), in bo dala posebna priporočila o izbiri prehranskih dopolnil..
Način pitja
Lasni folikli potrebujejo velike količine tekočine - zaradi pomanjkanja hranil je težko vstopiti in absorbirati hranilne snovi, kar je razlog za sivino las. Zdravniki priporočajo, da vsak dan pijete pol in dva litra vode, kar bo zdržalo kodre.
Pravilna nega las
Takoj, ko so opazili prve sive dlake, morate biti pozorni na skrb za kodre.. To priporočajo strokovnjaki:
Lase je treba oprati s toplo vodo, ne sme biti preveč vroče ali hladno..- Za šamponiranje morate uporabiti tiste šampone, ki ne vsebujejo agresivnih sestavin, vendar imajo naravne sestavine in hranila..
- Potrebno je zmanjšati uporabo sušilnikov za lase, likalnikov, ogrevanih valjev za lase, agresivnih izdelkov za oblikovanje las..
- V vročem in mraznem vremenu ne zanemarite pokrivala.
- Izključite oblikovanje las, ki lahko povzroči moteno cirkulacijo v lasišču - govorimo o "repih", tesnih pletenicah, uporabi gumijastih trakov in lasnic.
Lase je treba oprati s toplo vodo, ne sme biti preveč vroče ali hladno..Salonski postopki
Lahko se obrnete na kozmetične salone - ponujajo nekatere postopke, ki lahko ustavijo proces distribucije sivih las:
- dvigovanje plazme;
- mikroelementna mezoterapija;
- laserska terapija;
- ultrazvočna terapija.
Tehnike za zdravljenje las se lahko dopolnijo z različnimi maksimi, ki pomagajo krepiti kodre..
Ljudska pravna sredstva
Naše babice in prababice so lahko preprečile sive lase - bilo bi nepravično, če ne bi uporabili njihovih izkušenj.
Maska za česen
Preluknjeni česen prenesite s stiskalnico, dodajte nekaj kapljic olja repinca v nastalo gnojevko. Končno mešanico je treba nežno masirati, da se utrlja v korenine las. Po nanosu maske na kožo pokrijte glavo z brisačo za 10-15 minut, nato sperite lase s šamponom in očistite toplo vodo..
Uporaba maske s česnom se lahko izvede največ dvakrat na teden..
Infuzijo korenja repinca
Pour 500 ml vrele vode 2 žlici sesekljanih korenin repinca in 2 čajni žlički semen kopra, pustite 3 ure. Nastali sestavek se drobci v čisto lasišče 2-krat podnevi, zvečer pa si sperite lase s toplo vodo..
Postopek se izvaja vsak dan 3 mesece..
Oljna maska za pšenično kugo
50 ml olja pšeničnih kalčkov zmešamo s 7 kapljicami sivkinega olja, vrtnice in sandalovine. Masažo nanesemo na lasišče z masažnimi gibi, nato pa glavo ovijemo z brisačo in vse ostane za pol do dve uri. Nato lase speremo s šamponom.
Postopek za uporabo maske je treba izvajati 2-krat na teden 2-3 meseca..
Prosimo, upoštevajte: pred uporabo folk sredstev, se prepričajte, da ni alergijske reakcije na sestavine.
Upravljanje s stresom
Normalno delovanje telesa je možno le, če je stresni faktor popolnoma odsoten. Samo neverjetno hitrost sodobnega življenja ne pušča možnosti - stres v vsakem primeru bo prisoten. Zato zdravniki priporočajo obvladovanje tehnik sprostitve, normalizacije spanja in počitka, vadbe joge ali drugega športa. Če obstajajo dvomi, da se lahko sami soočite s stresom, potem morate obiskati psihoterapevta ali nevrologa, ki vas bo naučil, kako se spopasti z depresijo in razdraženostjo..
Poleg tega morate opraviti celoten potek zdravljenja obstoječih kroničnih bolezni, ki dobesedno uničijo imunski sistem telesa, kar povzroča pojav sivih las..
Proces ohranjanja zdravja in lepote las, boj s procesom, ki se je že začel, bo dolg in težaven. Toda kdo je rekel, da bo lahko? Ampak izvajanje vseh priporočenih postopkov, ste lahko prepričani, da sivi lasje ne bo pokvaril videz za dolgo časa..
Tsygankova Yana Alexandrovna, zdravstveni komentator, terapevt najvišje kvalifikacijske kategorije