V času polne lune in nove lune je zelo koristno slediti posebni lunarni prehrani. Dejstvo je, da v teh dneh nihajo atmosferski tlak in s tem spreminjajo gibanje vode na našem planetu. Med polno luno se zdi, da se voda krči in v oceanu teče voda. Med novo luno se voda, nasprotno, širi, kar povzroča morske plime. Zunanji procesi vplivajo tudi na to, kar se dogaja v človeškem telesu: v teh pomembnih obdobjih se spreminja tudi porazdelitev elementov v sledovih in vode..
Ko je luna polna, voda iz medceličnega prostora prodira v celice, in ko se mesec šele začenja, voda bolj aktivno zapušča celice. Poznavanje takšnih razlik omogoča, da si občasno uredite lunarno prehrano, ki uravnava procese gibanja tekočine v človeškem telesu, aktivira razdelitev maščob in čiščenje strupov.
Prehrana polne lune temelji na povečani porabi vode in pomaga odstraniti odvečno tekočino iz zunajceličnega prostora..
Lunarna prehrana je odlična preventiva edema. Enkratni tečaj pomaga pri obnovi metabolizma in daje telesu pozitiven stres, tako da lahko uporabi vse rezerve, potrebne za kakovostno prebavo hrane in popolno absorpcijo hranil, ki jih vsebuje..
Vsaka lunarna prehrana se lahko izvaja v enem od dveh načinov: podaljšan - 6 dni ali kratek - 24 ali 36 ur. Prehrana v polni luni in nova luna je kontraindicirana pri številnih endokrinih boleznih, ki kršijo strjevanje krvi in sladkorno bolezen.
Prehrana polne lune
Dieta za 24 ur se začne na predvečer polne lune, takoj po večerji. Meni je v celoti sestavljen iz tekočin. Lahko pijete redno vodo, kot tudi sokove z diuretičnim učinkom. Idealno, če so sokovi iztisnjeni iz sveže zelenjave in sadja. V enem dnevu boste videli želeni rezultat: od 0,25 do 1 kg na minus, kot tudi čiščenje telesa in odpravljanje edema..
Prehrana za 6 dni se začne tri dni pred polno luno in se nadaljuje dva dni po njej. Bistvo te diete je terapevtska prehrana zelenjave. Prvi dan jedilnika so izključno zelenjava v kuhani in surovi obliki. Nato je treba dva dni jesti samo gobe in ananas (jedo 4-krat na dan). Gobe je treba v majhnih količinah in začimbah kuhati z neprečiščenim oljčnim oljem. So nizkokalorične in pripadajo beljakovinskim proizvodom, tj. Hranijo mišice. Ananas ima diuretični učinek in ne dovoljuje, da črevesje absorbira maščobe. Četrti dan je namenjen terapevtskemu postu, peti in šesti dan pa se zopet nanaša na kuhane gobe in ananas..
Ne morete sedeti na lunarni prehrani več kot šest dni (vključno z dnevom posta).!
Prav tako se lahko omejite na tri dni, na primer: en dan zelenjave, en dan zdravilnega posta in en dan na kuhane gobe in ananas. In lahko, če želite narediti samo en dan prehrane, kar je najpomembnejše, neposredno na dan polne lune zdrži stradanje.
Šestdnevna prehrana polne lune zagotavlja učinkovito čiščenje telesa, v tem obdobju pa se porabi 1-3 kilograme.
Prehrana na novi luni
Prehrana za 36 ur se začne od šestih zvečer na predvečer nove mesece in se konča ob 6-7 uri naslednjega dne. Meni nove mesečne prehrane vključuje mesne juhe in zelenjavne juhe. Obrok - 4-5 krat na dan. Kuhajte juho iz vseh vaših najljubših zelenjave - fižol, krompir, korenje, sladko papriko, korenine itd..
Juhe, kuhane na zelenjavi, imajo izrazit diuretični učinek. Da se prehrana ne zdi preveč dolgočasna in enolična, je dovoljeno vključiti juho iz rib, mesa ali perutnine. Rastlinske juhe in juhe hranijo telo z vitalnimi minerali. Če si si postavite cilj, da se znebite največje možne količine podkožne maščobe, se omejite samo na zelenjavne juhe. Vendar pa zelenjava vsebuje vlakna, ki zmanjšujejo občutek lakote.
Prehrana na luni pomaga intenzivno očistiti telo in odstraniti približno 500 gramov. Če uporabljate samo juho za 36 ur, lahko vrnete do 1 kg.
Šestdnevna prehrana se začne tri dni pred začetkom nove lune in traja dva dni po njej. Na dan nove lune se izvaja medicinsko postenje, tri dni pred in dva dni po jedilniku pa vsebuje samo zelenjavo v kuhani ali surovi obliki. Ne bojte se prilagoditi prehrane svojim potrebam. Izguba teže ni treba pretvarjati v mučenje. Edina omejitev velja samo za trajanje - največ 6 dni. Zaradi prehrane na novi luni boste izgubili 1-3 kg prekomerne teže..