Zelena kava je danes ena najbolj publiciranih izdelkov za hujšanje. Po obetajočih zgodbah lahko ta čudežni izdelek trajno reši osebo, ki se nabira v telesu. Ali je res, ali še en trik prevarantov, ki želijo zaslužiti za težave drugih ljudi? Razmislite o glavnih oglaševalskih sloganih prodajalcev "Green Slimming Coffee" in poskusite oceniti, kako se ujemajo z resničnostjo.
Zelena kava in njen izvor
Zanimivo je, da v naravi obstajata samo dve glavni vrsti kavnih zrn: Arabica in Robusta. Robusta je cenejša sorta, zato velja tudi za nižjo kakovost. Robusta nima svetlega okusa, pijača je močna in grenka, z neprijetnim zemeljskim okusom. Poceni ceno te vrste kave je zaradi preprostosti pridelave: Robusta je nezahtevna in zahteva veliko manj vzdrževanja..
Vredno je razmisliti, zakaj dobavitelji zelene kave na svojih lokacijah ne navajajo, iz katere vrste kavnih dreves se zbirajo ta »čudežna zrna«..
V Rusiji najpogosteje najdete zeleno kavo iz Indije, Etiopije, Kolumbije in Brazilije v naslednjih vrstah:
- Naravna kavna zrna;
- instant kava brez praženja granulirana;
- mleta nepražena kava;
- liofilizirana zelena kava.
Zelena kava je certificiran izdelek.
To je res, vendar so dovoljenja in potrdila dokaz, da je zelena pijača varna za zdravje in zagotovo ne zagotavlja učinka hujšanja. Ker je hujšanje učinek pitja zelene kave mogoče zagotoviti le na podlagi randomiziranih kliničnih preskušanj, ki jih, opozarjamo, niso bile izvedene. Torej je vredno slepo zaupati oglaševanju?
Zelena kava - vir velikih količin klorogenske kisline
To je res. Zelena zrna so bogata s klorogensko kislino - snovjo, ki skupaj s kofeinom pomaga pri izgorevanju maščob in je zato dobra pomočnica v boju proti ekstra funtom. Učinek chlorogenic kisline je, da ne dopušča, da bi se glikogen razgradil v mišičnem tkivu in jetrih in s tem spodbudil telo k hitrejši energiji s sežiganjem maščob. Seveda se glikogen ne more kopičiti v telesu za nedoločen čas in prišel bo trenutek, ko bo treba uporabiti njegove rezerve. Praviloma gre za vadbeno obremenitev, pri kateri se porabi akumulirani glikogen. Iz tega sledi, da lahko zelena kava prinese otipljiv učinek hujšanja le v kombinaciji z vadbo..
Prav tako je vredno razumeti, da človeško telo porabi omejeno količino energije pri svoji življenjski dejavnosti in zato opekline omejeno količino shranjenih maščob. Zato proces izgube teže nujno vključuje pregled prehrane, in sicer zmanjšanje uživanja maščobnih živil. Če se ne ravna po prehrani z nizko vsebnostjo maščob, je skoraj nemogoče izgubiti težo, tudi če pijete zeleno kavo v litrih. Ali je vredno porabiti denar za drag, a dvomljiv izdelek? Še vedno je lahko učinkoviteje poiskati pomoč pri prehrani ali kupiti letno naročnino v telovadnici.?
Zelena kava vsebuje snovi, ki so dobre za zdravje.
Znano je, da je chlorogenic kislina, ki je prisotna v zeleni kavi, dobra pomočnica v boju proti prezgodnjemu staranju, Parkinsonovi bolezni, cirozi in rakavim celicam. Ampak pošteno je treba opozoriti, da je ta snov vsebovana ne samo v oglaševani "čudežni" zeleni kavi, ampak tudi v običajnem poceni pijačo instant kave, da ne omenjamo naravnega dobro pripravljene kave. Poleg tega je v korenu cikorije, sadja in listov borovnic prisotna klorogenska kislina, ki je v bližnjem gozdu popolnoma brezplačna. Pravzaprav lahko zelena kava nasiči telo z velikim številom esencialnih maščobnih kislin, ki blagodejno vplivajo na srce in krvne žile, vendar pa lahko iste snovi najdemo tudi v običajnih praženih zrnih..
Zelena kava pomaga odpraviti odvečno tekočino.
Zaradi diuretičnih lastnosti kofeina zelena kava resnično pomaga odstraniti odvečno tekočino iz telesa, kar je sprva pogosto koristno, ker zmanjšuje tveganje za edeme, ki ovirajo proces izgube teže. Vendar pa je za ta namen bolje ne uporabljati diuretikov, temveč dieto brez soli, saj diuretična zdravila prispevajo k izločanju koristnih mineralov iz telesa, zlasti kalija, ki ima pomembno vlogo v srčnem in žilnem sistemu, in kostnega kalcija. sistema. Zato lahko izguba telesne teže s pomočjo oglaševane zelene kave ne le prinese kratkoročne učinke, temveč ima tudi zdravstvene posledice.
Zelena kava zmanjšuje lakoto
Nedvomno je kava, ne glede na barvo, nekoliko umirila občutek lakote. Ampak za učinkovito hujšanje je bolje uporabiti dobro zgrajeno prehrano in jesti živila, ki zmanjšujejo apetit. Bolj objektivno bi bilo porabiti določen znesek za plačilo za sprejem pri dobrem strokovnjaku za prehrano, namesto da bi kupili dvomljivo pijačo..
Kontraindikacije za pitje zelene kave
V tekmi za vitko figuro ne smete pozabiti na svoje zdravje, saj pričakovanega učinka čudežnih sredstev ni mogoče doseči, ampak poškodovati telo - enostavno. Zato je nevarno zlorabljati zeleno kavo za ljudi, ki imajo vsaj eno od teh zdravstvenih težav:
- arterijska hipertenzija;
- aritmije;
- gastritis;
- razjeda želodca in dvanajstnika.
Na podlagi zgoraj navedenega lahko sklepamo, da oglaševana zelena kava ni zdravilo, ampak drug izdelek dvomljivega izvora. Vse informacije o čudežu zelene kave, ki jih je mogoče najti v omrežju, niso potrjene z nobeno raziskavo, zato ji zaupamo, da bi se zavajali. Do danes znanost še ni izumila nobenega drugega učinkovitejšega načina za odstranitev prekomerne teže kot pri športu v kombinaciji s pravilno prehrano..