Zakaj imajo ljudje ravni hemoglobina? Zakaj farmacevtski pripravki ne pomagajo vedno in so včasih na splošno škodljivi in kako se temu izogniti? Kako enostavno povečati hemoglobin doma? Vse to boste izvedeli v tem članku..
Vsebina članka:
- Simptomi nizkega hemoglobina
- Določanje hemoglobina
- Koliko naj hemoglobin?
- Kaj je nevarno nizek hemoglobin?
- Železna prebavljivost, kaj je ulov?
- Vzroki nizkega hemoglobina
- Kako napolniti raven železa in povečati hemoglobin?
- Video: Hematogen - zdravilo za anemijo ali lutko?
- Zdravljenje nizkega hemoglobina
Simptomi nizkega hemoglobina
Kako lahko določimo zmanjšanje hemoglobina? Prvič, to je prisotnost asteničnih simptomov: pacient čuti splošno slabost, hitro se utrudi, opazi se zaspanost, omotica, možni glavoboli, nereden srčni utrip in krvni tlak (zmanjšan). V hudih primerih se lahko pri bolnikih zgodi omedlevica..
Kadar je zmanjšanje hemoglobina posledica pomanjkanja železa v telesu, so opaženi distrofični simptomi: koža je suha, v kotih ust se tvorijo razpoke, nokti in lase postanejo krhki, izpadajo, počasi rastejo. Lahko pride do kršitve vonja in okusa..
Pretežno nizek hemoglobin je simptom bolezni. Najpogostejši so:
kronična anemija zaradi pomanjkanja železa;
izguba krvi;
tanjšanje sluznice želodca (kronični atrofični gastritis);
vnetna črevesna bolezen, dysbiosis (kronični enteritis);
anemija zaradi pomanjkanja železa po operacijah;
avtoimunske bolezni (lupus, glomerulonefritis, revmatoidni artritis);
-
dolgotrajne nalezljive bolezni (hepatitis, gastro-necrokolitis, tuberkuloza, pljučnica, vnetje ledvic itd.);
maligna krvna patologija;
malignih tumorskih lezijah, zlasti prebavil.
Določanje hemoglobina
Hemoglobin je kompleksna spojina železa in beljakovin. Nahaja se v rdečih krvnih celicah - rdečih krvnih celicah. Hemoglobin opravlja najpomembnejšo funkcijo za telo - prenos molekul kisika na vse organe in tkiva. Zajema kisik v pljučih in vodi nadaljnjo oksidacijo, prenaša ga v vse potrebne strukture. Kisik je potreben, da telo zagotavlja vitalne funkcije, pridobiva in izmenjuje energijo ter izvaja reakcije redukcije..
Za proizvodnjo hemoglobina je treba jesti hrano, ki vsebuje železo. Pomembno je tudi, da se železo običajno absorbira v tankem črevesu. Izjemno pomembna je vsebnost vitaminov skupine B v hrani, zlasti vitamina B12 in folne kisline. Prav tako je pomembno, da ni patoloških sprememb v krvi, tj. Pridobljenih ali dednih krvnih bolezni.
Običajno je količina hemoglobina v krvi moških 130-160 g / l, za ženske 120-147 g / l. Pri nosečnicah se spodnja meja normalnega hemoglobina zmanjša na 110 g / l.
Koliko naj hemoglobin?
Za normalni hemoglobin je treba upoštevati različne vrednosti glede na starost, spol in druge človeške lastnosti.
Hemoglobin se izračuna v gramih na liter (g / l). Za odraslega moškega je normalni indikator 130-170 g / l, ko je za žensko 120-155 g / l. Ta razlika je posledica dejstva, da imajo moški višjo koncentracijo androgenov (posebno skupino steroidnih hormonov), ki spodbujajo nastajanje rdečih krvnih celic. Pri nosečnicah se normalne meje hemoglobina zmanjšajo na 110-140 g / l, saj telo začne bolj aktivno uporabljati železo..
Pri osebah, mlajših od 18 let, se delež hemoglobina razlikuje po starosti in ni odvisen od spola. V prvih dveh tednih življenja se hemoglobin 135-195 g / l šteje za normalnega, nato pa ta vrednost pade na 125-165 g / l, v enem letu pa doseže 110-130 g / l. Ko se raven hemoglobina postopoma poveča za približno 1-3 g / l na leto (ter spodnjo in zgornjo mejo). Na primer, do šolske starosti (6-7 let), doseže 115-135 g / l, in do 13-14 let - 120-145 g / l.
Krvni test lahko pokaže odstopanje koncentracije hemoglobina ne samo pri presnovnih motnjah in različnih boleznih, ampak tudi iz drugih razlogov. To je uporaba na ta dan ali na predvečer maščobnih, pečenih, alkoholnih, pretiranih duševnih ali telesnih naporov, jemanja določenih zdravil, kajenja pred analizo.
Mnogi ljudje imajo nizek hemoglobin, kar je v 90% primerov povezano z anemijo zaradi pomanjkanja železa. Ta sindrom je značilen za približno 30% prebivalstva celotnega planeta, zlasti za otroke in ženske..
Kaj je nevarno nizek hemoglobin?
Z zmanjšanjem hemoglobina zaradi anemije zaradi pomanjkanja železa se lahko pojavijo številni simptomi. To je šibkost, slabo počutje, zmanjšana učinkovitost, omotica. Pogosto se pojavi dispneja, palpitacije postanejo pogostejše, okus in vonj izkrivljajo, v ustih se pojavi suhost, jezik pa se začne stiskati..
Med zunanjimi znaki anemije lahko opazimo suhost in redčenje las, bledico in lupljenje kože in ustnic, krhkost in izgubo sijaja nohtov. Ženske lahko doživijo pekoč občutek ali srbenje genitalnih (zunanjih) organov. Z močnim zmanjšanjem hemoglobina se prične omedlevica in omotica, nenehni glavobol, hitra utrujenost, motnja pozornosti. Pogosto opažamo ohlapnost mišic, kar včasih vodi do inkontinence..
Če je hemoglobin pod normalno vrednostjo, potem okvara imunskega sistema. To lahko privede do zapletov pri kakršni koli bolezni, tudi če gre za osnovno prehlad..
Zmanjšan hemoglobin je pogost pri večini nosečnic. Močno odstopanje od norme vpliva na zdravje ženske in otroka, ki ga nosi. Pri ženskah so prisotni zapleti, kot so hipotonija maternice, nenormalna lokacija posteljice, hipoksija, zakasnitev ali prenehanje fetalnega razvoja. Rojen otrok ima lahko majhno težo, nerazvitost, motnje dihalnega in živčnega sistema, posledična odstopanja v duševnem in telesnem razvoju, atrofijo mišic in organov..
Če se hemoglobin pri anemiji nekoliko zmanjša, je težavo mogoče rešiti z jemanjem vitaminov in spreminjanjem prehrane. To bi moralo biti meso in drobovina, ribe, granatna jabolka, ajda, jabolka in sveži sokovi. Mimogrede, ravno zaradi pomanjkanja mesa in stranskih proizvodov pri vegetarijancih je pogosto opaziti nizek hemoglobin. Večja odstopanja od norme se rešujejo na medicinski ravni..
Pogosto zmanjšanje hemoglobina kaže na prisotnost bolezni ali druge motnje v telesu. To je lahko okužba, dedna patologija, motnje sinteze hemoglobina, hemoglobin se lahko zmanjša zaradi izgube krvi in ne le očiten, ampak tudi skrit, na primer pri nekaterih boleznih želodca ali črevesja, miomom maternice, cisti jajčnikov..
V vsakem primeru, z zmanjšanjem hemoglobina od norme, morate spremeniti svojo prehrano, in z velikim odstopanjem je vredno obiskati specialist - hematolog..
Železna prebavljivost, kaj je ulov?
Torej, če vzamemo dodatno železo v notranjost, v večini primerov ne dosežemo rezultatov?
Večina zdravil, namenjenih za dopolnitev železa v telesu, je v obliki železa. Na žalost je to obliko zelo težko asimilirati in je bolj verjetno, da bo povzročila zaprtje in težo v želodcu, kot bo to pomagalo pri tem problemu. Telo absorbira samo dvovalentno železo, vendar je veliko težje najti takšno zdravilo..
Drugi razlog za nizko absorpcijo železa je v kazeinu. Vsi mlečni izdelki vsebujejo posebno beljakovino - kazein. Lepljen je z železom in ne dopušča, da bi se absorbiral in se preprosto izloči iz telesa. Zato je še en pomemben pogoj - vsi mlečni izdelki (mleko, skuta, kisla smetana, jogurt, smetana, ryazhenka, vključno z mlečnimi izdelki) je treba izključiti iz prehrane, vsaj ne zaužiti v 5 urah pred in po vnosu železa (če govoriti o farmacevtskih pripravkih).
Tretjič, če imate zmanjšano kislost želodca, bo železo slabše absorbirano. In kolikor nižja je, slabši bo učinek.!
Obstaja še ena pomembna stvar: če je vaše železo močno zmanjšano, se najprej kopiči v jetrih in šele potem se bo pojavilo v krvi, zato ga je treba zaužiti od 1-2 mesecev do šest mesecev..
Vzroki nizkega hemoglobina
Telo lahko zaradi različnih razlogov izgubi hemoglobin. To se najhitreje zgodi z izgubo krvi, očitno in skrito. Pri težkih in dolgotrajnih menstruacijah pri ženskah (več kot pet dni) pride do izrazite krvavitve, hemoroidov, različnih poškodb, poškodb ali operacij..
Skrita krvavitev je možna pri nekaterih boleznih prebavil, boleznih ženskega reproduktivnega sistema (cista jajčnikov, miom maternice itd.). Avtoimunske bolezni, okužbe ali dedne bolezni lahko vodijo do zmanjšanja hemoglobina in kratkega življenja rdečih krvnih celic..
Pri krvodajalcih so opazili tudi nizek hemoglobin (s sistematičnim darovanjem osebja). Pri otrocih je lahko nizek hemoglobin posledica neuravnotežene prehrane, pomanjkanja vitaminov in mineralov, ki so potrebni za telo..
Kako napolniti raven železa in povečati hemoglobin?
Verjetno so vsi slišali, da črni kaviar poveča hemoglobin. Da, lahko celo dvigne veliko hemoglobina v enem dnevu, vendar si ga ne more privoščiti vsakdo, da ne omenjamo dejstva, da ga ne morete zlahka kupiti na trgu, saj je njegova prodaja prepovedana. Črni kaviar se prodaja samo prek trgovskih verig..
Obstajajo bolj dostopna orodja. V posušenem sadju je količina železa veliko večja kot v svežih, tako da lahko doma enostavno naredite "koncentrat"..
Mix posušene marelice (ali marelice), rozine (lahko dodate suhe slive), orehi, limone in med. V mlinčku za meso ali v kombajnu zmeljemo vse v homogeno mešanico. Vzemite žličko 3-krat na dan pred obroki.
Ne bi bilo odvečno piti infuzijo šipka namesto čaja, ki vsebuje tudi veliko železa, da ne omenjam, da je šipka rekorder v vsebnosti vitamina C. In vitamin C izboljša absorpcijo železa za red velikosti, prav tako tudi kalcij v ionski obliki (ne pa mlečnih izdelkov). !)
Bodite prepričani, da jedo granatna jabolka vsak dan, lahko naredite sok iz njih. Kljub dejstvu, da imajo malo železa, ga telo popolnoma absorbira. In zahvaljujoč ogromni količini drugih hranil, bo telo lažje vstati..
Če ste ljubitelj soka, se osredotočite na sok iz zelenih jabolk in bučnega soka..
Povezano: 5 super izdelkov za hitro povečanje hemoglobina!
Video: Hematogen - zdravilo za anemijo ali lutko?
Zdravljenje nizkega hemoglobina
Zdravljenje sočasnega stanja je običajno potrebno za ponovno vzpostavitev hemoglobina. Poleg tega mora bolnik prejeti vitamin B12 in folno kislino. Hrana mora biti bogata z železom in živalskimi beljakovinami. Koristno je jesti ribe, meso, jajca in jih združiti s kompleksnimi ogljikovimi hidrati (vlakni), ki jih vsebuje sadje in zelenjava. V hudih primerih to ni dovolj. Potem se bolniku pokažejo tablete in intravenske injekcije..
Za povečanje ravni hemoglobina je priporočljivo jesti jetra, ledvice, srce, belo piščančje meso. Iz žitaric raje ajdo, fižol, leča, grah in druge stročnice. Med zelenjavo je najbolje jesti paradižnik, nov krompir, čebulo, buče, solato. Vsako zelenje je koristno (peteršilj, regrat, špinača, koper). Sadje bogato z železom: jabolka, banane, granatna jabolka, marelice, breskve, slive, draga in kutina. Bodite prepričani, da pijete sok: granatnega jabolka, rdeče pese, korenje. Prav tako je koristno imeti morske sadeže, oreške (zlasti orehe), suho sadje, čokolado (črno)..