Pri prvih znakih osteoporoze zdravniki priporočajo, da bolnik dopolni svojo prehrano z visoko kakovostnim vitaminsko-mineralnim kompleksom z dodanim kalcijem, saj oslabljeni sklepi in kosti zahtevajo stalno podporo. Lekarniški pulti so polni lepih paketov, in tukaj ni presenetljivo, da se zmedete: po kakšnih merilih izbrati dobro zdravilo?
Velika večina sodobnih multivitaminskih in mineralnih kompleksov se proizvaja z dodatkom kalcijevega karbonata. Ta dostopna snov se zlahka izloči iz različnih virov:
Apnenčaste in dolomitne usedline;
Školjke in lupine rakov;
Kosti sesalcev;
Jajčna lupina.
Farmacevtska podjetja, ki spodbujajo kalcijev karbonat v farmacevtskih verigah, močno poudarjajo naravno, naravno poreklo te kemične spojine. Toda v tem primeru beseda "naravna" ni sinonim za besede "varno" in "učinkovito". Zakaj? Razumimo.
Vsebina članka:
- Karbonat ali citrat: kdo zmaga?
- Absorpcija kalcija pri nizki kislosti želodca
- Biokemične koristi kalcijevega citrata
Karbonat ali citrat: kdo zmaga?
Obstaja še ena biološko razpoložljiva oblika kalcijevega citrata. Kako je boljši ali slabši od običajnega ogljika? Prvič so ameriški znanstveniki, ki iščejo zdravilo za osteoporozo pri ženskah v menopavzi in ženskah po menopavzi, poskušali odgovoriti na to vprašanje. Študije so pokazale, da je v treh najpomembnejših kazalnikih kalcijev citrat pred karbonatom:
Zmanjšuje odstotek izgube kalcija v urinu v telesu starejših žensk;
Pri uporabi citrata je koncentracija kalcija v krvi višja;
Kalcijev citrat zavira izločanje obščitničnega hormona - snovi, ki je odgovorna za starostno, hormonsko izpiranje kalcija iz ženskih kosti..
Zato je jasno, da ženske, ki trpijo za osteoporozo, je bolje, da jemljejo vitaminsko-mineralne komplekse z dodatkom citrata, namesto kalcijevega karbonata. V resnici pa lahko to priporočilo dajemo vsakemu starejšemu človeku s šibkimi kostmi. Gre za kislost želodca in značilnosti absorpcije kalcija.
Absorpcija kalcija pri nizki kislosti želodca
Skoraj polovica ljudi, starejših od petdeset let, ima zmanjšano ali celo nezadostno kislost želodca. Kaj to pomeni v praksi? Oseba preprosto nima prave količine klorovodikove kisline za raztapljanje in asimilacijo kalcijevega karbonata. Po pitju tabletke bo starejši bolnik prejel le približno dva odstotka kalcija, ki ga vsebuje. In če bi bil mineralni kompleks narejen na osnovi kalcijevega citrata, bi bil odstotek prebavljivosti vsaj štirideset, to pomeni, da bi bila terapija 20-krat bolj učinkovita..
Pomanjkljivosti kalcijevega karbonata niso omejene na slabo vpojnost z nizko kislostjo želodca. Prav tako je slabo, da presežek nepredelanega karbonata še dodatno zmanjša vsebnost klorovodikove kisline v želodčnem soku. To vodi v napenjanje, kolike, napenjanje in zaprtje. In končno, ne smemo pozabiti na zaščitne lastnosti klorovodikove kisline: zadostna količina te snovi v želodčnem izločanju je ključ do zdravega bakterijskega okolja. In če je kislina nizka, imajo mikrobi in glivice, ki vstopajo v telo s hrano, vse možnosti za uspešno razmnoževanje..
Biokemične koristi kalcijevega citrata
Torej, imamo dovolj "ukoreninjenega" kalcijevega karbonata. Zdaj dajemo specifične prednosti citrata, tako da je naša pozicija 100% prepričljiva:
Redni vnos kalcijevega citrata pri osteoporozi ne povzroča nobenih stranskih učinkov, razen tistih, ki jih povzročajo posamezne intolerance;
Citrat pomaga telesu, da absorbira druge koristne sestavine vitaminsko-mineralnih kompleksov, na primer, vitamin C in magnezij;
Ko vstopi v človeško telo, se kalcijev citrat razdeli na njegove sestavne dele - kalcij absorbira skelet, toda citrat sodeluje v tako imenovanem Krebsovem celičnem ciklusu. Preprosto povedano, gori in nam daje energijo. Ko se kalcijev karbonat loči, ostane le ogljikov dioksid - popolnoma nepotreben produkt razgradnje;
Starejši ljudje, ki so poleg osteoporoze zaskrbljeni tudi zaradi težav z ledvicami, se lahko varno priporočajo kalcijev citrat, ker alkalizira urin, kar pomeni, da preprečuje nastanek peska in ledvičnih kamnov ter preprečuje razvoj vnetnih procesov..
Farmacevtska podjetja se dobro zavedajo konkurenčnih prednosti kalcijevega citrata, nekateri pa se spopadajo z ruse: kalcijev karbonat se doda pripravku kot glavna sestavina, medtem ko se citrat doda skromni frakciji, da bi to ime lahko omenil samo na etiketi..
Kako se izogniti temu, da bi postali žrtev goljufije? Tukaj je nekaj priporočil:
Na embalaži izberite zdravilo, ki vsebuje samo kalcijev citrat, vendar karbonata sploh ni;
Previdno preberite odmerek in maso kapsul. Če rečemo, da ena tableta ali kapsula vsebuje, na primer, dnevni odmerek aktivnega kalcija za bolnike z osteoporozo je 200 mg, to pomeni, da tableta ne more tehtati manj kot 1000 mg. Sama „nosilka“ - citrat - plus pomožne snovi in lupina - in posledično kapsula bo precej velika. Majhna tabletka jasno kaže, da imate napačen odmerek ali napačno snov - karbonat.
Podrobne informacije o koristnih lastnostih kalcija pri osteoporozi, njenih farmakoloških oblikah in značilnostih absorpcije najdete v knjigi: "Snovi življenja: kalcij, magnezij in vitamin D. Moskva, 2005"