Kako utrditi grlo otroka in priporočila odraslih zdravnikov / Otolaringologija

Bolezni grla lahko imenujemo najpogostejše zdravstvene težave na svetu. Ni samske osebe, ki ni imela nelagodja in bolečine v grlu, težko požira, žgeči. Menijo, da je ta bolezen posledica izpostavljenosti temperaturi hladnega zraka, "prepihu", podhladitvi. Oglejmo si bližje vzroke za te težave, pa tudi načine za zaščito pred boleznimi, povezanimi z grlom.

Ko že govorimo o bolečini v grlu, prisotnost:

tonzilitis - vnetje limfnega sistema (tonzile) - prva ovira med telesom in patogeni;
faringitis - vnetje žrela;
laringitis - vnetje grla;
kombinacij teh patologij.

Te tri oblike bolezni so pravzaprav eden od vzrokov vnetnih težav v grlu.

Kako se manifestira vnetje grla

Za vnetje je značilna kombinacija glavnih značilnosti:

lokalno pordelost na mestu okužbe;
bolečine, zlasti pri požiranju;
otekanje sluznice in okoliških tkiv;
lokalno povečanje temperature vnetje ognjišča;
kršitev osnovnih funkcij.

Kaj povzroča vnetje in boleče grlo

Bodite pozorni

Glavni razlog za poraz sluznice v grlu - patogeni.

Glede na verjetnost poškodbe jih bomo razdelili (patogeni) v naslednjem vrstnem redu:

virusi - v 90% primerov;
streptokoki - krivec angine (gnojno vnetje tonzil) in grozni zapleti - revmatizem;
stafilokoki in drugi mikrobi.

Ampak mikroorganizmi so povsod, iz neznanega razloga se vsi ne zbolijo. Kaj je razlog? "Cold" - bo rekel, dobro ljudi. Kaj je - "hladno" bolezen, in zakaj nekateri ljudje ne zbolijo z njimi, medtem ko drugi ne morejo odmakniti od njih?

Vzrok težav v grlu, kot smo že omenili, je v patogenu, ki se je naselil v tkivih grla. Ampak hipotermija je najverjetnejši vzrok za oslabitev obrambe telesa - imuniteta. Ta naravna obramba, kadar je izpostavljena močnemu zunanjemu dejavniku, povzroči resen neuspeh in ne more zagotoviti potrebne odpornosti na "sovražnike" človeškega telesa..

Bodite pozorni

Da bi se zaščitili pred "škodljivimi" učinki nizkih temperatur zraka, vode, hrane in pijače, se morate le naučiti, kako nenehno trenirati svoje naravne sposobnosti, ki preprečujejo podhladitev.

Globalni vzroki razvoja mraza

Glavni krivec za podhladitev - civilizacija. Nenehna želja osebe, da se izpostavi nežnim pogojem ugodnih temperatur, izogibanju fizičnim naporom, redkemu bivanju na svežem zraku, hipodinamiji, navadi pranja z izjemno toplo in toplo vodo, pretirano previdnim oblačenjem - to je razlog, da telo pride v stanje obremenjenosti.

Malo vetra je pihalo in telo "zamrznilo", malo hladne vode je padlo na roke - in razvila se je hipotermija. Pojedel sem otroku sladoled - in moje grlo je bilo hladno. Kaj običajno stori eden od staršev, da bi preprečil bolnemu otroku? Prepovedano Stopala v toplih nogavicah, roke v rokavicah, krzna na glavi in sladoled na splošno je »tabu«, samo topel čaj. To stori tudi odrasli.

Mnenje dr. Komarovskega o temperiranju otrok lahko izveste s kratkim pregledom videa:

Toda, kot se je izkazalo, ti ukrepi redko dajejo pozitiven rezultat, raje nasprotno. "Cold" začne še bolj napadati. Razmere v toplogrednih plinih ne preprečujejo pojavnosti. Pogosto so akutni vnetni procesi v grlu kronični. Bolnik razvije zaplete, včasih - hude. Zdravljenje z zdravili z antibiotiki, protivnetnimi, antipiretičnimi zdravili daje le začasno olajšanje, in ne vedno. Toda skoraj vsakdo dobi zaplet terapije..

Tu obupani pacienti spominjajo čudovito besedo "utrjevanje". Na nekaterih straši spomine na "rožnate" morže, neustrašno in veselo skakanje v ledeno luknjo v ozadju ostre zmrzali. Drugi se odločajo za strjevanje, vendar ne dobijo želenega učinka..

Razumimo - kaj je utrjevanje grla, ali je vredno vsakomur skočiti v ledne luknje in zakaj tisti, ki to poskušajo ali uporabijo druge metode, imajo napake.

Kaj je utrjevanje

Postopki kaljenja - to je splošni ali lokalni učinek na človeško telo, zrak, vodo, sonce. Temperatura vplivajočih dejavnikov je lahko v okviru normalnih parametrov, ki zagotavljajo udobne občutke, vendar se pogosto ljudje zatekajo k utrjevanju v ekstremnih pogojih..

V času trajanja kaljenja so lahko aktivnosti kratke (v nekaj minutah), dolge (nekaj ur), trajne.

Za utrjevanje pogosto ni potrebno ustvarjati posebnih pogojev, dovolj je samo pogledati problem svojega načina življenja na drugačen način. Oglejmo si podrobneje načine, kako lahko dvignete obrambo vašega telesa..

Kako začeti utrjevati grlo in telo

Ali moram takoj vzpeti v hladno dobro ali pa se sleči v snegu? Ne, ne nujno. Vsak dan se moraš pravilno obnašati. Ne izogibajte se izpostavljanju mrazu in vročini na telesu..

Je pomembno

"Prehlad" se razvije v ozadju pregrevanja osebe, po močnem potenju, s hitrim ohlajanjem. V tem trenutku nastopi ostra motnja v procesih izmenjave toplote, nekakšen kožni stres, pri katerem pride do hitrega ohlajanja telesa, tudi v vročem vremenu. Najpogostejši primer je vlek v senci, kjer pade vroča oseba in hitro zboli.

Toda v normalnih razmerah, prepihi, odprtih odprtinah, del sladoleda ne sme povzročiti bolečine v grlu.

Pri utrjevanju grla je pomembno upoštevati naslednja pravila:

Poskusite, da temperatura v hladni sezoni ne bo višja od 23 stopinj Celzija doma..
Nauči se hoditi bosi po tleh, brez copat, in potem brez nogavic. Koža na samih stopalih bo začela uravnavati prenos toplote, s čimer se bo povečala odpornost (odpornost) telesa, kar bo povzročilo normalno prekrvavitev v nogah. Glede na to se bo zaradi stimulacije aktivnih območij stopala pojavilo refleksno izboljšanje prehrane v vseh organih telesa. Če ste mrzli, dajte dodaten pulover.
Ne spi ponoči v zamašeni sobi, je nujno zagotoviti pretok svežega zraka, je bolje, da pokrov s toplejšo odejo.
Naučite se, da si umijete roke s hladno vodo, ni tako strašno, enako se lahko priporoči tudi za pranje nog pred spanjem. Ti preprosti postopki bodo večkrat povečali vašo obrambo, če se ponavljajo večkrat na dan..
Ne bojte se sladoleda, hladnih napitkov. Seveda, če vzamete veliko njih, se lahko grlo zgodi od začinjene osebe. Toda majhne količine večkrat čez dan imajo zelo pozitiven učinek popuščanja.. To metodo lahko priporočamo tudi pogosto bolnim otrokom..

Sledite tem preprostim pravilom in močno zmanjšate nevarnost prehladov. Nemogoče je zavarovati sebe pred zaužitjem virusov in mikroorganizmov, vendar jih lahko srečamo z močno imuniteto. V ta namen preprosto sledite najpogostejšim priporočilom za utrjevanje. Ne bodite leni in se ne bojte izvajati. Kot lahko vidite, so vsa predlagana preprosta pravila za utrjevanje doma povsem izvedljiva za vsako osebo..

Lokalno utrjevanje grla

Če ste zagotovili začetek okrevanja z izvajanjem zgornjih pravil, lahko nadaljujete z bolj ciljno okrepljeno grlo.

Lokalno utrjevanje grla se lahko izvede z naslednjimi metodami:

Kontrastno izpiranje. Odličen način za spodbujanje krvnega obtoka, ki ima izrazit zdravilni učinek. Seveda je bolje uporabiti čisto vodo iz vodnjaka, ki je vir. Napolnite eno kozarec s toplo vodo (ne višjo od 45 stopinj Celzija). In pripravite hladno vodo, predhodno ohlajeno v hladilniku. Za to je zelo primerna 12-15 stopinj. Začnite izpiranje. Samo 5–7 ciklov 20-40 sekund. Hladno izpiranje je bolj vroče. Pomembno je, da se konča na vroči vodi. Postopek se lahko ponovi 2-3 krat na dan..
Hladno izpiranje. Začnite z vodo pri sobni temperaturi in jo postopoma zmanjšajte za 1-2 stopinji enkrat na teden, s tem pa postopoma zvišajte temperaturo za 5-7 stopinj za odrasle, 10-12 stopinj za otroke. Porabite 5-6 ciklov izpiranja za 20-30 sekund, ponovite postopek 2-3 krat na dan.
Hladna pijača. To so lahko vaši najljubši sokovi, čaji ali celo navadna voda. Glavni pogoj: začeti utrjevanje grla s tekočino, ki ima sobno temperaturo. Po 2-3 dneh ga ohladite za 1 stopinjo, v naslednjih 2-3 dneh - za še eno stopnjo. Še naprej sledite temu vzorcu, dokler temperatura vode za gašenje otrok ne doseže 10-12 stopinj, odrasli - 8 stopinj.
Absorpcija v ustih ledenih kock. Lahko so narejeni iz soka ali zdravilnih raztopin. Predhodno pripravljene infuzije evkaliptusa, žajblja, poprove mete, nato zamrznjene. Začnite z zelo majhnimi kockami. Še posebej - če vzamete samo prve korake kaljenja. Postopek traja nekaj minut. Dva ali trikrat na dan in vaše grlo se bo vedno bolj uprlo na zunanje dejavnike;
Jedo sladoled. Če je en obrok hkrati pretiran za vas, potem lahko po jedi, kot sladico, na začetku utrjevanja žrela pojeste žličko te hladne poslastice. Pomembno je, da se ne segreje.

Kot lahko vidite, je vse precej preprosto in od vas ne zahteva veliko truda. Toda to se najbolj bojijo ljudje s slabim grlom. Morate samo premagati svoje strahove in rezultat se bo kmalu začutil.

Ali je mogoče sprejeti nekaj bistvenega, vendar ne ekstremnega? Seveda.

Strjevanje grla z izpostavljenostjo hladnim nogam

Zelo enostavni postopki bodo bistveno povečali odpornost telesa na možno hipotermijo, dvignili obrambo in postavili dodatno "ograjo" na patogene mikrobe..

Načini utrjevanja stopal:

Kontrastno tuširanje od kolena - 20 sekund s hladno vodo - 20-30 vroče. Postopek lahko izvedete tako pod tušem kot v dveh bazenih, preprosto s prehodom od enega do drugega. Dovolj je 5-7 minut na dan.
Hladni tuši. Pod nenehnim tokom vaših nog prelijte vodo za 3-5 minut. Tako kot prejšnji tip utrjevanja je hladno tuširanje dobro vzdrževati enkrat na dan. Nekateri strokovnjaki predlagajo, da kožo stopal nemudoma zbrišete z brisačo, dokler se ne pojavi rdečina. Drugi, nasprotno, verjamejo, da je bolj učinkovita, zlasti z izrazito hladno ali ledeno vodo, da se noge naravno posušijo. Po tuširanju se koža zaradi rdečega kapljanja v površinske kapilare rdeče..
Zelo uporabno za utrjevanje grla in celotnega telesa. hoja bos v snegu, drgnjenje stopal in vse kože. Tako se pojavi poseben učinek temperiranja. Po takšni izpostavljenosti je dobro takoj nositi volnene nogavice..

Ekstremno hladno utrjevanje grla

Nekateri bolniki, ki so imeli dober rezultat pri zdravljenju svojih "hladnih" vrat, se ne želijo ustaviti in preiti na posebno stopnjo utrjevanja..

Bodite pozorni

Z navidezno nenavadnostjo te vrste zdravljenja in profilakso »prehladov«, vključno z grlom, to lahko storijo tudi majhni otroci. Navsezadnje je vse obstoječi strah pred mrazom nič več kot splošno sprejet tradicionalni strah..

Glavno pravilo je biti racionalen..

Najbolj učinkovita metoda strjevanja grla in telesa je popolno potopitev v hladno (ledeno) vodo.. Obstajajo tehnike, ki kažejo na postopno zmanjševanje stopenj vode. V praksi pa se najpogosteje uporablja naravna temperatura vodnega vira (vodnjak, izvir, jezero, reka, morje)..

Ledena voda ima še posebej močan energetski učinek (od 0 do +4 stopinj Celzija). Hitro se je treba potopiti, medtem ko vdihavate, zadržite dih za nekaj sekund in nato postopoma spustite zrak. Po 20-30 sekundah vse nelagodje izgine in koža postane neobčutljiva. V tem trenutku je najbolje, da se aktivno premikate (plavate). Celoten postopek zimskega plavanja bi moral optimalno trajati 3 minute, po tem pa bi moral priti ven v zrak in brez brisanja stati nekaj minut. Hladno v tem trenutku se ne zgodi niti v vetru. Koža zaradi izrazitega vdora krvi na tej točki postane rdeča. Potem se morate hitro obrisati, obleči na toplo in suho obleko, ki je bila pripravljena vnaprej, piti vroč čaj.

Vsakodnevno ponavljajoče se ledeno kopanje je najboljši način za strjevanje grla.. Ljudje, ki so bili vpleteni v to vrsto zdravljenja že več let, trpijo zelo redko in v blagih oblikah, tudi če so v preteklosti imeli kronične vnetne procese (tonzilitis, faringitis). Optimalna rešitev bi bila hkratna uravnotežena prehrana in opustitev kajenja ter alkohola..

Pomembno je, da se pred utrjevanjem posvetujete s svojim zdravnikom. Torej kako ni mogoče prikazati vseh. Da, in začeti se mora s postopnim prilagajanjem na hladno tuširanje.

Na koncu teme je treba povedati: utrjevanje žrela je treba izvesti s kombinacijo stalnih metod domačega utrjevanja: lokalna izpostavljenost grlu, tuširanje stopal in uporaba nizkotemperaturnega skupnega dousinga (kopanje). V tem primeru bo vaše grlo skoraj nerazpoložljivo za patogene, prehlad, hipotermijo in škandalozne prepihe..

Lotin Alexander, zdravnik, zdravnik