Zakisljevanje telesa imenovano stanje, v katerem so organi, tkiva ali telesne tekočine nenormalno nizki, t.j. pH vrednost kisline. Ker ima vsak organ ali tkivo svoje pragove kislosti, se merijo ločeno za kri, urin, slino, organe in tkiva v telesu..
Med drugim zakisljevanje telesa - posledica zlorabe ogljikovih hidratov, presnovnih ostankov, ki vodijo v tvorbo kislin. Za normalno delovanje morajo imeti vsi organski sistemi določene vrednosti kislinsko-baznega ravnovesja. Na primer, če je pH ledvic zmanjšan na manj kot 4,5, se ledvice uničijo z močno kislino. To je kaj nezdrava prehrana.
Zakisljevanje telesa spremlja kronične bolezni.
Dejstvo je, da se vse notranje metabolne funkcije v celicah telesa izvajajo skupaj v tako imenovani matrici. Tukaj kri in limfne žile, živčne celice in nevrotransmiterji medsebojno delujejo in določajo usodo celic, njihovo prehrano, poškodbe in zdravljenje..
Na celični ravni se odloča o stanju in zdravju osebe, kar je nemogoče brez pravilne prehrane in nadzora nad škodljivimi snovmi. Zakisljevanje telesa vodi v zamašitev vezivnega tkiva in onemogoča njihovo izvajanje..
Tako je kršen sistem prehrane in odstranjevanja škodljivih snovi iz celice. Zato lahko prehranske napake povzročijo zastrupitev celotnega celičnega matriksa telesa, zaradi česar izgubi zaščito pred škodljivimi mikrobi in paraziti, vključno s Trichomonas..
Med simptomi in boleznijo zakisljevanja telesa oddajajo
- izpadanje las;
- bolečine v mišicah in sklepih;
- bolezni jeter;
- visok holesterol;
- raka in mnogi drugi.
Za boj proti zakisljevanju telesa se morate osredotočiti na tri vidike:
- Moč.
- Kožo.
- Vaja in dihanje.
Kako ravnati s kisanjem telesa s pomočjo hrane
- Povečajte alkalizacijo in zmanjšajte vnos kislih živil..
2. Pijte vodo, nesladkane pijače, čaje (brez sladkorja) ali alkalizirano vodo..
Radikalna in učinkovita metoda: kot terapevtska hrana več mesecev izključite oksidacijske pijače in izdelke iz prehrane. Skoraj morate postati vegetarijanec.
Enostavnejša metoda: 3 ali 4 krat na teden jejte samo zelenjavo in sadje, vendar ne zelo sladko. To metodo je lažje uporabiti poleti, ko je vsa zelenjava in sadje na pol. Odstranite moko iz prehrane, preklopite na cela zrna.
Hitro spremembo stanja na bolje je mogoče doseči z uživanjem 80% alkalizirne hrane in le 20% oksidacije, in ne obratno, kot večina ljudi.
Spodaj so navedeni primeri učinkov različnih produktov na kislost telesa.
Prehrana, ki traja 3-6 mesecev in temelji na surovih rastlinskih proizvodih, bo zelo koristna za zmanjšanje kislosti..
Približen odstotek izdelkov, ki se najbolje porabijo za preprečevanje in / ali nadzor zakisljevanja telesa: 80% alkalizirajočih živil in le 20% kislih živil.
Vsi izdelki iz žita, kot tudi sladkor in krompir vsebujejo ogljikove hidrate. V procesu prebave se ogljikovi hidrati pretvorijo v glukozo (sladkor). Več glukoze v telesu, težje je, da svojo raven ponovno normalizira, zato se ostanki glukoze spremenijo v kisline.
POZOR! Učinek določenega izdelka na telo ni odvisen od njegovega okusa. Na primer, sladke ali nevtralne okusne hrane (sladkor in moka) v telesu vodijo do povečanja kislosti. Torej, s prekomerno uporabo teh izdelkov, čeprav niso kisle po okusu, obstajajo težave, povezane s zakisljevanje telesa..
Vloga vode v boju proti zakisljevanju telesa ni tisto, kar prinaša, temveč tisto, kar odstranjuje iz telesa.
Čista pitna voda je najpomembnejša pijača, ki je potrebna za vse presnovne procese. Hkrati mineralna voda ni najboljša izbira, saj so anorganske sestavine v njeni sestavi prevelike, da bi šle skozi vezno tkivo. Samo organski bloki, kot so sadje in zelenjava, so koristni za telo..
Kako odstraniti želodec, odvisno od njegove vrste?
Kakšno vlogo ima koža v boju proti zakisljevanju telesa?
- Uporabljajte izdelke za nego kože s pH = 7-8.
- Vzemite alkalne kopeli (za eno uro ali dve).
- Če je mogoče, uporabite čisto in alkalno milo..
- Kupite posebno alkalno sol in jo po kopanju vtrite v mokro kožo (dovolj je 1 žlička).
Kopeli za boj proti zakisljevanju telesa s 100 gramov sode raztopimo v toplo vodo (lahko dodate eterična olja), morate vzeti za eno uro (dva do trikrat na teden). V tej masaži, ki se izvaja s čopičem ali krpico, je tudi zelo uporabna..
Pravilno zdravo prehranjevanje na delovnem mestu: kaj naj prinese
Redne kopeli za stopala (dovolj sta dve čajni žlički običajne sode) prav tako dajejo učinek proti zakisljevanju telesa in obloge z brisačo, namočeno v 1 žličko sode na liter vode..
Dihanje in vaje v boju proti zakisljevanju telesa
- Bodite fizično aktivni (intenzivna vadba = globoko dihanje = čiščenje telesa skozi pljuča + potenje = čiščenje telesa skozi kožo).
- Kajenje ovira delovanje pljuč, zato ga je treba vsekakor opustiti..
Ne pozabite! Vaja, zdravo spanje, psihološko ravnovesje - sestavine zdravja.
Fizična vadba je dobra v boju proti zakisljevanju telesa, tako da izboljšajo metabolizem v celicah in prispevajo k odstranitvi škodljivih snovi skozi limfni sistem. Toda preveč stresa brez predhodnega usposabljanja lahko povzroči tudi oksidacijo tkiva..
5 osnovnih načel zdravega hujšanja
Mišična bolečina po vadbi je posledica nastajanja mlečne kisline v tesnem mišičnem tkivu. Pri vadbi je pomembno tudi globoko dihanje, zaradi katerega se kisline razgrajujejo in izločajo v obliki ogljikovega dioksida skozi pljuča..
Dihanje je pomembno ne le za pridobivanje kisika, temveč tudi za odstranjevanje deljenih kislin iz telesa. Koža, pljuča in ledvice so pomembni organi za stabilizacijo kislinsko-baznega ravnovesja. Globlje dihamo (ne pozabimo na trebušno dihanje), bolje pljuča delujejo.