Oh, ti nasprotujoči si nasveti o tem, kaj lahko in kaj ne moremo jesti med nosečnostjo. Na srečo je med plodovi zelo malo prepovedanih za uporabo v tem odgovornem obdobju za vsako žensko..
Fotografija: ..com. Avtor: rezkrr.
Na primer, breskve, bogate z vitamini in minerali, so okusne in sočne. Misliš? Čeprav lahko! Edina stvar, ki povzroča dvom, je možna vsebnost pesticidov. Na to temo pa se bomo vrnili v zaključnem delu članka..
Koristi
Zdravniki pravijo, da je treba v času nosečnosti dnevno zaužiti 4-5 skodelic svežega sadja in zelenjave za zdravje ženske in njenega ploda. Breskve so lahko odličen dodatek vaši prehrani, saj vsebujejo veliko dragocenih snovi: vitamine A in C, nikotinske kisline in kalij, prehranska vlakna..
Askorbinska kislina ni potrebna le za povečanje imunosti, temveč pomaga telesu, da absorbira železo in tako preprečuje razvoj anemije. In sadje, bogato z neprebavljivimi vlakni, lajša zaprtje - tako pogost pojav pri nosečnicah.
Vleka na breskvah
Ženske v fazi prenašanja otroka nenehno privlačijo različne izdelke. Želja pojesti breskev ali drugo neškodljivo in celo zdravo, v primerjavi z bremenom za pico, čokolado, kislo zelenjavo ali sladoled.
Za dramatično spremembo običajne prehrane in vaših novih gastronomskih preferenc so najpogosteje krive hormoni. Poleg tega lahko breskve signalizirajo pomanjkanje beta-karotena v telesu, predhodnika vitamina A.
Lahko noseče češnje.
Vsebnost pesticidov
Nevarnost v breskvah je le ena. To je možna vsebnost pesticidov. Zlasti zaskrbljeni zaradi te teme so ameriški zdravniki. Glede na članek v Chicago Tribune (2009) so testi s strani strokovnjakov Ministrstva za kmetijstvo pokazali sledove več kot 50 različnih pesticidov na breskev (tako uvoženih kot ameriških).
Danes so ti plodovi TOP-12 najbolj onesnaženih sadnih rastlin. Ni znano, kakšne breskve prodajajo v Rusiji. Zato vam priporočam, da jih pred obroki temeljito operete..
Breskve so okusne in okusne same, lahko pa jih dodate v jutranjo kašo, v jogurt ali skuto. Nekatere nosečnice zelo radi uživajo v otroškem breskovem pireju. Na splošno dober tek!
Ali lahko jedem hruške noseče.