Lemon je eden izmed najbolj priljubljenih predstavnikov agrumov, resnično skladišče vitaminov in mikroelementov in seveda učinkovito sredstvo za zdravljenje številnih bolezni. Vendar pa tega sadja ne smemo zlorabljati: obstajajo kontraindikacije za uživanje limone..
Zanimivo je! Limona je simbol prijateljstva v 126 državah.
Hranilna vrednost in kemična sestava limone
Hranilna vrednost 100 g:
- Kalorije: 34 kcal
- Beljakovine: 0,9 g
- Maščoba: 0,1 gr
- Ogljikovi hidrati: 3 gr
Prikaži celoten seznam
- Prehranska vlakna: 2 gr
- Organske kisline: 5,7 g
- Voda: 87,8 g
- Mono - in disaharidi: 3 gr
- Pepel: 0,5 gr
Elementi makra:
- Kalcij: 40 mg
- Magnezij: 12 mg
- Natrij: 11 mg
- Kalij: 163 mg
- Fosfor: 22 mg
- Klor: 5 mg
- Žveplo: 10 mg
Vitamini:
- Vitamin PP: 0,1 mg
- Beta-karoten: 0,01 mg
- Vitamin A (ER): 2 mcg
- Vitamin B1 (tiamin): 0,04 mg
- Vitamin B2 (riboflavin): 0,02 mg
- Vitamin B5 (Pantotenska): 0,2 mg
- Vitamin B6 (piridoksin): 0,06 mg
- Vitamin B9 (folni): 9 mcg
- Vitamin C: 40 mg
- Vitamin E (TE): 0,2 mg
- Vitamin PP (ekvivalent niacina): 0,2 mg
Elementi sledenja:
- Železo: 0,6 mg
- Cink: 0,125 mg
- Baker: 240 mcg
- Mangan: 0,04 mg
- Fluor: 10 mcg
- Molibden: 1 mcg
- Bor: 175 mcg
Glede na to, kako široko so vsi deli tega sadja uporabljeni v tradicionalni medicini in kako so razširjene metode vključevanja njenih sestavin v farmakološko industrijo, ni presenetljivo, da se raziskave kemijske sestave nadaljujejo do danes..
Zanimivo je! Po raziskavi, ki so jo izvedli znanstveniki z univerze Ohio, aroma limoninega olja izboljša razpoloženje.
Lemon Benefit
Najpogosteje se limona uporablja kot:
- Sredstvo za čiščenje - limona se dobro prenaša s holesterolom v krvi, odstranjuje proste radikale, toksine, žlindre, ledvične kamne.
- Antiseptik - ta citrus ne ubija samo patogene viruse in bakterije, temveč tudi preprečuje staranje tkiv.
- Stabilizator tlaka in stimulator krvi.
Toniranje in obnavljanje sredstev - bogato z vitamini skupine C povzroči, da se telo nasiti s potrebnimi silami za hitro okrevanje od vseh vrst prehladov.- Kozmetična sredstva - maske in krema na osnovi limone omogočajo beljenje kože, izboljšanje njene barve, glajenje gub in spopadanje z aknami, pegami.
- Sredstva, ki izboljšujejo apetit - uporaba limoninega soka izzove proizvodnjo želodčnega soka.
- Metabolični stabilizator - vključno s splošno znanimi koristnimi lastnostmi limone v boju proti debelosti.
- Naravna pravna sredstva v zobozdravstvu - limonin sok omogoča beljenje zobne sklenine, odstranjevanje zobnih oblog in odpravljanje krvavitvenih dlesni..
Toniranje in obnavljanje sredstev - bogato z vitamini skupine C povzroči, da se telo nasiti s potrebnimi silami za hitro okrevanje od vseh vrst prehladov.Je pomembno: tako širok razpon ugodnih učinkov na telo omogoča uporabo limone na skoraj vseh področjih medicine.
Lemon Harm
Visoka vsebnost kisline v tem sadju povzroča številne kontraindikacije za uporabo limone:
- Vnetni procesi v tkivih prebavnega trakta. Ne morete jesti limone ob prisotnosti diagnoz povečane kislosti želodca, z akutnim gastritisom, nefritisom, hepatitisom, razjedami.
- Pretirano dolgotrajna izpostavljenost koncentriranega limoninega soka ali pulpe koži lahko povzroči površinsko draženje in celo globlje poškodbe tkiv..
- To zdravilno sadje ima indikacije za čiščenje jeter, vendar je strogo prepovedano uporabljati pri pankreatitisu..
V velikih količinah, limona ne more pozdraviti, in povzročajo težave z zobmi. V prisotnosti poškodb ali razpok v ustni votlini bo uporaba zelo boleča, dolgotrajna uporaba koncentriranega soka pa ne prispeva k obnovi, ampak k uničenju sklenine..
Pomembno je:majhni otroci dobijo limono kot dodatek v čaju ne prej kot 1-2 leti. Nezaželeno ga je dati v čisti obliki, saj prebavni sistem majhnega otroka še ni oblikovan, tkiva v prebavnem traktu pa so zelo nežna in se lahko začnejo razgrajevati pod vplivom kisline. Nosečnice niso prepovedane, če ni kontraindikacij, vendar je treba upoštevati tveganje za zgago ali alergije..
Koristni nasveti
Lemon odlično pomaga pri glavobolih. Da bi dobili rezultat, odlepite belo snov, nanesite na sence z mokro stranjo za največ 10 minut. Če se odločite poskusiti to metodo z uporabo limone, upoštevajte, da se lahko na mestu njene uporabe za nekaj časa pojavi rdeča alergijska madež..- Če ste utrujeni od težav z nogami, podmažite noge z limoninim sokom vsako jutro in zvečer. Ne obrišite, ampak počakajte, da se malo posuši in nosite nogavice. Bolezen mora prestati v 2 tednih.
Lemon odlično pomaga pri glavobolih. Da bi dobili rezultat, odlepite belo snov, nanesite na sence z mokro stranjo za največ 10 minut. Če se odločite poskusiti to metodo z uporabo limone, upoštevajte, da se lahko na mestu njene uporabe za nekaj časa pojavi rdeča alergijska madež..Glede na vse prednosti in škodo limone, je najpomembnejše, da se držimo norme njene uporabe in ne poskušamo zdraviti »vsega in vsakogar« z enim samim proizvodom, ga sprejemamo nepremišljeno in pretirano.