Zdaj se življenjska doba ljudi močno zmanjšuje. Veliko ljudi umre prezgodaj. Vzroki smrti so številni, vendar so le nekateri od njih splošno znani. Vsi vemo, da so alkohol, kajenje in droge zelo škodljivi za zdravje. Toda zakaj se ljudje, ki nikoli ne zanimajo za to, umaknejo iz življenja? Znanstveniki so izvedli študije, v katerih so ugotovili, kako navadne stvari v vsakdanjem življenju vplivajo na zdravje. Nameščenih 15 najbolj nepričakovanih razlogov za poslabšanje javnega zdravja.
15 glavnih vzrokov zgodnje umrljivosti
- Gledanje televizije
Španski znanstveniki za 8 let so opazili vedenje 13 tisoč ljudi v mladosti. Med študijo je umrlo 97 ljudi. Od teh jih je 46 posledica onkologije, 19 zaradi kardiovaskularne patologije in 32 zaradi drugih razlogov. Znanstveniki so ugotovili, da so tisti udeleženci študije, ki so gledali televizijo več kot 3 ure na dan, imeli tveganje za prezgodnjo smrt 2-krat več kot tisti, ki so gledali televizijo manj kot 1 uro..
- Osamljenost
Britanski in ameriški znanstveniki so neodvisno izvedli študije, v katerih se je izkazalo, da osamljenost negativno vpliva na kakovost in dolgoživost. Torej se pri samcih po 53 letih tveganje prezgodnje umrljivosti poveča za 15%. Z enim samim življenjem se tveganje zgodnje smrti poveča za 27%, ob upoštevanju vseh kroničnih bolezni - za 48%. Samotni ljudje pogosteje razvijejo demenco in bolezni srca..
- Zgodnje upokojevanje
Znanstveniki so ugotovili, da imajo ljudje, ki so se upokojili prej kot njihovi vrstniki, večje tveganje za prezgodnjo smrt. Tako upokojitev le eno leto pred časom poveča tveganje za smrtnost za 13%..
- Sedeči način življenja
Avstralski znanstveniki so ugotovili, da imajo ljudje, ki v sedečem položaju več kot 11 ur na dan, 40% tveganje prezgodnje umrljivosti. Tudi sedeči način življenja povečuje pojavnost bolezni srca in ožilja in sladkorne bolezni. Negativnih učinkov dolgega sedečega položaja ne moremo odpraviti niti z redno vadbo..
- Daljši spanec
Ugotovljeno je bilo, da spanje, ki traja več kot 9 ur, poveča tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja za 41%. Podatki se primerjajo s tistimi, ki spijo od 6 do 8 ur..
- Sedativi in hipnotiki
Redno uživanje sedativov in sedativov poveča tveganje za prezgodnjo smrt. Tako uporaba več takšnih tablet na leto poveča tveganje za smrt za 3%..
- Kava
Vpliv kave na človeško telo ameriški znanstveniki so preučevali že 11 let. Ugotovljeno je bilo, da pitje 4 ali več skodelic kave dan pred starostjo 55 let poveča tveganje za prezgodnjo smrt za 56%..
- Sol
Vsako leto 2 milijona ljudi na svetu umre zaradi prekomernega zaužitja soli. V 181 državah od 187 vnosa soli doseže 10 gramov na dan, kar ustreza 4 gramom natrija. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je priporočeni dnevni vnos soli čez dan 5 gramov, kar ustreza 2 gramom natrija. Povečana koncentracija natrija v krvi vodi do edema, povišanega krvnega tlaka, bolezni srca in ožilja, odpovedi ledvic, raka želodca, osteoporoze, povečanega intraokularnega tlaka in katarakte..
- Neupoštevanje ustne higiene
Švedski znanstveniki so 24 let opravili študijo, katere namen je bil preučiti učinke neskladnosti z ustno higieno. V raziskavi je sodelovalo 1390 ljudi. V 24 letih je umrlo 58 ljudi, od tega 35 zaradi raka. Znanstveniki so ugotovili, da lahko kopičenje zobnih oblog na zobeh povzroči razvoj raka. Bakterije v plaku so vir okužbe, ki lahko igrajo ključno vlogo pri razvoju malignih tumorjev..
- Skinny jeans
Skinny jeans, ki ščepec stegna so nevarni za zdravje. Stisnejo živčne končiče, kar vodi do motenj v oskrbi okončin s krvjo. To povečuje verjetnost Roth - Bernhardtove bolezni..
- Denarnica v zadnjem žepu hlač
Torbica, ki je v zadnjem žepu hlač, pritisne na ishiadični živček in živčne končiče hrbta. To prispeva k razvoju radikulitisa in hernijacije medvretenčnih ploščic..
- Nosijo flip flops
Pri nošenju takih čevljev, kot so čisti čevlji, mora oseba upogniti svoje prste, kar vodi do bolečega tendinitisa. Povzroča tudi razvoj bolezni kolenskih sklepov..
Razlogi, ki povečujejo tveganje za razvoj bolezni
- Trdo delo
Študija iz leta 2012 je pokazala, da imajo ljudje, ki delajo več kot 11 ur na dan ali so izpostavljeni stalnemu stresu, 23% tveganje za prezgodnjo smrt. Izraelski znanstveniki so takšno študijo izvajali že 20 let. Ugotovili so tudi, da prisotnost trdega dela ovira oblikovanje osebnih odnosov, ženske pa imajo večje tveganje za razvoj sladkorne bolezni..
- Onesnaženost zraka
Na podlagi podatkov Svetovne zdravstvene organizacije je vzrok prezgodnje smrti vsake osme osebe onesnaženost zraka. Znanstveniki so ugotovili, da zaradi onesnaževanja zraka vsako leto umre okoli 200 tisoč ljudi. 53 tisoč jih umre zaradi onesnaženosti zraka z izpušnimi plini, 52 tisoč - zaradi onesnaženja v razvoju električne energije. Dovolj je živeti 10 let v takih razmerah, oseba pa poveča tveganje za razvoj okužb dihal 4-5 krat.
- Polnozrnati kruh
V zadnjem času strokovnjaki za prehrano priporočajo uživanje kruha polnozrnate namesto običajnega. Ali je koristno? Cela zrna so bogata s fitati. Te snovi preprečujejo, da bi telo izločilo železo, kalcij, magnezij in cink. Pri porabi velikih količin celih zrn se absorpcija mineralov zmanjša za skoraj 50%. Nekateri znanstveniki menijo, da cela zrna prispevajo k razvoju avtoimunskih bolezni. Na primer, lektini, ki jih najdemo v pšenici, povečujejo tveganje za razvoj lupusa, hipotiroidizma in ekcema..