Medicinsko postenje je zelo učinkovito sredstvo za zdravljenje, saj pospešuje pomlajevanje in čiščenje telesa. Začetek prakse posta bo boljši z enodnevnim postom - to vas bo naučilo nadzorovati občutek lakote in vplivati na oblikovanje pravilnega odnosa do hrane. V članku ugotovite, kaj je terapevtski post, kakšne koristi prinaša telesu in kako pravilno izstopiti iz posta..
Medicinski post: tehnika
- Prilagodite se. Teden dni pred začetkom medicinskega posta, se pripravite na to moralno, vsa pozornost naj bo osredotočena na prihajajoči dogodek. Pomembno je, da vnaprej jasno določite datum in razporedite svoj čas, da se izognete vsem vrstam ovir..
- Pomislite na prihajajoči dogodek ob vsakem obroku. Poskusite omejiti apetit. Vsak večer se prilagodite na prihajajoči proces, prepričajte svoje ljubljene, da je to za vas zelo koristno in potrebno. Tako je mogoče ustvariti energetsko komponento..
- Poskusite biti bolj zadržani v hrani dan pred terapevtskim postom. Izogibajte se uživanju alkoholnih pijač, ne jejte ponoči. Zavedajte se, da boste morali ves dan početi brez hrane, kar sprosti veliko časa - si izmislite zanimive aktivnosti za sebe, da vas ne bodo motile misli o hrani..
- Na dan prvega medicinskega posta je bolje, da ne delamo. Prvič je bolje izbrati prost dan, saj blaga slabost, glavobol in slab zadah zaradi lakote ne bodo prispevali niti k produktivnemu delu niti k normalnim odnosom s sodelavci..
- Pijte več vode. Če vam je zelo težko brez hrane ves dan, dodajte nekaj medu v običajno vodo (čajna žlička na kozarec vode). Pomembno je, da se zavedamo, da je glavni cilj terapevtskega posta predvsem sprememba stereotipov mišljenja, nato pa zdravilni učinek..
- Na dan posta, je priporočljivo narediti čiščenje klistir. Poskusite tudi vaditi dihanje in vadbo. Odličen za ta dan bo ustrezal različnim vodnim tretmajem in drugim rekreativnim aktivnostim. Zvečer dokončajte medicinski post in jedli lahka kosila s solato in čajem..
- Naslednji dan je normalno jesti. Glavna stvar je, da se ne jede, in če je vaše zdravstveno stanje popolno, prenesite solato in čaj na jutro.
Kako priti iz posta: 24-urni post za Bregga
Po medicinskem postu, prva jed, je solata iz sveže zelenjave, na osnovi naribanega korenja in zelja. Solato lahko začinite z limoninim ali pomarančnim sokom - ta posoda bo popolnoma očistila črevesje..
Potem lahko začnete zaužiti kuhano zelenjavo, na primer dušene paradižnike. Prav tako lahko jeste različne zelenja - fižol, zelena, ohrovt, špinača in buče.
V nobenem primeru ne prekinjajte posta z izdelki živalskega izvora - sir, meso, ribe, prav tako ni priporočljivo jesti oreščkov in semen. Poleg tega za 2 dni ne smete jesti kisle hrane..
Ob vsakem tednu zdravljenja, se bodo spremembe pojavile ne samo v telesu, ampak tudi v odnosu do sveta. Kratkotrajni post pomaga pri izgorevanju maščob in s tem odpravljanju škodljivih spojin. Tudi, glede na psihoterapevti, post lahko pomaga spopasti s stresom in se znebite depresije. Da preprečite, da bi ta proces povzročil kakršne koli zdravstvene težave, morate pred uporabo posta opraviti popoln zdravniški pregled in se posvetovati z zdravnikom..