Pravilno prehrano in pravilno prehranjevanje je, kot veste, jamstvo za zdravje. Vendar pa je veliko odvisno od tega, kaj je pravilno. Po zelo zanimivem sistemu, po virih, so ljudje v vedski civilizaciji jedli. Na prvi pogled so sledili pravilom naivnega, moderni pomen katerega se skriva v dejstvu, da je najmočnejši podporni dejavnik zdravja impresiven odnos! Brez fizične in moralne čistosti bodo tudi najbolj učinkovita zdravila neučinkovita..
Zlata pravila mladine:
1. Nikoli ne jejte brez občutka lakote. Če to pravilo ni izpolnjeno, potem hrana ni prekuhana, niti prepražena hrana ni strup za telo..
2. Nikoli ne jedite z utrujenostjo, jezo, razdraženostjo, strahom. Za vsa čustva pride do kršitve želodca in črevesja, zato se hrana spremeni v strup.
3. Pred jedjo, sperite usta, oči, si umijte noge s hladno vodo in še bolje - vzemite popolno pranje.
4. Jesti bi morali biti obrnjeni proti vzhodu ali jugu, ker če vzamemo hrano na sever ali zahod, potem nas energija zapusti.
5. Hrano je treba kuhati z ljubeznijo. Hrana mora biti pripravljena za Boga in samo potem, ko jo lahko ponudi Bogu, se lahko pojedo. Zato je treba hrano vedno kuhati v dobrem razpoloženju s prijetno miselnostjo, nato pa se bo hrana lahko prebavila. Če jo pripravite v slabem razpoloženju, v stanju razdraženosti, jeze, tesnobe in obupnosti, takšne hrane ne bi smeli ponuditi Bogu, ker kuha se brez ljubezni do njega, tudi takšna hrana vam ne bo prinesla nobene koristi. Miselnost, s katero je bila pripravljena hrana, bi bila prav tako slaba kakovost, zato je tudi ta hrana nečista in strupena..
6. Hrano je treba jemati, ko desna nosnica deluje. Če desna nosnica pri jesti ne deluje, je potrebno dihati skozi desno nosnico in zapirati levo nosnico. Ko levi nosnici delujejo, se prebavni ogenj oslabi, zato se hrana slabo prebavi. Če želite zaslužiti pravo nosnico, lahko ležite na levi strani.
7. Pred jedjo morate vedno moliti, ker jedo je sveti proces. In ko beremo molitev, smo psihološko uglašeni..
Hrana, ki je bila ponujena Bogu, je Božanska milost - prasadam. Ploščo morate namestiti točno toliko, kot jo lahko jeste. Prasada ni mogoče zavreči, zato morate jesti vse, kar je na vašem krožniku. Če so živali, potem jim je mogoče dati preostanek prasadama. Prasada ne morete premakniti s krožnika na krožnik, da družinski člani za nekoga pojedo ostanke hrane. Potrebno je uporabljati kovinske posode, saj se šteje za čisto in ne prenaša karme. Vsak družinski član mora imeti svoje jedi. To pravilo bi bilo treba izvajati vsak dan in ne samo, če je bolan eden od družinskih članov..
9. Preden jeste, morate nahraniti druge. Prej, v starih Vedskih časih, je obstajal običajen za družinske ljudi, ko so pripravljali prasadam, lastniki so šli ven in ponudili hrano lačnim..
10. Za izboljšanje prebave, je priporočljivo, da žvečite ingver z rezino limone in ščepec soli pred jedjo, to bo signal v želodcu, tako da lahko prebavne žleze deluje..
11. Ne morete govoriti, medtem ko jeste. Prazen pogovor razprši energijo in razgradi kroženje zraka..
12. Zob nam ni namenjen za dekoriranje, temveč za temeljito žvečenje hrane, zato je treba živila temeljito žvečiti in jih ne pogoltniti. Hrano je treba jemati mirno. Če se vam mudi, vam bo bolje, če preskočite obrok in ne jeste..
13. Hrana bi morala vplivati na vseh 5 čutil, biti mora prijetna očesu, zabavati naj bi naše srce, mora biti lepo po videzu in izžarevati prijetno aromo.
14. Nikoli ne morete jesti hrane, ki izžareva neprijeten vonj, ali hrane, ki je kuhana pred več kot 3,5 urami. Če pa je hrana namenjena Bogu, jo lahko shranite več kot 3,5 ure..
15. Po jedi izperite usta, operite noge in sperite oči z mrzlo vodo..
16. Takoj po jedi ne morete spati. Po obroku lahko spi v eni uri in pol. Na splošno Ayurveda ne priporoča spanja čez dan, ker To vodi v oslabitev vseh procesov, ki se pojavljajo v telesu, in spanje ne prispeva k asimilaciji hrane, ker tok prane v telesu se upočasni (na sodoben način - metabolizem). Če ste utrujeni, lahko počivate 15-20 minut pred jedjo, leži na levi strani telesa. To bo okrepilo požar prebave in odprlo desno nosnico..
17. Ne jejte kislih plodov in pijte mlečne izdelke ponoči.
18. Nikoli ne jedite pred sončnim vzhodom in po sončnem zahodu, še posebej v mraku..
19. Med obroki ne morete okrepčati in jesti, ko stojiš.
20. Ne pijte vode takoj po obroku in pred obroki. Če želite izgubiti težo, pijte pred obrokom, če želite prihraniti težo, potem pa med pitjem pijte vodo. Toda ne prenašajte se na ta način, ker oslabi prebavo. Če ste zelo lačni, morate pred jedjo popiti nekaj požirkov vode, da bi zmanjšali apetit..
21. Če morate izprazniti črevesje, to storite najkasneje 3 ure po jedi..
22. Nikoli ne smete jesti, dokler črevesje ni brezplačno..