Ko osebo zasleduje neskončna sreča in ste, nasprotno, vedno obtičali v najrazličnejših težavah, soočeni z različnimi ovirami, in ne morete doseči tega, za kar ste dolgo sanjali, se zdi neverjetno nepošteno. Da, nekdo lahko gre kot ura, toda to ni razlog, da bi zavidali osebi, bolje je, da zaznavamo uspeh drugih ljudi kot motivacijo in poskušamo narediti vse, kar je mogoče, da bi izboljšali svoje sposobnosti in postali boljši. Preberite članek iz portala Estet o tem, kako se znebiti zavisti in začeti delovati
Tvoj prijatelj je objavil čudovite fotografije z Maldivov na Facebooku, šolski prijatelji so se poročili in kariero njene najboljše prijateljice dobiva vrtoglav zagon. Zdi se, zakaj ne razlog, da bi se veselili za ljubljene? Že tako dolgo ste bili prijatelji in doživeli tako veliko skupaj ... Ampak nekje globoko v duši se ujame črv zavisti in začne spodkopavati vaše prijateljstvo. Zakaj se počutijo dobro in niste? Kaj si slabši? Ne, seveda ste srečni z njimi in resnično ljubite. Toda kako neznosno je boleče spoznati lastno podrejenost glede na svetlo ozadje uspeha ljubljene osebe! Da, doživljaš zelo starodavno evolucijsko in nedvomno destruktivno čustvo: zavidaš.
Od dni Kaina ni človeka na zemlji, ki nikomur ne bi nikoli zavidal. V nekaterih pogledih je zavist ljudi mogoče obravnavati kot element psihološke zaščite - nastane kot odziv na uspeh drugega, ki nas ščiti pred spopadanjem z našo lastno inferiornostjo. Ne da bi bili "ujeti" v kali, lahko zavist postane čedna, se povzpnemo v vsak kotiček srca, zato se prenehamo veseliti tega, kar imamo v življenju. Ta čustva se lahko in se morajo upreti in preusmeriti na energijo, ki jo proizvaja, na produktiven način..
Zavist se lahko znebite v šestih korakih:
Korak 1. Zavedajte se svojih občutkov.
Za začetek, priznaj, kar zavidaš. Ne sodite sami - ker občutek krivde kot "psihološke uteži" otežuje napredovanje. Nihče ni popoln in ne more čutiti izključno pozitivnih čustev - zato sprejmite svojo zavist kot dejstvo in si oprostite za to..
Korak 2. Analizirajte vzroke
Potem morate razumeti razloge, zaradi katerih ste ljubosumni. Najpogosteje je to odsotnost brezpogojne ljubezni do sebe, sprejemanje lastne edinstvenosti z vsemi vrlinami in omejitvami ter vera v sposobnost posameznika, da doseže vrh. Nehajte primerjati sebe z drugimi! Na kateremkoli življenjskem vrhuncu bomo vedno ljudje, ki si zaslužijo več, ki imajo boljšo figuro ali bolj skrbno ženo. Imate svoje talente, svoje poslanstvo, ki ga morate uresničiti čim bolj učinkovito in na svoj način, ki ga potrebujete za čim lepšo in srečno pot! Zato se morate primerjati sami s seboj - vendar v preteklosti - mesec, pol leta, pred letom dni. To omogoča prilagajanje vaše poti, vrednotenje osebnih rezultatov, vašo individualno evolucijo in odpravo zavisti..
Korak 3. Uresničite ceno uspeha nekoga drugega.
Ne poskušajte doseči enakega, kot je predmet vaše zavisti. Kar je dobro za vašega prijatelja, je lahko zanemarljivo ali celo neznosno za vas. Poleg tega ne smete verjeti vsem, kar vidite in slišite, brezpogojno. Ljudje se nagibajo k temu, da dajejo okolju popolno sliko (vsaj pogled na svetleče fotografije na socialnih omrežjih!). Ta stran je ponavadi v ozadju. Verjemite mi, da se ne bi strinjali s plačilom njihove cene za svoje radosti, čeprav se jim zdi, da je njihovo življenje preprosto in brezskrbno..
Korak 4. Pogovorite se o svojih občutkih.
Zavist ljudi gre z roko v roki s ponosom. Zavidljivo se dviguje na "podstavek", da ne bi tako boleče prizadelo lastne nepopolnosti. Medtem pa govorno čustvo slabi - na tem temelji večina psihoterapevtskih tehnik. O tem, kako se počutite, se pogovorite s prijateljem. Najverjetneje se ne bo užalil in se ne bo odvrnil od vas - ljudem je laskavo, da jih ljudje prepoznajo po uspehu drugih. Morda bo z vami delil skrivnosti svojih zmag - in v svojem življenju lahko uporabite nekaj iz njegovega arzenala in prenehajte zavračati.
Korak 5. Osredotočite se na svoje prednosti.
Zagotovo imate tudi nekaj, kar ste hvaležni za življenje. Bodite pozornejši - kaj imate srečo in kaj ste močni - zagotovo ste tudi vi predmet zavisti nekoga.
Korak 6. Uporabite ljubosumje kot motivator.
In najpomembnejše je, da ustavite »zavist molk« in začnete delovati. Naša zavist je močan vpliv, energija, iz katere lahko in bi morali biti usmerjeni k svojim dosežkom! Da nas lahko v telovadnici naveliča do utrujenosti in se spomnimo elastičnih oblik prijatelja. To je luksuzni sošolec, ki se ne ustavi in dela kljub utrujenosti. Pretvorite uničujočo ljubosumje v zdravo konkurenco, verujte vase - in končno naredite nekaj, o čemer niste smeli sanjati - navsezadnje je to ista oseba kot vi! Zavist, tako kot vsak pojav, ima dve strani. Lahko potopi osebo v brezno negativnih čustev ali postane odličen motivator. In način, kako obvladujemo ta občutek - v škodo ali dobrobit nas samih - je odvisen od stopnje naše osebne zrelosti - od sposobnosti, da smo iskreni do sebe, da verjamemo vase in da smo hvaležni za to, kar imamo.