Jesen ... Sončni dnevi postajajo vse manj in dežuje. To je depresivno in se lahko konča v jesenski depresiji. Psihologi pravijo: 60% ljudi v tem času nekako trpi zaradi depresije. Razlog za to je pomanjkanje sončne svetlobe, ki povzroča pomanjkanje endorfinov v telesu (ti hormoni sreče). Z močnim zmanjšanjem svetlobe pride do poslabšanja kroničnih bolezni in pojavijo se stalni glavoboli. Telo se postopoma začne premikati v »zimski način«. Ali se temu lahko izognemo? Seveda. Ponujamo vam vse možne možnosti..
Ne sedite doma!
Naj okno ne bo več plus 30, nebo pa je povsem skrito za oblaki, vseeno skušajte več časa preživeti na prostem. Naše telo ga potrebuje. In tudi če ste na delu, si vzemite iz svojega zasedenega urnika vsaj deset minut na sprehod med kosilom..
Ne hitite s temnimi temami
To povzroča še večji občutek apatije, depresije in celo skrite jeze. Tudi v jeseni lahko (in potrebujete!) Izgledate elegantno in svetlo. Če niste ljubitelj pisanih odtenkov, dobite vsaj eno svetlo stvar. Naj bo isti šal, pas ali torbica..
Zberite pisane liste
Takoj, ko je tla prekrita s preprogo barvnih listov, vzemite nekoga iz dekleta ali ljubljene osebe in pojdite v iskanju dobre volje. Naredite nenavadno fotografsko sejo na ozadju listov ali pa preprosto obiščite kraje, kjer ste dolgo želeli iti. In če še dolgo niste zbrali vseh svojih prijateljev, izkoristite to priložnost in poskrbite za majhen piknik za vse..
Uporabite darove narave
Jesen nam daje edinstveno priložnost, da uživamo v vseh darovih narave. Lahko naredite solato z jagodami ali zelenjavo ali naredite čudovito masko za obraz..
Uporabite svoj prosti čas
Tudi če zunaj dežuje, ne bodite razburjeni. Čas je, da se spijemo na kavču s skodelico vročega čaja in preberemo knjigo, ki ste jo že dolgo načrtovali, toda zaradi pomanjkanja prostega časa ste bili nenehno odlagani. Ali pa si že dolgo želel premakniti to mizo na bolj priročno mesto? Ali pa se včlanite v plesno šolo? Jesen je pravi čas za nove začetke.!
Zaljubite se!
Vse negativne misli bodo takoj izginile iz vaše glave. Poleg tega morajo biti jesenske noči prijetne in tople. In tako vroč človek bi jih moral narediti. In karkoli pravijo, je jesen odličen čas. In kot se poje v eni pesmi: »Jesen spet spomni dušo na najpomembnejšo stvar, jesen, spet sem prikrajšana za počitek.«