Lep ženski obraz ostaja tako dolgo, dokler je ohranjen njegov popoln oval. Toda, če preseže geometrijsko obliko - in nobena pametna ličila ne bo rešila pred neuspehom. Ne bo mogoče »odvrniti« od gob, ki se pod brado podvržejo, bodisi s pomočjo šalov ali dodatkov za klicanje. Rekli boste: vzrok je prekomerna telesna teža, neravnovesje v hormonskih ravneh in tiste kronične bolezni, ki se pridobijo v življenju, in boste popolnoma upravičeni. Toda tudi ob takšnih oteževalnih okoliščinah se lahko znebite dvojne brade in vrnete popoln oval obraza, če naredite veliko truda.
Dvojno brado lahko odstranite z zmanjšanjem vnosa soli.
Vzroki za drugo brado so različni, vendar se izločanje praviloma zniža na več točk: zdravo prehrano, normalizacijo telesne teže, telesno vadbo in samooskrbo..
Vzroki dvojne brade:
- diabetes mellitus;
- prekomerna teža;
- starost menopavze pri ženskah;
- počasen celični metabolizem;
- značilnosti strukture vratu;
- ukrivljenost vratnih vretenc;
- šibkost vratnih mišic;
- navada spuščanja;
- spanje na visoki blazini;
- sedeči način življenja;
- uživanje začinjenih in visoko kaloričnih živil.
Preglejte hrano in iz nje izključite tiste izdelke, ki povzročajo zabuhlost. Najprej gre za sol in alkohol..
Glavni sestavni deli zdravega menija:
- ribe;
- kislo-mlečni izdelki;
- zelenjava, sadje;
- oreški (arašidi, mandlji).
Če na ta način prilagodite prehrano, lahko z lahkoto izgubite nekaj kilogramov zase in z njimi dvojno brado.
Enostavne vaje bodo pomagale okrepiti vratne mišice
Še ena najpogostejših vzrokov druge brade je šibkost vratnih mišic in mišic brade. Za spopadanje s temi težavami ni težko. Spomnimo se, kako so starodavne lepotice na glavi nosile vrč z vodo, kar jim je omogočalo lepo držo in odsotnost druge brade. Vsebnik s tekočino lahko knjigo vzame skupaj: debelejši so, večja je obremenitev mišic. Vsak dan pa z obremenitvijo 5-10 min.
5 učinkovitih vaj za krepitev vratnih mišic
- Upognite si glavo navzdol, tako da jo pritisnete na prsni koš, nato pa jo močno vrnite nazaj. Ponovite večkrat.
- Da bi okrepili spodnji del obraza, izgovorite samoglasnike "y" in "and" ter napnite mišice toliko..
3. Držite vrat z rokami, obrnite brado na desno in potem - na levo. Naredi 10-15-krat. - Sedite na stol. Pestnice položite na brado in na brado tako odporite, da bodo vratne mišice maksimalno napete.
5. Postavite se naravnost in poravnajte hrbet. Povlecite vrat in se prepričajte, da ramena ostanejo na svojem mestu. Znamka 5-10-krat.
Masažna ovalna masaža obraza in maska z limono
Masaža izboljša krvni obtok in tonov, kar pripomore k izboljšanju stanja kože. Med ima zdravilni učinek na to. Zato je medena masaža učinkovita.
Kako narediti medeno masažo za brado:
- vzemite malo medu na dosegu roke;
- z lahkimi masažnimi gibi medu poganjajte v brado do rdečice;
- izperemo ostanke medu;
- nanesite kremo na kožo.
Takšna masaža je kontraindicirana pri tistih, ki povzročajo alergije na med. Bolje jim je, da naredijo limonino masko..
Kako narediti limonino masko:
- vzemite dolg gazni povoj, širok 10 cm;
- Sredstvo oblačenja navlažite z limoninim sokom;
- okrepiti povoj na bradi;
- ostanite z njo 30 minut, nato se umijte;
- nanesite smetano;
- nanesite hladno vodo na preliv;
- okrepiti pod brado za 10 min.
Postopek se izvaja dvakrat tedensko, v mesecu.
Enostavna sredstva lahko okrepijo tudi konturo obraza..
Izrezek zelišča šentjanževke in hrastove skorje mehča in pomirja kožo. Vzemite surovine v enakih razmerjih in vlijte vrelo vodo.
Sok iz tonov kislega zelja. Gazo navlažite v soku zelje na bradi za 15 minut. Nato sperite s hladno vodo..