Vse lahko povzroči nenadne negativne emocije - celo najmanjše podrobnosti in malenkosti, samo v določenem trenutku, čustva, ki se, kot snežne kepe, ki se kopičijo mesece, reinkarnirajo v nestabilno čustveno stanje. Oseba, ki je na milost in nemilost takšnega čustva, ko se jeza ne more nadzorovati, polivajoč vse negativne na ljudi okoli sebe. Zakaj je sprostitev jeze po volji nemogoče odpraviti in kako se je mogoče izogniti nenadnim izbruhom jeze in nadzorovati svoja čustva, preberite članek.
Za običajno osebo je beseda jeza povezana s težavami, prepiri, nesporazumi, jezo. Ta seznam se nadaljuje in nadaljuje, vendar je bolj pomembno, da ugotovimo, kaj je to..
Kaj je jeza?
Jeza je naravna reakcija, ki ni posebna za ljudi. Ko se žival sooča z nevarnostjo, ima dve možnosti: tek ali napad. Da bi bil ta protinapad učinkovitejši, je poleg tega potreben tudi namerno visok delež čustev, vključno z jezo in jezo. To je običajna obrambna reakcija plenilcev. Enako velja za človeka. V primeru nevarnosti bi raje imel protinapad, ki bi zaščitil sebe. Ljudje se v kritičnih časih nagibajo k drug drugemu, čeprav mnogi od njih tega sploh ne pričakujejo..
Nekateri od nas ne morejo ustrezno oceniti resnosti situacije, zato se preveč nasilno odzivajo na malenkosti, izražajo svoje nerazumevanje ali nezadovoljstvo z jezo. Psihologi verjamejo, da je vzrok za to vedenje dobro razvit, a oslabljen ego. Praviloma ljubitelji jeze ne vedo, kako obvladati svoja čustva. Čeprav bi bilo smiselno, da se naučijo, da ne bi mečkali pri osebi, ampak da bi mirno izrazili, da jim ta situacija ne ustreza, je potrebna druga rešitev. Zato so zakonci, ljubitelji ali skupina zaposlenih, ki so se naučili dajati in prejemati takšne signale, zdaj precej močni, in črta "nesporazuma" je daleč od njih. »Vendar se ne more vsakdo obvladati!« - boste rekli, in to bo res. Absolutno ne more vsakdo mirno in sočutno sprejeti kritike na svoj način, in jeza lahko gre tako daleč kot zasegi stekline..
Psihologi to težavo rešujejo s spreminjanjem vlog. Jeza oseba se ne bo nikoli strinjala, da bi se postavila na mesto svojega nasprotnika, sprejela njegov položaj in se odrekla svojemu. Da bi se izognili izbruhom jeze, strokovnjaki priporočajo mentalno "oditi" na nasprotno stran, poskusite razumeti misli nasprotnika ali celo sedeti na njegovem mestu in se pogovarjati z njim.
Nekateri ljudje mislijo, da se ga z izpustitvijo jeze znebijo. Na žalost to ni tako, ker manj nadzora, več svobode, vsak val vse bolj pokriva um in zdrav razum. Že dolgo je znano, da so najbolj nerazumna dejanja storjena v napadu jeze. Najpomembneje je spoznati obseg jeze, opredeliti njene meje. Naprej - meje njenega habitata: dom, kraj študija ali delo. Navsezadnje so najbolj prizadeti ljudje, ki poskušajo podpirati, razumeti in pomagati. Poskusite čim bolj natančno ugotoviti, katere teme, vprašanja povzročajo takšen odziv, da se jim izognete..
Obkrožite se s pozornostjo, domačim udobjem, skrbjo, saj v varnem okolju ni razloga za jezo in bes je znak negotovosti. V izbruhih jeze so razmere in informacije pretirane, zato vam svetujemo: ne rešujte ničesar v trenutku, bolje si dati priložnost, da se ohladite, ker je jeza vulkan, ki lava spi in spi že nekaj časa. In bližnji sorodniki so tisti, ki jih je treba zaščititi pred takšnim plazom!