Leta 1950 je dietetik razvil HCG prehrano (HCG). Namenjen je tako ženskam kot moškim. Posebej pomembna je prehrana za ljudi, ki trpijo zaradi debelosti II - III stoletja. Do leta 2000 so načela prehrane HCG dosegla ogromno popularnost po vsem svetu: novice v NBC, Fox News, celo Oprah Winfrey v njeni oddaji so govorile o novem načinu, kako izgubiti težo.
Bistvo prehrane - jemanje homeopatskega hCG (humanega horionskega gonadotropnega hormona) v obliki kapljic. Po mnenju strokovnjakov za prehrano, hormon daje signale centralnemu živčnemu sistemu in preusmerja telo k uporabi lastnih zalog energije, deponiranih kot "rezerve" lokalnih maščob na trebuhu, stegnih, zadnjici v obliki visceralne maščobe. Biološka vloga hCG je prilagoditev telesa nosečnice nosilcu zarodka. Hormon spodbuja žensko telo, da shrani maščobe in hranila za nerojenega otroka..
Eksperimentalno potrjeno dejstvo, da uvajanje hormona od zunaj ne-nosečnici ali moškemu, medtem ko se drži stroge nizkokalorične diete, ne več kot 500 kcal na dan, človeški horionski gonadotropin prevede telo v uporabo lastnih maščobnih rezerv, rešuje problem prekomerne telesne teže..
Načrt prehrane
Homeopatski hCG se jemlje vsak dan 3-krat na dan pred standardnimi obroki (15 minut). Kapljice se vzamejo pod jezikom, držijo se v ustih 15 sekund, nato pogoltnejo. Po zaužitju HCG lahko jeste 15-20 minut. Hormon, ki vpliva na centralni živčni sistem, pomaga premagati občutek lakote, oseba pa ima priložnost, da razvije navado pravilne prehrane, pri čemer upošteva kvalitativne in kvantitativne potrebe svojega telesa. Trajanje prehrane je 26 ali 40 dni, odvisno od tega, koliko dodatnih kilogramov boste morali izgubiti.
DAN 1-2 Fat + HCG
Prva dva dneva prehrane sta odločilna, v nobenem primeru jih ne smete zamuditi! Prva faza prehrane pripravi telo za prehod na "notranje rezerve" in njihov hiter razpad. Prehrana vključuje visoko kalorično hrano, ki vsebuje veliko maščob: jajca, maslo, jogurte, mlečne izdelke, oreške in semena, avokado.
DAN 3-23 ali 3-37 500 Kcal + HCG
Od tretjega dne, ko ste na nizkokalorični dieti, nadaljujte z jemanjem hCG trikrat na dan in dodatno jemljite vitamine B (enkrat zjutraj ali ob kosilu). Proizvodi, dovoljeni v drugi fazi: multivitamini, vitamini B, zeleni čaj, morska sol, jabolčni kis, limoni, pomaranče, jagode, jabolka, rdeči grenivka, zelena solata, šparglji, kumare, paradižnik, zelena, zelena čebula, zelje, zelena, zelena čebula špinača, piščančje prsi, pusto goveje meso, kozice, jastog, meso rakovice, tilapija, trska, morski list, vitki zrezek, nizko vsebnost maščobe, kruh, omake brez sladkorja. Izdelke je treba zaužiti brez rastlinskih ali živalskih olj in brez povorov. Kot začimbe so primerne soli, paprika, gorčica, peteršilj, timijan, česen, majaron, kis in limonin sok. Pijače lahko pijejo čaj, kavo, vodo in mineralno vodo s plinom. Tekočina se lahko porabi kadarkoli in v kakršni koli količini. Naše telo je nagnjeno k zadrževanju tekočine, ko močno omejimo njegov vnos, zato morate piti vsaj 2 litra na dan.
DAN 24-26 ali 38-40 500 kcal brez HCG
V zadnjih 3 dneh prehrane s HCG še naprej uporabljate nizkokalorično dieto, vendar ne jemljate horionskega gonadotropina. V teh treh dneh se hormon popolnoma izloči iz telesa. Naslednji korak je konsolidacija, najpomembnejša zaključna faza prehrane..
Naslednji 3 tedni - faza stabilizacije in konsolidacije rezultata..
V naslednjih 3 tednih se teža ne sme povečati, kljub uporabi izdelkov v običajnem znesku. V tej fazi se vaše telo nauči ohraniti enako težo, porabi vse beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate, pri tem pa ne odlaga dodatnih kalorij "po zalogi". Količina zaužite kalorije ne sme presegati 1500 Kcal na dan. To bi moralo biti dovolj, telo se mora naučiti pravilno uporabljati to energijo. Lakota ne bi smela nastopiti.
Hrano morate jesti v petih sprejemih: zajtrk, kosilo, večerja in dva prigrizka. Upoštevajte čas prehranjevanja. V tej fazi se telo ne sme zadrževati v sladkorju in ogljikovih hidratih, saj so najhitreje shranjene kot prekomerna teža. To storite tako, da odstranite kompleksne ogljikove hidrate: proizvode iz moke, krompir, riž, testenine, sladkarije. Jejte zdravo hrano: meso, zelenjavo in sadje, ki jih združite z zdravimi maščobami - oljčno olje, oreški, jajca, naravno maslo. Omogočanje majhne količine alkohola.
Če ste na koncu prehrane pridobili 3-4 kg, vstopite v mesni dan: zajtrk in kosilo - post, za večerjo, pojejte velik zrezek in eno jabolko, pijte veliko tekočine. To vam bo v nekaj dneh pomagalo, da se teža vrne v normalno stanje..
Bodite pozorni, poslušajte svoje telo. Po 3 tednih bo vaše telo hitro poskušalo pridobiti na teži. Vendar se to ne bo zgodilo, če se boste držali prejšnje prehrane. Poleg tega je prišel najbolj primeren čas za diverzifikacijo vašega življenjskega sloga s telesnimi aktivnostmi in vajami. Jejte prav, ker si vsak od nas zasluži biti lep in zdrav.